第108章 生命是一个过程，务必做好阶段养生(5)

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。

本书分为饮食、居家、服饰、医疗保健、美容护肤、投资理财、休闲生活及其他共八个篇章，运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、用、行等方方面面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。并且书中所提到的方法简单、材料方便易得，读者可以轻松搞定。

长平市大哥老虎，八年前因为替朋友扛事，蹲了八年大牢，出来后物是人非，自己的地盘被新崛起的赵四和沈青勇瓜分了，而因为之前与沈青勇争夺地盘……

叶星回老家相亲，恰逢九电惊雷，发现祖宅后院的古井居然可以通往异界武林大陆。于是他进进出出，来往于两界之间，卖卖手机，学学武功，开始了牛逼哄哄的人生。在武林大陆，他是大富豪，建立白云山庄，招募四方豪杰，掌握强大的现代化武者军队。在地球，他是大老板、是慈善家，更是隐藏在都市的武林高手，什么超人蜘蛛钢铁蝙蝠侠都只能匍匐在他的脚下颤抖！——本书读者群146699692，群里有萝莉哇有正太呀，→_→欢迎大家入群聊天打屁——

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虚无之灾，席卷诸界。 死亡，愤怒，希望，新生，皆不过是在沉起沉浮。 归墟之日逐渐逼近，那璀璨如繁星的一切，终将回归于寂灭。 吾以信仰为坐标，阴影为骨架，联动各个世界之力，升华为最终也是最初的至高存在。 ……三无业余作者，在线求推荐票，收藏！

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天辰大陆，强者为尊！漫天星辰向人间洒下浩瀚星力，无穷无尽。星宫宫主之子纪凡，天生冰火双星魂，两种属性截然不同的星魂，在他的灵魂之中互相压制与排斥，使得他根本无法修炼，而且性命堪忧。为了解决自己儿子纪凡的修炼难题，纪飞扬孤身深入大荒，期望得到蛮族圣药，结果却是重伤而归，随后遭遇了大批神秘强者的围攻，最终无奈地含恨陨落。强敌围攻的危难之际，纪凡母亲毅然强行催动了神器无极星珠，让纪凡的灵魂借助于无极星珠的威能获得了重生。

梦里的他沉默寡言，就像他的名字一样，“薄言”。梦里的我是那样弱小，需要他的保护，每次危急的情况下，他总是能及时的出现在我身边，每次梦到他，我是哭着醒来的。后来我才明白，我所有的遗憾和不甘，所有的微笑和眼泪，所有的彻夜难眠与思念，都是因为我真的好爱你。

一次倒霉的穿越，一段坑爹的旅程，一名自带逆天神器的普通人，到头来，还是一个普通人，凡人就是凡人，逆天改命？不存在的好好做你的凡人吧！

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穿成了公主，不仅失忆受伤，还斗奸妃、惩皇子、反太后应接不暇；灵贵妃使计让慕妤公主和亲，怂后力保，她却自告奋勇，帅气王子如可应付这鬼主意层出不穷，萌翻天下的太子妃？