第34章 四季养生——顺应自然，天人合一(2)

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

有医学研究发现:从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具，它通过分析人们行为背后的出发点，即基本欲望和基本恐惧，将所有的人划分为九种类型，其基本原理为:人与人是有差异的，有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病，帮助人们通过性格来更好地祛除病痛，维护健康。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

道家崇尚宠辱不惊的处世态度，这种态度既是一种淡泊名利，持守节操的高贵品德，又体现出较强的心理调适能力。道德心理学认为，道德对心理有着重要的调控作用，故这种心理平衡能力与个体的道德水平有着密切关系，具有独立人格，精神充实，有着崇高的人生目标的人，才能够真正做到宠辱不惊。道家以“善利万物而不争”、“容乃公”的宽阔胸怀，以祸福相倚，有无相生的深邃智慧，引导人们从更高、更广的角度来看待物质利益和眼前得失，告诫人们，不要为声名、财货这些世俗的物质利益而丧失了自我，扰乱宁静的心灵，损害自己的身心健康，而应“抱朴守真”、“安时处顺”、“不与物迁”。

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“请问这位小姐和有婚配？”“没有。”“男未婚，女未嫁我们岂不良配？”慕容萱......

一个阴冷的雨天，一个失魂落魄的女子，一个神秘富裕的男子，一个杀人的故事，一处荒僻的木屋，一本记忆的本子，陶夏北的人生由此发生了惊天动地的改变。失去亲人，爱人，朋友，辞去工作，却因单冰箫找了个听故事的好差事。住进豪宅，开着豪车，只需聆听便可拿到优渥报酬，天下岂有这等好事？兜兜转转，才发现这一切不过是一场交易……我看你的故事，你听我的故事，认识新人，挥别旧人，在这个喧嚣的世界，每个人都有每个人的故事，但总有那么一群人，擅长静静聆听，也总有那样一群人，带着情感，叙述着一个又一个的故事……

青梅竹马，两小无猜，原以为能携手到老，结果她却听信谗言，另嫁他人，狠心背叛了他。看着他满门被斩，看着他死于箭下……她悔恨不已。重活一世，望着他清瘦的背影，她发誓绝不重蹈覆辙，她要倾尽所有来爱他。

江北大学美术系学生，牛欣欣再为海外贸易公司老总吴宇翔画壁画期间，屡次要款未果。然而有一天牛欣欣看到吴宇翔突然接到了一个神秘电话，接着收到了一个神秘的盒子。第二天牛欣欣接到吴宇翔的电话，令牛欣欣十分诧异的是，吴宇翔居然爽快的付清了所有款项。可在牛欣欣拿到钱的当天晚上，吴宇翔上吊自杀，盒子神秘失踪，并留下一张神秘的照片。同时江北大学第三校舍开放的当天下午，美术系方晓彤在画室用铅笔刺向自己的喉咙，诡异自杀。一连串诡异所思的事件，神秘的死亡请柬，牛欣欣发现，自己被卷入了一场凶杀风波，同时牵扯出了十几年前的两件无头公案。命运的天枰到底会偏向哪边？盒子里到底隐藏着什么秘密？第三校舍又有什么恐怖的过去？

水，有人说大学的生活热烈得像阳光，都是那么干净，却又刺痛自己……青暖和楚路——儿时的青梅竹马，青暖和娟离——学校里最好的姐妹，青春岁月的懵懂爱情便在他们之间悄然上演。高中伊始，青暖认识了娟离，她确定她们会成为知己，青暖也一直觉得自己和楚路是好兄弟。因此，她觉得自己是最幸福的人，也在那段年华里他们一起恋爱了。当发现爱情经不起岁月风蚀，友情出现裂痕的时候，曾一度认为自己很喜欢的男生在他们的生活里巡演一圈又归为零的时候，她们的爱情在高中毕业的那一刻又不知道该如何选择了……

21世纪少女苏若车祸意外穿越，竟然穿越到了雍正十一年！成为了历史上著名的“断发皇后”那拉容若！扑朔迷离的剧情让苏若只好接受，不过还好，清朝也是有帅哥的嘛！误打误撞认识了“荒唐王爷”弘昼，两人竟还一见钟情了，可惜历史是不可能改变的。弘历登基，本以为可以舒舒服服的当个娴妃，没想到撞破的弘历的小秘密，还被后宫嫔妃嫉恨，从一个单纯无知的小女孩改变成了一位心思缜密的皇后......

《盛夏妄想》又名《壹·闲潭梦落花》是我闲暇时间写出来的短篇小说故事合集，大多都是灵感突然出现的产物，主打青春校园，题材不限，内容不限。或多或少的迷茫，在青春里跌跌撞撞的成长，你还记得最初的欢喜吗？那个曾让你，偷偷爱过的他／她。相关意见欢迎在评论区讨论。