第31章 享受生活，“性福”不可少(3)

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

血液和脂肪都是人类维持生命的根本，特别是血液还担负着将营养输往全身数十万亿细胞的重任。想要维持血液洁净，就必须协调它与脂肪的平衡。然而众多事实告诉我们，在各种因素作用下，当二者的关系彻底被打乱后就会产生高血脂。这就需要人们重新找到它们之间的平衡点，还血液一个“清白”。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

一场实验失败，二十七世纪天才特工狂医重生到二十一世纪杨家废材身上。从此天地因我变，时代由我控。从医术到赌石，从古玩到赌博，在别人不敢置信的目光中，成就了自己的霸业。从一个被人放弃的废材，成为现代都市天才修真者，不一样的天地，却只掌握在她手中。别人说她狂，她坦然。别人说她傲，她淡笑。她的论点：只要她想做的事情，即使天地都不能阻挡，狂又如何，傲又怎样，挡她路者，遇神杀神，遇佛弑佛。-----------------杨苏幻语鉴：医狂：“我要救的人，天都抢不走。”玉狂：“无知，谁告诉你废料中没有极品，我就解个极品给你看。”赌狂：“你要跟我赌，你还有什么资格跟我赌，你拿什么跟我赌，你的资产此刻早已经属于我。”…######好友推荐《农家有女初长成》作者：简言秋链接：

《道者无心（海内篇）》这是一部降妖术士题材的奇幻巨著。前部海内篇共分为《伏魔》《辟邪》《斩鬼》《搜神》四卷，每卷独立成篇，却又隐然串联为一篇幽暗惊悚的血色传说。乱世多魍魉，人鬼不殊途。黑暗的元朝末年，世道离乱，人鬼邪魔混杂而处。原为色目人祭拜的五显灵官庙传出以活人献祭之事，一名不忌荤酒嫁娶、属道教符箓派的正一教小道士，与一名密宗小僧结识，不期然卷入了这事件中，与此同时，密宗高僧也来到了附近……故事主人公无心是个年轻的火居道士。道法高，心思敏捷，虽然有贪财好色的毛病，但大关节无亏。他被逐出龙虎山后，浪迹天涯，虽然信守“法不空施”的原则，但见义仍旧勇为，历经重重凶险，破螭龙咒、闯龙眠谷，伏魔辟邪，

正沉浸在考试结束的欢乐中，为什么自己莫名其妙的出现在这个陌生的地方。咦？怎么周围的人都穿着古装！一声“娘娘，你不认识我们了吗”？把我惊住，难道自己穿越了，好吧，认命了，看服侍这身体的主人身份挺高贵吧，可是居然是个失宠的妃子，失宠也就罢了，还让我平白无故挨板子，欺负我初来乍到吗？哼！宫心计我看多了，看我如何玩儿转后宫吧！【情节虚构，请勿模仿】

电视主持人曹可凡首次披露家族百年风云变幻,以细腻、翔实、生动的笔墨，描写一个海上商业大亨家庭五代人的悲欢离合，以及家族与荣氏家族等近代中国史上风云商业大亨的恩怨情仇。

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修仙界一宗之主被未婚妻谋害，重生到地球一位无赖身上扮猪吃虎的故事。

《神灯传奇》语文新课标课外必读之一。具有永久的闪光魅力，非常集中、非常形象，是中、小学生了解世界和社会的窗口，是走向世界、观摩社会的最佳捷径。这些世界文学名著，伴随着世界各国一代又一代的青少年茁壮成长，具有广泛而深远的影响。

南宋末年，江南少年杨过被郭靖送去全真教学武。全真教教规森严，天性叛逆的杨过在教中吃尽苦头，忍无可忍，终于逃出全真教。被活死人墓中的小龙女收留为徒。师徒二人在墓中一起练武、一起长大，渐生情愫。但师徒通婚违背宋朝礼教，二人爱情不能为世俗所容，其间尝尽聚合离散之苦，杨过更得知了父亲身死的真相，但在国仇家恨的权衡中明白了更多。杨龙二人的感情一再波折，最终分离十六年。二人十六年后重逢，无限欣喜……杨过带着小龙女离开深渊，前往襄阳。杨过以高强武功，于万军之中杀死蒙古皇帝，蒙古大军顿时崩溃，在襄阳就要失守时解了襄阳十六年的围困。经此一役，神雕侠侣天下扬名，杨过却带着小龙女悄然隐退……

琴酒一枪掀开一辆T90坦克的炮塔？伏特加手持几百斤加特林干掉百人帮会毫发无伤？毛利兰随手掀起两吨重的汽车救下受伤的孩子？（某人瑟瑟发抖中）当随手弹飞一枚硬币，冒着黑烟的灰机轰然落下的时候，路风发现，这个不柯学的世界他还是能玩耍的。

《黑色破局》是一部关于中日情报战争的长篇谍战小说，讲述了一个有关我地下党情报组长陈克和他的战友当年在隐蔽战线上将黑桃A、木村等老对手所设下的迷局逐一破除的故事。小说情节曲折复杂，悬念迭起。谍影飘忽，将远逝年代里情报大战中的我党地下人员、军统特工和日本间谍之间的残酷斗争，描述得淋漓尽致。全书分为“黑箭”、“黑洞”、“黑影”三篇，将敌特秘密行动梯次展开，栩栩如生地揭示了敌我双方在谍战中的设局、做局、布局、对局、破局等过程，错综迷幻，扣人心弦。