第36章 打造出水芙蓉般的靓丽容颜（三） (2)

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

他是楚王世子，身份尊贵，却与她订下娃娃亲，虽知这是姻亲，但那时的自己无法反抗那时他八岁，她三岁，与她初见，小萝莉看着他黑沉的脸，甜美无害的笑着:你是央儿的人了，你不能不要央儿。一别数年，她不再是当初的模样，唯一没变的就是迷恋他的那颗心，而他却一次次的伤害她，她说她累了，她已经什么都没了，连唯一爱他的心都要停止跳动了。他哭了，他完成了自己想要做的事，却要以她的死为代价…（此文并不算很虐）

说出来你不信，木叶村是我建立的，漩涡一族是我带大的。哦不对，现在那应该叫涡之国了。 PS:四羊新书《老祖出棺》求支持，另有两本百万完本书《重启世界》和《忍界修正带》

新嫁夜，宫倾玉碎，血染皇城。国破家亡，亲人同族尽死于她的眼前。幸福一夕之间破灭，那身披金盔银甲的男子将她救下。而她嫁与的夫君，冷眼看她受辱，血泪相和流。沦为恶魔的禁锢，是她复仇的唯一选择。那一夜，是她永生永世不忘的梦魇。红颜无辜，倾城有罪。男人们的野心宏图，天命皇后，注定了卷入其中的她一生悲凉。一段帝妃间的虐恋传奇：倾宫倾天下，道是情深，原来缘浅。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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外表看似18岁少女，内心却住着一个48岁抠脚大汉的90后射手座女屌丝。重口味，资深美剧日漫迷，恐怖电影B级片发烧粉。脑洞上的巨人，行动上的矮子，拖延癌已弃疗。一觉醒来，你发现四周有些不对劲。首先是家具摆设。你意识到这里既不是阴暗潮湿的看守所，也不是后来被列入案发现场的凌乱出租房，而是摆设整齐的、案发之前的你的家。

一朝穿越，大龄女商人竟成了五岁的‘皇子’！浴火重生的她，白发凤目，女扮男装魅惑天下……师父被她骗的团团转！邪教教主被她魅来当奴隶！神医追着她到处跑！云烯：人不犯我，我不犯人！人若犯我，天诛地灭！是龙，你就给我盘着！是虎，你就给我趴着！◆白怡月——他是她的师父，毫无感情的冰山，却不知何时冰山融化，想为她的夫。◆冷烈风——洁癖的邪教教主，嗜血残酷，却心甘情愿做她的奴。◆冥俊熙——古怪神医，执着专一，不论她是男是女，他都要定了。◆云傲方——与现代的他面容一摸一样。异世的她是否会找到那个不管她是男是女，是白发是黑发，亦能爱她，护她，守她，疼她，惜她如命的人？本文一对一，师徒恋经典之作。喜欢文文的亲们，收藏、留言、支持一下，亲们的支持才是晨晨的动力！熊抱！~么么o(∩_∩)o-------------------------------------------------------------------------------晨晨完结文：《风家七小姐》《极品男仆缠不休》《乞丐公主》----------------------------------------------------------------------------------推荐好友的文文：《糜欢》《傻女掠夫》《弃妃采夫》《娘子太冷》《狂少霸情》

前世，林夕处处小心，如履薄冰。亲娘不爱、亲弟不理、高考前6天，为救绿茶婊把自己搭进去，后被注射神秘药物，残忍杀害，满天恨意无处散发。再睁眼，重生汪家，这一世，汪娇决定追着自己的心走，随心所欲、潇洒肆意！从此，虐渣男，斗渣女，破案子，抓坏蛋，风生水起，重写一段荡漾人生。男主前期高冷，后期腹黑，简称闷骚！女主前期高冷，后期高冷，还是高冷！

"你是我的！"女子一脸凶残的把某人摁倒在床榻，女上男下。"嗯。"男子低声回应，温热的呼吸拂过她的耳畔，"难道，阿颜没有什么需要做的吗？""没有！！"女子恶狠狠地瞪着，准备撒手，却被男子捏住手腕，瞬间变成男上女下，"嗯？阿颜真是…可爱。可是，我有。""唔……"一朝重生，慕倾颜手撕白莲，脚踩渣男。执指一划，四方皆阵。是医是毒，本是一家。【女主人前小可爱，人后凶残and病娇。】

朱亚文、王丽坤主演电视剧《漂洋过海来看你》同名小说，4月2日开播。留居海外的苏芒离婚后怀着人工受精的孩子回国内分公司担任执行总裁。回国的时候与公司的酒店试睡员郑楚产生了误会。后来发现，郑楚竟是自己的员工。后来在工作中，苏芒逐渐发现，郑楚对人体贴，工作认真，是个特别靠谱的好男人，郑楚对苏芒也从误解、同情到最后爱上她。二人感情步步加温，却因为苏芒离过婚而且怀着孩子被郑家人强烈反对。为了不让郑楚为难，苏芒回到英国，郑楚在经历了好兄弟因为犹豫错失所爱之人等一系列事情后，终于不顾一切追到英国，最后二人终于走到一起。