第15章 运动，一味最实用的“长生不老药”(2)

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

一个豪华周末，踌躇满志的经贸厅长，风姿迷人的公司女老总，端庄雅致的法院女院长，灸手可热的金牌大律师，乃至公安厅长、市长，不约而同地来到一幢海滨别墅。这些举足轻重的人物，全都围着一位九十多岁的神秘老太婆团团转。沉郁的迷雾笼罩着别墅，一个个精心策划的密谋，在千丝万缕的人物关系网中无声地进行……而这位神秘老太婆，既是身世不同寻常的革命老前辈，又是拥有三千万英镑财产的巨富……“使人焦急，使人疑虑，使人惊奇”，这是著名的戏剧创作的“3S”秘诀。长篇当代传奇《一步登天》，在既紧凑又从容的讲述中，如剥笋一般，一面拨开层层疑云，一面又设置下新的悬念。

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本刊走访了最具代表性的一些年轻创客们，以及特别邀约了两位分别位于美国硅谷和德国柏林的作者描述两地的创客风潮，本刊希望理清创客和创业的区别，并试图为眼下红得发烫的创客运动降温，找出对于创客长久发展最可持续的发展路径。中国的年轻创客们当然可以投身创业，以自己伟大的创造改变世界，同时战胜创业路上的各种挑战。对于中国的创客们来说，这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。蜂拥而上、流行一时不是创客的常态，愿年轻创客们清醒地找到自己的位置和方向。

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一位大家闺秀南宫欣心为了赢得当朝英俊才子冷浩风的倾心，不顾大家闺秀的身份倒追才子，最终虽然嫁给了他，确发现这只是为了一场赌约，南宫欣心一纸休书还自己自由身，终找到了浪漫甜蜜的爱情……

唐心家族破产之后，为了不让许庭业有机会找自己离婚，发誓一定要让自己再次挤进白富美的行列中。理想很丰满，现实却很骨感！就在唐心心灰意冷，准备放弃之际，许庭业不淡定了……自强自立女主VS腹黑傲娇男主

有人曾这样评价说：胡适是水，鲁迅是酒。酒虽好，有时却容易醉人；水虽淡，却又必不可少。纵观整部现代史，无论是文学变革还是北大复兴，胡适都是其中浓墨重彩的一笔。可以说，正是有了胡适这汪源远流长的水域的灌溉与滋润，北大方才成为今日的北大。《前生今世，何处适之：胡适传》作者一路寻访胡适曾走过的足迹，在时光的荒野里捡起了他留下的点点滴滴，重新塑造了一个有血有肉的胡适。

本书为《论经济学方法》（“与林老师对话”系列）的第二版，收录了林毅夫教授在经济学方法问题上与学生的对话记录。作者强调经济学家必须以“常无”的心态，从现代经济学的“本体”，即理性人基本假设出发，研究新出现的经济现象。通过问答式的交流，作者深入浅出地教导有志于经济学研究的青年学子，应如何掌握现代经济学的基本研究方法，如何才能成为一名善于运用理论、进行理论创新的经济学家，体现了作者“授人以鱼不如授人以渔”的教学理念。第二版增加了诺贝尔经济学奖得主加里·贝克尔教授对本书英文版的评论、学生的感悟以及林毅夫教授论述经济学方法论的文章。

她靓么？靓！她优秀么？优秀！像她这种集美貌与智慧并在的女生，怎么会入不了他的眼？他是高高在上，宛如妖孽帝王般，不可亲近，不可攀靠？她偏偏不信这个邪！她一定会把这妖孽收入囊中以免再祸害人间。情节虚构，切勿模仿

或许你在经历一段美好的感情，或许你有好多珍藏的回忆。或许无关爱情无关友情无关亲情，只是来自陌生的霎时温柔。但那些事情，都曾触动你的心弦，在流年碎影里，让你嘴角上扬，相信美好。生活是一场又一场对美好事物的追逐。趁着年轻，制造比夏天还要温暖的事。本书汇集大量经典感人故事、哲理小文，感情纯真，内容温暖动人。用中英文对照的形式，呈现出人类最柔美的情感、最深刻的思考。内容积极健康，很适合青少年学习阅读。