第16章 藏传佛教密宗养生之道(1)

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

这是一本专为已婚男人带来健康、幸福的书；一本指引男人永葆健康的书，书中的健康知识和生活细节是男人经常忽略的。对于妻子而言，无疑送给老公这样一本书比千万句关心的话更有价值。它旨在帮助你树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和正确的习惯、对身心健康的影响，教你如何做一个健康的男人。

女性在家庭和社会中得到的关怀并不多，她们要工作奋斗，又要照顾丈夫、孩子和老人，往往忽视了自己的健康问题。为了让广大女性朋友学会爱自己、照顾自己，特编写此书。希望广大女性能从中受益。本书针对女性健康、女人与气血、女人和食物、女人和运动、女人的睡眠、女性的习惯、女性的经络调养、女性中药养生、女性的特殊时期等方面，对女性的养生问题逐一进行阐述，既分析了错误的方式方法，又提供了简单有效的方法，是女性健康养生必备的宝典。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

偶尔的一次回眸，便是千年的相守。万万年的等待也只为一人。二人在万万年前便已相识。再见时已是物是人非，相见却不相识，但那份灵魂呼应，却从未变过！！

二十六岁，无才无貌无色，普通公司职员员工。这是对妙安兰的所有描述。这样一个已经快要奔三的女人，整天坐在办公室里和一群三十出头四十未到的女人唧唧喳喳的讨论各色帅哥，讨论还不算，甚至将魔爪伸向了在电梯里第一次遇到的英俊小帅哥。然而晴天霹雳，怎料此帅哥居然就是顶头BOSS公司大总裁！妙安兰顿时觉得人生灰暗，世界颠倒。她拼搏了整整三年！不，应该是拼搏了整整二十六年！从她诞生开始就努力为了活着而喝奶，然后上幼儿园、上小学、上初中、上高中、上大学。毕业了之后她投了一百八十三份简历，面试了九十七次，实习了五十六回，终于在这个公司有了立足之力……但是天算不如人算，她撞到了前无古人后无来者的小总裁！方千亦。谁说总裁是很老很老的？谁说总裁是大腹便便的？！谁说总裁是满脸皱纹的？！谁说她就抽谁！没看见面前这个总裁白白嫩嫩的么？！“总裁大人！我上有老下有老，还要养一个美丽可爱活泼动人的男朋友，为了维持这个家我呕心沥血掏心掏肺，现在如果你开除我的话我就再也没有活下去的希望了！总裁大人啊，您就可怜我这么尽心尽力为公司办事的份上不要开除我吧，无论让我做什么都可以，扫地擦桌洗衣服洗厕所！无论干什么都可以啊！我以后再也不敢骚扰您，再也不敢跟您搭讪了！我坚决维护咱们公司的名誉，以效忠咱们公司作为第一准则，时时刻刻为公司奉献我年轻的生命！”撇下了所有的面子她可怜兮兮的抱着某总裁的裤管哀求……某总裁沉思了片刻，然后漂亮的小嘴一张：“好啊，无论让你做什么都可以吗？”然后，她就被这只前无古人后无来者的小总裁BOSS给牢牢抓住了……之后到底会发生怎样惨无人道的事情呢？嘿嘿嘿嘿……那一天我进电梯看到一个身材笔挺容貌绝佳的帅哥压根就没有想过他就是总裁！当然如果我知道的话就不会发生后来那么惨烈的事情！我声明，当时我是真的不知道他就是总裁，而且他看上去年纪有点小，最多二十出头的模样，我都已经二十六了，看到这样的嫩芽心里就一阵痒痒，然后满脸堆着肥肉嬉皮笑脸的攀上他的肩膀：“小朋友，你也上班呀？”

前世，她被扔下万丈山隘，只因为成亲十年未能为相公生下一儿半女！山涧回荡着公婆刻薄的声音：“一只不会下蛋的鸡，死了正好。”再睁眼，她重回到过去。她发誓，这一世就算是终生不嫁，她也绝不会再入那个家！【虫灾】“锦绣！”康伯看着庄稼上的大肥虫子，一脸紧张的朝着面前垂髫的小娃大喊，“怎么办，怎么办！”锦绣不慌不忙的拉着弟弟的手，指着棉花地，“记住，这就是咱们的晚饭。”接着，一群裤裆还没缝上的小屁孩涌入田间，为“晚饭”添砖加瓦。大商三十三年，岐山虫灾，灭。【赌石】“锦绣啊，这石头能值几个钱，咱不如去买些糖葫芦，还能给你和哥儿解个馋。”爹爹看着及笄的女儿，“咱…”“爹，有了这个，今年哥儿上学，不，咱们全家的口粮都有了…”锦绣看着眼前浑圆却粗糙的石头，轻声道。大商四十年，岐山赌石，盛行。【大婚】“锦绣，今日以后，你便是我大商王朝的国母！”他面露红光拥她在怀，“从此后宫独宠你一人，国舅一家赐予国姓，享万世荣光！”锦绣浅笑，抱住他的腰肢，鼻间全是他身上独有的龙诞香，“今生今世，白首不离。”锦商一年，百业待兴，繁荣异常。*重活一生，她感谢老天的恩赐，更相信自己的能力！利用智慧和手段，她让家乡富足，让父母安康，让胞弟光耀门楣！当年他还是落魄的闲散王爷，遇见拥有一双灵动眼睛的垂髫少女，自从情根深种。上刀山下火海，他豁出一身尊贵下泥潭采藕，也只为了佳人一笑。我有万里江山在怀，却只愿脚踩山花手持云霞，为你妆扮窗棂。

“嫁给我！”被逼走投无路，一纸婚约，她转眼成为京城人人艳羡的名门少夫人！他是不近女色杀伐果决的神秘权少，却唯独把她捧在手心里疼宠。虐白莲花，吊打渣男，一步步走上人生巅峰。

看着一副餍足表情的魔尊大人，腰酸背痛的卫瑶怒吼：“混蛋，我要休夫！”“有种你再说一遍！”魔尊大人凤眸微眯。卫瑶挺直腰板，拍一下肚皮：“种在这里，我怎么没种了？”魔尊大人：“你有种，也是我种的！”卫瑶：“……”魔尊大人：“你可以辱我，骂我，打我，蹂躏我，却不能休我！”

她，二十一世纪的天才外科医生，带着医学芯片穿越成冷宫长大的嫡公主。再次睁眼，再也不见之前的胆小柔弱，目光冷酷，摄人心魂。他，出身高贵，俊美无双，传言身患隐疾，腹黑又无赖。一纸婚约将两人绑在一起，奈何美人心太硬，为抱得美人归，某王爷放下身段开启了坑蒙拐骗模式。被坑无数次之后，她怒道，“滚。”王爷一把抱着她倒在床上，没羞没躁的表示：“一起滚。”

自先代王朝因陨石坠落覆灭后，中州大地上幸存的人们携带三件王朝神兵，逃离被神所遗弃的故土，纷纷南迁，历经五百年的浮沉，在中州大地的南部又兴盛起来，最终，以神兵为战略核心，形成三分天下之势。

七年前，她的名字是林弯弯，在一次被拐卖的途中被警察解救。因为找寻不到亲生父母，故此被警察收养。陌生的家、姐姐的排挤、养父母的疏离、让她在这个家中亦步亦趋。直到遇见残疾少年展凌歌，他用尽借口靠近她，却也一手摧毁了她与青梅竹马恋人许昊天的幸福，让她跌入无尽的深渊。在她陷入绝望时，亲生父母的出现拯救了她。从此她离开清榕，改名罗菲，考上了公安大学，做了一名女刑警。可是时光的轮盘却让她再次遇见展凌歌。

生存还是毁灭？这是一个问题。图书馆里的一个阴暗的角落里的一本尘封已久的手稿记录了一个被习惯无视了的事实，机缘偶合之下被一个沉迷于虚拟世界的无行浪子发现。不懈的寻根问底，到底又会带来什么？

霍尔再次穿越了，等他醒来之后，他发现竟然有一个萌萌哒的眼睛看着自己。“爸爸！你醒了？！”莫名其妙的多了一个女儿也就算了，自己的能力，召唤兽竟然都消失不见！好在系统空间恢复过来，这让霍尔忍不住抹了一把汗水。“爸爸！你会变魔术么？”“爸爸，我也想要一条听话的小黑！”“我告诉你们，我爸爸可厉害了！随便叫几个动物出来就能收拾你们！”“小黑！走！打他！”小黑……霍尔……“看来做爸爸不是那么容易啊！”