第24章 健康要找关键点——女人更应补气血(1)

本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

暗夜里，沉寂中可以听见水珠落在地板上的细微声响，滴答滴答，如同死神那轻微的脚步声。风卷起了厚重的窗帘，带来一阵清晰的空气，也吹来了夹杂在空气里那淡淡的血腥味。“为什么？”声音断续着，角落里，蜷缩的男人如同被汽车碾压过的破烂娃娃，微弱的气息下让人感觉到他离死神愈加的近了。“为什么要杀我？”喘息着，从苍白而干涸的嘴角里终于吐露出一句完整的话。一滴一滴的鲜血由他的双手双脚，慢……

赢在起跑线：帮助孩子上好小学一年级是在畅销书<帮助孩子上好小学一年级》的基础上进行再次创作、改良，引入更多富有时代意义具体案例和教育方法，全面仔细地为父母介绍“让孩子上好小学一年级”要做的全部工作。相信本书一定能帮助父母更有效、更出色地做好孩子的学前准备，为孩子未来的腾飞垫上第一块坚实的基石。

蓝非雪，玄天大陆历史上最年轻的丹皇，只差一步就可问鼎丹仙，却被师妹背叛，含冤而死！夜非雪，青云城三大家族之一，夜家的五小姐，天生体弱，无法修炼，是青云城有名的废材小姐，一朝身死，残破的身体迎来了全新的灵魂，从此，玄天大陆多了一个全新的妖孽！十年一次的族比大赛在即，她被逼参加，却毫无修为，参加就是送死？两大家族觊觎她的家族，家族处境危险，很有可能灭亡，她该何去何从？身世另有隐情，她是该去寻找真相，还是顺其自然？在前进的道路上，她契神兽，保家族，养势利，和她的伙伴一起，重临巅峰，俯瞰天下！天生体弱？尼玛，那明明是中毒！不过不怕，本小姐是丹皇，这点小毒，手到擒来！废材之体？我擦，万年难遇的仙魔之体也算废材？果然，没文化真可怕！死很可怕？落到本小姐手里，本小姐让你知道，死，其实是一件很奢侈的事情！**精彩片段片段一：擂台上，夜非雪一袭白衣，纤尘不染，脚下是一身狼狈、深负重伤的黄连雨。“怎么样？是不是没想到你会有今天的结局？是不是很不甘心？我猜，你一定想着黄家会为你报仇的是不是？本小姐可以很负责任地告诉你，你和黄家，一个都逃不掉买！”她的声音很轻，唇角甚至带着一丝淡笑，但吐出的话语，却让躺在地上的黄连雨瞪大了眼睛，猛地吐出了一口鲜血，而后便晕了过去。她厌恶地看了一眼黄连雨，转身，面无表情地离开了擂台。片段二：“我救了你，你准备怎么报答我？”某女眼睛发光的看着床上霸气侧漏的男子，一脸的兴致勃勃，“我要的不多，你就随便给我个十万金币就行。”“我身上没有金币。”只有晶卡。“啊？”某女眼底的光芒立刻变得暗淡，不过很快又亮了起来，只见她仔细地打量了一下男子，而后忽然凑进他，“要不，你以身相许吧。”有个美男陪着似乎也不错。男子沉默，就在某女以为他不会同意的时候的时候，中午开口。“好！”推荐天蝎旧文：《凤耀异世》：《凤非烟》：

花痴？草包？废物？看她强势来袭。神器？丹药？神宠？自己送上门。可是那个美男是怎么回事，不就是摸了摸你的脸，至于一直缠着我吗？男主女主1V1，绝对宠文

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玫瑰花海里兀自漫步的绝美的少年。依旧寻找着那个叫花里的女孩。不断找寻，不断迷路。在寻找着什么呢？生命里忽然出现了一个叫古叶的女孩。你在找什么呢？我可以帮你啊！那份隐藏了许多的的心跳开始复苏……

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她是作家，，是演员，是歌星；也是节目制作人，导演，编剧，音乐制作人，更是娱乐圈的大佬。她写的小说，本本畅销，引人追捧，是改编电视电影的最好IP；她拍的电影，部部经典，要口碑有口碑，要票房有票房；她导的电视剧，开辟了电视剧新类型，每一部都被各大卫视打破头争抢，收视率爆表；她写的歌曲，曲曲经典，首首动人，千金难求；她制作的综艺节目，每每都是爆款，登上的人都会成为最火爆的明星……她不但自己红，还可以带着身边的人一块红。可以这么说，只要她夏诗宁愿意，就没有她捧不红的人！于是，大家都尊称她为——文娱天后。然而，夏诗宁却谦逊地说：“我不是文娱的创造者，我只是一个文娱的搬运工。”