第13章 停下来享受经络按摩带给你的时尚与美丽(2)

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

从晌午到日暮，直至夜，玉儿便就坐在案前一动也不愿动，只望着菱花窗外的景色由明至暗，由淡绿至墨浓，风停了又起，柳絮起了又落，有新燕衔泥筑巢，有鸦雀日暮晚回窠。她犹记得小时朗朗读着辛弃疾的词：“茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪…”此情此景只能是下辈子的事了吧？

七杀现世，战乱降至。她是星氏一族灵力最强的占星师，却为了摆脱星辰的宿命割腕自杀。墨眸初醒，她摇身一变成为异世新婚的太子正妃，却在大婚之前失去了自己的守宫砂。冥血，家族，权谋，毒杀。他，是腐朽之国最不受宠的皇子，外表淡漠疏离，内在薄情狡诈。一场协议，他救了她，从此与她携手天下，却沉沦在一柄淬了剧毒的双刃剑之下。权倾碧落的太子，薄凉如冰的殿下，阴狠诡秘的血族半妖，正直果毅的妖狼魔君。最终，与她相知相守的，是夺她清白的他，亦或是谋算天下的他。

一个宅男，玩着封神系列的最新款网游，意外回到了殷商末年的修真世界，以最大反派“纣王”的身份重生。老天爷很讲原则，给了“宅男版纣王”一项大福利：游戏系统代替了他的心脏跃动。从此，他能出入封神游戏空间，调用游戏技能和材料，召唤游戏宠物……。“金手指”给力，他绝对不允许亡国身死的命运最终降临！他要进行划时代变革，他要改写封神榜，他要实施以哪吒、雷震子为首的神仙养成计划，他要拯救以妲己为代表的全天下迷途少女……

很喜欢你的手轻轻放在我的肩膀，我的头轻轻靠着你肩头，离得那么近，可是却在彼此爱情之外。【裴羿凡】他真的不是个没风度、没修养的人。却偏偏对这个和他上辈子有仇的女人有感觉，为了他的面子，只好用迂回曲折的话语包藏自己真正的心意，期待有一天能化暗为明……谁知对另一个女人的责任，使他还来不及说“我爱你”就必须说“再见”。【欧阳子萱】她发誓她不是故意和他作对的，只能说他个性恶劣到人神共愤，可是为什么在察觉到他不经意的温柔时，她却再也放不开？当她鼓起勇气想告诉他：“她爱他”，他却问她要一句“恭喜”？分离来得太突然，他和她，隔了一座太平洋.......三年后，他携未婚妻回来，而她已然牵着其他人的手笑着对他说：“好久不见！”我的新坑：《藉着雨滴说想你》http：//m.wkkk.net/a/249521/

尹守国，2006年开始小说创作，发表中短篇小说70多万字，作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载，中国作家协会会员，辽宁省作协签约作家。

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

期望对方能在你未开口之前，知道你需要是什么，且自动满足这些需求。要求对方把全部注意力完全放在你身上，不允许对方有自己的空间与喜好。期望对方完全满足你，永远把你放在最优先，把你当作TA的最爱。要求对方与自己有同样的思想，不允许对方有不同的意见与看法。

一次简单的南下却不想踏上十年前出事的鬼列，亦真亦幻间得到神秘羊皮书卷，神秘的六眼金刚如影随形，这其中究竟隐藏着什么秘密？当这一切的神秘诡异降临在我和二胖子这两个二把刀的俗家修行人身上时，听天由命还是奋起反抗？当我走上南下之路的时候，似乎一切早已注定，逃不掉，解不开，只有六眼金刚时隐时现……

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岛杰森·贝辛格用一把大口径的猎枪自杀了。那猎枪是军官们在岛上用来打野猪和獾的。我看了他的验尸报告，他的上半个脑袋不翼而飞，只剩下舌头和下颚的一排牙齿保存完好。我不认识杰森·贝辛格，资料上说他是个中士，年近二十四岁，服役的时间倒不算短，但没被授予过什么勋章。说白了，他就是个名不见经传的小人物。刑事调查部想知道他为什么自杀，于是派我前往调查。