第20章 “心累”比“身累”更可怕 (1)

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

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“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

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【宠】他是狼崽，她是穿越的人类，她不嫌弃他，教他唤她的名字:黎西，给他取名，黎狼；后来，他是王，她是贱民，他也不嫌弃她，教她用最精致的器皿享用世间最好的一切。可有一天，当她‘嫌弃’地看着他，而他早已说得顺溜儿地人话，“爱妃，老子是狼王！”许久再见，她小虎皮短装，跨于虎背，身背小药框，腼腆一笑，“喂，狼崽~~~”他回头……【有爱之果露篇（1）】：黎西一不小心往下瞧了两眼，便立刻撇开了头去，这厮！虽是匹狼崽子，下身就不能遮掩点什么么？！光天化日，那里就大咧咧光着….黎西心里暗想着的那厮却依旧呲着牙，对她笑得欢快，黎西看去，他得瑟地恨不得屁股中间也有根尾巴摇啊摇的。【有爱之情敌篇（1）】：以前，黎西的情敌是一只母狼，如今，黎西的情敌是一群女人！以前，黎狼没有情敌，黎西从上到下都是他的，如今，黎狼的情敌令他恨不得时时刻刻蹲在黎西身边，防止突变！防止色狼！防止有人不轨！“黎西是我的！给老子滚！”【有爱之狼崽子们（1）】：一大一小炯炯有神，精神百倍，他秀眉深锁，顿时妙计生，“你看父王和母妃演戏。”他爬到她身上，准备…小的跐溜儿爬到他身上，他气地鼻孔生烟，打了他下去。小的大哭，大的在一边装睡也骂着：“该打该打，叫你看戏，谁叫你爬到戏台上去了！”--------------------****************-----------------------小凤给力女强新文【佣兵将妃】尼玛一穿越，就在相当于乱葬岗实则血沫残肢到处横飞的战场，尼玛一站稳，就是娇小柔弱纤细四肢满脸脏黑貌似小少女一枚，尼玛才出手，等待她的就是万箭穿心刀剑相向怒目相视的后果，好吧，憋足了劲，总有一天，老娘会犹如踩着豆腐脑地踩着你们！这是一个貌似冷艳佣兵穿越奋斗向上的励志故事。“我曾经很是愤懑一腔认真换来几缕嬉笑，可是后来，我突然知道，在我看来的那些嬉笑的背后，不过是另一些比我更孤单的灵魂，所以，这一辈子，随心所欲，我想做什么，必会去做，不想做什么，你拿把刀子架在我脖子里，我也不会去做。”【以上，乃女主版简介】【以下，乃男人版简介】艳情帝皇：喂，我养了你那么多年，你这么一下，就要跟着别人，奔向他人怀里，不管我这无被无衣，赤身果体的人么？北柒：你养了我这么多年，就是教会我，必要时机，来个奋然而起，攻得敌人无所适从。

公元1211年，这是还沉浸在四方战功自我麻醉中的金朝大安三年；是尚在舔舐开禧北伐惨败伤口的南宋嘉定四年；是已经沦为了蒙古附庸的西夏皇建二年；是在一片古佛青灯中昏昏然的大理天开七年；是陷入战争泥沼里的西辽天禧三十四年；是四分五裂的吐蕃第四个绕迥的火兔年；是笼罩着武人政治阴云的高丽康宗元年；是致力于处理李陈革鼎不安动荡的瞿越建嘉元年；也是得意于千年来海洋屏障的日本承元五年....但这一年最重要的是蒙古太祖六年！宿命啊，很快，那个人的皮鞭将会拷打整个世界，鲜血注定要浸透欧亚大陆。然而，不屈的怨灵将两个年轻人送来这个时代.....“我们不优秀，不够勇敢，不够坚强不够纯洁，不够聪明，你们的指责都对，但是,如果因此就想让我们对这些邪恶、苦难、悲伤、冤屈无动于衷的话，对不起，办不到!”“要么改变天下的宿命，要么死在宿命的洪流前！”

人的心总是在远方，走的越远离自己的心就越近！人的灵魂总是在天空，登得越高离自己的灵魂也就越近。那么，让心灵去旅行吧！去聆听寒风萧索，细看人生沧桑，——体味世间甜酸苦辣！徘徊在生疏的国度，那里有熟悉而真正的自我。

一场缘分让我们相遇，故事的开始，谁是谁的救赎，谁又该离开。曾经在莫雨轩的世界里，她以为自己是不幸的，自从遇见了他们，给她生命带来一丝光亮。他们本是天之骄子，一个冷漠无情，一个高冷禁欲，一个温润尔雅，一个阳光正气，一个开朗活泼。最后，谁才是她的归属，他们能否得到幸福？

天地万界，看似祥和，鲜有人知道，那是因为有着守护者在守护，但更少人知道，昔日的守护者早已陨落。唐尘，一名普通的少年，却奇迹般得到一颗神秘‘黑石’，通过它竟可以领悟天地大道，从此，他的好运来了，美女、法宝、神诀，随着他一步步登上巅峰，修行界新的最强者——至高守护神，诞生了．．．

古今中外丰富多彩的故事是世界各国社会和生活的结晶，是高度艺术化的精神产品，具有永久的闪光魅力，非常集中、非常形象，是中小学生了解世界和社会的窗口，是走向世界、观摩社会的最佳捷径。这些著名故事，伴随着世界各国一代又一代的青少年茁壮成长，具有广泛而深远的影响。我们青少年只要带着有趣的欣赏的心态阅读这些美丽的故事，便非常有利于培养积极的和健康向上的心理、性格、思维和修养，便有利于了解世界各国的社会和生活，并能不断提高语言表达和社会交往的才能。

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她是千千万万个高中生中最不起眼的，但却是最为幸运的，当不起眼的她遇见天之骄子的他又会擦出怎样的火花呢？

何蔚，男，20世纪60年代生。曾任湖北省作家协会文学院第四届合同制作家，武汉市作家协会散文创作委员会副主任，现供职于湖北作家文献中心。1984年开始，先后在海内外200余种报刊杂志发表诗歌、散文、小说、报告文学和文学评论共计百余万字，诗歌作品曾多次被收入《诗选刊》《中国诗歌选》《中国新诗群诗选》等多种选本及权威报刊。其散文名篇《草原屋顶》《歌手，歌手》《感动是一种养分》《中国梅花》和《远去的鸟影》等相继被高中、初中语文课本和高考、中考辅导教科书选用。著有小说集《狗日的城市》、散文集《时光的脸》和评论集《晓来谁染霜林醉》等。水性兴安灵渠，两千岁了。从大秦帝国的铁蹄横扫六合开始，灵渠，它便拥有了通俗的名字和非凡的履历。

她，无视世人的的辱骂，将痴傻扮演得淋漓尽致，只为保全家人一生平安她，放下心中所有的仇恨，低调、淡薄，只为与爱人一世幸福奈何，她的痴傻，换来的是家破人亡……奈何，她的原谅，换来的是洞房花烛夜，与相爱之人阴阳相隔……她，忍耐，承受，将锥心的痛埋在心间。她受尽地狱之火的焚烧，奈何桥下忘川河锥心灵魂的拍打，只为等待涅槃重生的那一刻……她是人人敬爱的神之女，清冷、淡薄与世无争……她是人人惧怕的地狱妖女，嗜血、冷漠、孤傲……再见时，她已不是从前仍人欺凌的血依雪！涅槃重生的那一刻，就注定了有些事、有些人再也回不到从前了……【她嗜血】她修长的手指温柔的拂过绸缎上沾染的鲜血，她抬起染血的手指，放在唇边舔了舔，唇边勾起一丝魅惑人心的笑意。“血，果然是人间最让人心折的颜色，味道更是让人百偿不厌呢……”甜美的嗓音，说出的却是狠毒嗜血的话语，手指状似无意的轻轻摆动着冰蚕丝带，最终这方原本吵闹的天地间只余下她狂肆的笑声，以及柏驹尉声嘶竭力的哀嚎声……“血依雪……你不得好死……”噗——柏驹尉生生的吐了口鲜血，颤抖着手指咒骂着她。看着满地的鲜血，看着身首异处的家人，他心中的恨犹如烈火般在胸口燃烧着，痛彻心扉！“我，不怕！”血依雪手轻轻一扬，一团青蓝的火焰冒了出来，将他团团围住，“充满罪恶的灵魂，你将被地狱之火烧死，永世不得超生，灵魂坠入地狱后，日夜被忘川河流冲刷，体会灵魂被撕裂的痛苦，时时刻刻活在被灵魂和记忆双面夹击的痛苦之中……哈哈——这一切都是我还给你的！”愉悦的笑声传遍了整座后山，笑的人心生恐惧，笑的人毛骨悚然……火红的衣裳，火红的头发，火红的双眸，站在那鲜红的血泊中，她是如此的夺目却不显得突兀，宛若她就是从中而生的，理应如此。“我回来了……”鲜血染红了整片后山，一身红衣的女子手持玉箫，笑的柔媚嗜血。笑声犹如地狱的勾魂使者，嗜血无情又兴奋，绵绵不绝的在山谷中飘荡着……她回来了，而她承受的所有痛苦，都将千万倍的还给他们……【她和他的爱】乱世风尘中，她淡然一笑，那惊鸿一瞥让他无法忘怀。那日，她对楚国太子的回眸一笑，他怒了，她笑了。那日，她一身鲜血与武林为敌，他心疼，毅然决然的站在她身旁守护她。她嗜血的笑了，笑的犹如夏日最灿烂的玫瑰，妖艳而美丽。那日，他抱着她，义无反顾的纵身血海，只为她心中所想的噬魂丹。