第31章 享受生活，“性福”不可少(3)

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

中国特色的养生，深深植根于中国传统文化之中，其内容博大精深，古今著述繁多，但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意，梳理、构建、还原其养生理论，用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》，为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人：现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法，正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

《社会契约论·论人类不平等的起源》是西方政治文化传统的重要组成部分，它不但源远流长，而且已经完全融入了西方思想文化的血液，成为西方政治思想中一个历久弥新的源泉（晚近西方社会政治哲学以契约论的形式复兴就是一个明证）。书中主要讨论了国家与人民、国家与法律、自由与平等、国家与社会等问题。《论人类不平等的起源》被誉为法国大革命的灵魂。在《社会契约论·论人类不平等的起源》中，卢梭指出人类每向前发展一步，不平等的程度就加深一步。《社会契约论·论人类不平等的起源》阐发了卢梭的政治哲学思想，为《社会契约论》奠定了基础，同时也是他整个政治学说的导言。

为了找回自己的妹妹，牧羽接受了来自世界的馈赠——魔王城堡！自此统领魔族走上了杀伐的道路。若干年后，牧羽看着眼前嬉戏玩闹的女孩们，不由得大声咆哮：“我只有一个妹妹，你怎么给我搞出这么多个？而且种族都不一样？”城堡中，天使彦和莫甘娜打架把城堡里弄得一团糟，和泉纱雾双眼放光手中画笔不断滑动着，蕾姆恭敬的站在一旁，初音洛天依在旁边唱歌助威，伊利亚抱着自己的手臂一脸幸福的表情，星空中还有数道身影激烈的碰撞着，隐隐传来一个声音：“哥哥只能是我一个人的！”总之，这就是一个妹控为了寻找妹妹毁灭世界的故事!

恶兽横世，紫星异象，帝源破碎，神物现世，再临毁灭，只为生存，追寻传说，再创无上，这一次，为生，为你，而战……

她不知道熬了多少个通宵，才完成的1000个纸和鹤，365个幸运星（1000个纸鹤和365个幸运星，分别是一生平安，每年365天天天幸运，是对自己喜欢的人最深的祝福）42朵玫瑰（有红黑黄粉四种颜色，分别采用了哲龙和一梦生日的四个数字，代表永远的生日礼物。）还有很多他喜欢的歌星的专集和图片，她不想错失他……或许，她希望彼此还是朋友，不，是恋人也不一定，只是秋天的遇见，仿佛早就注定是无言的结局……--情节虚构，请勿模仿

玩游戏也有罪，李玉就是个被来自游戏里的雷电劈死的倒霉蛋，不过幸运的是，它继承了游戏角色的能力。却被送到了漫威这个大宇宙。为了回家，他不得不好好的经营这个世界，他掠夺其他维度来增加自己的底蕴，就是为了强大自己，以后还有机会看到属于自己的那个故乡！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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本书为杨虎先生的中短篇小说集，内容上以乡村题材为主，在农耕生活背景下，抒写了乡村中存在的问题，特殊人物的传奇事迹，以及农人热烈而又纯真的感情，读之令人感喟。

本书在对古典诗词的鉴赏过程中，运用了一些独特而对学生有用的鉴赏方法，这也正是这本书的几个亮点：一、在鉴赏高考诗歌时采用“以诗证诗”的方法，即利用甲诗人的A诗印证其B诗，或者用甲诗人的诗印证乙诗人的诗。二、用丰富的诗例对古典诗词的意象和情感进行类型化分析。两位作者在赏析诗歌时，总是先对诗歌中的主要意象和诗人情感进行类型化梳理，比如一个意象通常会表达哪几种情感。三、精美、灵动、诗化般的语言，毫无疑问地成了该书的一抹风景。赏析古典诗词的语言非常精美，似具于丹之风。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。