登陆注册
5082200000004

第4章 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》的神妙世界(3)

在中医看来,男人和女人的这种区别是由肝肾功能决定的,人想事情想得是否深入,是否理性都跟肝的功能有关;而人想事情想得是不是长远与肾有关。男人的肝肾功能一般都比较强,眼光也会比较长远,常会谋划怎样让自己的事业发展得更好,怎样挣大钱,等等。但是女人就不一样了,她就是为丈夫和孩子活着的,她们觉得家庭和睦,孩子聪明是最重要的事,其他的都不太在乎。其实也就是因为这些,女人把感情看得很重要,在感情中容易受到伤害的也是女人。所以,每一个做丈夫的都要好好爱自己的妻子,不要辜负她。

另外,从男女生殖角度讲,男子产生精子,数量极多,但只有一个精子能够有机会与卵子结合,所以一定要勇往直前,冲在最前面;从性情上来讲,男子性情比较宽泛,容易用情不专。而女子一个月才排卵一次,一生也产生不了多少个卵子,而且女人还要经受长达十个月的怀孕期,这都是需要时间去孕育去积蓄的,这就决定了女子主静的一面,必须很踏实,很敦厚。不过,等男女都到了更年期以后,女子不再排卵,男子的精子也少了很多,性别特征就开始淡化了。

总之,男女就是阴阳,古人讲“一阴一阳谓之道”,天地万物都是和谐存在相生相克的,有阴就有阳,有阳必有阴,就连走路时也是抬起的一只脚是阳,另外一只脚就必然是阴。所以,阴阳都应该恪守其道,是阳就要生发,是阴就该收敛,各司其职,这样身体才会健康,生活才会和谐。

女人为什么比男人衰老得快

我们通常的观点和一些调查数据都显示,女人比男人衰老得更快,但是女人比男人更长寿,这是为什么呢?

《黄帝内经》中指出:女子代表阴,女子的生命节律以七为一个阶段;男子代表阳,其生命节律以八为一个阶段。《内经》原文是:女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。”

“女子七岁,肾气盛,齿更发长”。“齿”,牙齿骨之余,是北方肾的表现,代表收藏。“发”是头发,是肝气的表现,代表生发之机。所以头发的长短和生机是有关的。“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”。二七就是女子十四岁的时候,开始有月经,太冲脉盛,乳房开始发育,这个时候就有了怀孕生子的能力。到三七二十一岁的时候,女子的肾气已经长足了,生发之机也到了顶点,应该嫁人了。到四七二十八岁的时候,女子的各方面身体要素都达到了一个顶点,所以古人提倡女子在20岁左右结婚,就是让她在28岁之前要生一胎,我们现在经常讲最佳生育年龄是在23到28岁之间,应该也是这个道理。“五七,阳明脉衰,面始焦,发始坠”,就是从35岁开始,女人就开始长皱纹了。到六七四十二的时候,就开始有白头发了。七七四十九就闭经了,生育功能也丧失了。从这段论述我们可以看出,女人从35岁就开始衰老了。

而男人呢,他的生命戒律以八岁为一个周期,从八岁才开始发育,到十六岁的时候青春期才开始,“能有子”。到三八二十四岁的时候,是男子弱冠的年龄,就是刚成年,这个时候身体还比较弱,不适合结婚行房。男子最适合结婚的年纪是在四八三十二岁的时候,这时他的身体达到一个顶点,才真正成熟,所以古人提倡男人三十而娶。五八四十岁时,男人的身体才开始走下坡路,到六八四十八岁时才开始真正衰老,到八八六十四岁的时候才真正进入老年。

通过这样的对比我们可以明显看出,男人的身体开始走下坡路比女人晚了5年,到正式进入老年时,男人和女人之间已经有了15年的差距,所以女人比男人老得快。但是为什么很多数据都显示女人反倒比男人长寿呢?这里有个很重要的原因,女人每个月都会来月经,可以排毒。另外,男人的社会角色决定了他要承担更多的责任,不像女人比较柔弱,难过的时候想哭就哭了,这是一种很好的宣泄,女人不这样还会被认为没有女人味。相反的,“男儿有泪不轻弹”,男人的情绪有时候得不到很好的宣泄,就会在体内累积成为毒素。还有,男人损耗的是精,女人损耗的是血,精是可以变现成很多东西的,损耗掉了很难补养。从心理方面来说,女人更善于进行情感上的沟通,在男人看来,女人很爱唠叨,其实这也是一种宣泄方式,通过对人倾诉或者唠叨,她的心理毒素就排除了,而男人很少像女人一样与别人谈论自己的生活,这也是男人不如女人长寿的一个原因。所以,从生理特点、社会角色和心理等各方面来说,女人虽然比男人更容易显老,但女人比男人更长寿。

现在,中国已经进入人口老龄化社会,社会保障方面的压力增大。其实,将来的老龄化人口更多的应该是女性,就是女性老龄化社会,我们社会工作的很多方面都要针对老年女性来开展。

女人为什么要长乳房

我们一般人都会觉得,女人长乳房是天经地义的事,因此很少有人去关注女人为什么要长乳房这个问题。事实上,在《黄帝内经》看来,任何天经地义的事都是有原因的,它认为:冲脉起于会阴,然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走,女人由于气不足、血足,所以冲脉散于胸中,于是长乳房。所以可以这么说,女人的乳房其实就是血的储备仓库。

中医认为,气为血之帅,是气带着血往上走。从经脉上讲,任脉主血,任脉通了,冲脉再一冲,就能够使人的气血充足。在女子的青春发育期,如果血气充足乳房就会开始发育,并有月经来潮。

只要女人的气血充足,乳房就能发育正常,所以青春期的女孩一定要注意自己的气血保养,切不可任意耗损自己的气血,因为女人的乳房不仅是美的象征,更要承担养儿育女的责任,所以女人一定要呵护自己,呵护乳房。

另外,还有一个现象就是有些女人乳房大,有些女人乳房小,为什么呢?《黄帝内经》里面说,女子进入青春期后,由于肾气逐渐充盛,从而“天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下”。“肾气”在这里主要是指人体的生长发育和主生殖的生理功能;“天癸”是一种类似西医所说的性激素的物质;任脉和冲脉,则是两条下与内生殖器官相接,上与乳房相连的经脉。同时冲脉还有存贮血液的作用,因而称之为“血海”。当血海满溢的时候则上可化为乳汁,下可形成月经,并按时来潮。

因此,乳房的发育,是与肾气和血是否充足密切相关的。如果肾气不充沛,天癸不足,则任脉不得通,冲脉不能盛,最终导致血不足,乳房便不能充分发育,以致停留在青春前的幼稚状态。

懂得了女性长乳房的原理,也就懂得了如何才能使乳房发育好。现在市场上的丰胸产品五花八门,令人目眩,但大多都是治标而不治本,并不能从根本上解决女性乳房发育的问题。其实方法很简单,就三条:

1.补肾。我国中医理论,对食品的天然颜色与其功能早有独到的见解:白色食品润肺,黄色食品益脾,红色食品补心,青色食品补肝,黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”,通过以黑补肾,即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的目的。

那么,什么是“黑色食品”呢?在国外,“黑色食品”是指两个方面:一是具有黑颜色的食品;二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、乌鸡、黑鱼、甲鱼等。

2.补血。把女性长乳房的原理往回推,就知道血对于乳房发育的重要性,而血又依赖于脾胃。脾胃为人的后天之本,人体的可持续发展是由脾胃来决定的。如果脾胃的消化吸收功能强,吃了食物之后,生出的营养物质就多,血也就多。

3.好好睡觉。良好的生活习惯是人体发育的保障,只有休息好,血气才能充足,元气才能充足,乳房才可以良性发育。

人的生育能力是由什么决定的

在《黄帝内经》中,黄帝问了岐伯这样一个问题:“人年老而无子者,材力尽耶?将天数然也?”他的意思是人老了就没有生殖能力了,是人的精力不够,还是自然规律的限制呢?

一般情况下,女子从14岁月经来潮就具备生育能力了,而到了49岁时,任脉空虚,太冲脉气血衰少,月经停止就丧失生殖能力了;男子16岁时,肾气旺盛,精气充满,开始具备生育能力,56岁时,肝脏精气衰退,精气衰少,肾脏衰退,形体疲惫,开始丧失生育能力。

人体中的肾主管全身的精气,它接受五脏的精气而贮藏起来,只有在五脏精气旺盛时,肾脏才有多余的精气外泄。如果五脏的精气衰败,筋骨得不到濡养而松弛,天癸也尽竭了,所以鬓发变白,身体感觉沉重,步态不稳,于是就丧失了生育能力。

但是,生活中也有这样的人,虽然年纪已经很老的了,但仍然有生育的能力,这又是怎么回事呢?难道人的生育能力与年龄无关吗?其实男子超过64岁,女子超过49岁,先天、后天之精不会完全衰竭,只要遵循养生之道,就能使人的天真之气旺盛,气血畅通,肾脏精气有余,人就会有生育能力。

所以,我们得知,人到了一定年龄并不一定就完全丧失了生育能力,只要我们懂得养生之道,懂得养护我们的身体,就能延缓衰老,并能生育下一代,可见养生多么重要。

古时候为什么要“秋后问斩”

早在汉代便有“秋冬行刑”的规定,除谋反、谋大逆等罪犯即时处死外,其他的死囚均待秋季霜降后至冬至前进行。

那为什么古人对犯人执行死刑要选择秋冬季节,而不选择春夏呢?古人认为,春夏两季万木葱茏,正是植物和动物生长的季节,是一切生发的季节,这个时候是不能起杀心的。而秋冬季节一片萧瑟的景象,为了顺应这个肃杀之气,古人就选择这个时候对犯人执行死刑。这个问题可以从《黄帝内经》中的东南西北方位图看出,春天是生发的,而秋天却是收敛的,春天不能有杀机,而秋天就可以有杀机。

那么,秋后算账的说法又是怎么来的呢?北方的农作物每年只耕作一次,所以秋后农作物收割后就有了经济收入,而在这一年中欠下的费用就可以在秋后算清了。现在北方的一些农村,农民常在一些小的经销店购买生活用品,经常到秋收后一起结算,这就称为秋后算账。秋天在五行中属于西,西代表收敛,这个时候也是收钱的时候了,也可以这样理解。

“鸣金收兵”为什么不是“鸣银收兵”

在小学的时候,我们就开始接触这样一个成语——“鸣金收兵”。但是,大家想过没有,为什么是“鸣金收兵”,而不是“鸣银收兵”、“鸣铜收兵”呢?实际上,这其里面还暗含着一些中医理论呢。

从《黄帝内经》中的东南西北方位图可以看出,金、西方代表收敛,而火、南方代表输布,水、北方代表收藏,“鸣金收兵”的本意为停止进攻,结束战斗,现多比喻完成任务,结束工作,也就是说,完成任务该回来了,其实这就是“收敛”的过程。

还有一个现象就是,现在说办朝阳企业,就是看中它生机勃勃、潜力无限的性质,也就是东方的生发性质,要么就是做能赚大钱的生意,比如说能源类产业等;而不能办输布型的产业,只出不进,慈善企业正是这种情况。同时,也不能办收藏型的企业,只想着把好东西收藏起来,不与外界打交道,这样也不能赚到钱。

“攥着手”出生,“撒开手”去世

有时候,我们不得不感叹天地造人的神奇,即使是出生和死亡都不例外,那么我们是怎么生下来的,又是怎样去世的呢?

如果大家关注过新出生的婴儿就会发现,孩子是哭着,紧攥着双手出生的。人老了死去的时候,是笑着撒手走的,在影视剧中我们经常看到这样的情节,一个人的手一撒开就表明是去世了,我们也有个讲去世的词是“撒手而去”。那么《黄帝内经》对此又是怎样理解的呢?

孩子紧攥着手出生是气足的表现。小孩攥拳都是大拇指的指甲掐在无名指的根部这样攥的。《老子》里面称作握固法。握着拳头来“固”什么呢?固的是一个人的意志力。那么为什么要这样握拳呢?其实这就是夜里11点到凌晨1点阳气生发的那个点,这个地方又叫做肝的神窍,肝的神就是我们中国人经常说的灵魂的“魂”。小孩子一个很常见的问题就是因为受到惊吓或者身体比较弱,“魂”掉了,这时候小孩子就会发高烧,沉睡不醒,一定要把“魂”收回来才会好。所以小孩子一出生就握拳而来就是握住了肝的神窍,握住了“魂”,握力大的小孩就是肝气足的表现。还有我们紧张或者恐惧的时候都会不自觉地攥紧拳头,这其实是一种养生方法。

同类推荐
  • 养生要养根:同仁堂特聘专家马必生的长寿之道

    养生要养根:同仁堂特聘专家马必生的长寿之道

    本书以中西医结合养生保健原理为基础,应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果,把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。
  • 对症自我按摩治百病

    对症自我按摩治百病

    获得健康主要有三种途径:养生、保健与治病,在祖国医学中,能够同时发挥这三种作用的方法很多,按摩、食疗养生就是其中一种!最了解身体的莫过于自己,科学证明,手对身体具有极强的感知力,通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作,能够将这种感知传达给身体各处,最大限度地激发人体自愈潜能。
  • 这样做不失眠

    这样做不失眠

    在许多城市,超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现,早晨在地铁或者公交车上,大多数人都在打瞌睡,这说明他们的身体还没有完全恢复过来,就开始了新一轮的消耗。长此以往,人身体的能量就会被透支,免疫力就会下降,各种疾病就会悄然来袭,因此,大家要尽可能保证睡眠时间,不要给健康留下隐患。
  • 听,你的身体在抱怨

    听,你的身体在抱怨

    如何倾听身体的私房话,如何正确判断身体的状态,听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问,请翻开《听你的身体在抱怨》,它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈,让你与身体成为真正的朋友。
  • 家庭按摩常识与技法(女性生活百宝箱)

    家庭按摩常识与技法(女性生活百宝箱)

    随着人们生活水平的提高,生命价值观念的增强,对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步,要求医疗方法经济实惠,效果确凿,不但能治病防病,更能在无病时强体健身。穴位按摩不但符合这些要求,更是不需任何设备,不用任何药物,只要自己一双手,在家庭内就可治病防病了。因此,学会穴位按摩疗法,可谓省钱省时又实用。
热门推荐
  • 快穿您的老祖宗上线了

    快穿您的老祖宗上线了

    一言不合就揍人,一言不合就自杀,系统表示:有这么一个宿主它会提前报废的。系统:宿主,请你好好做任务,不然会被抹杀的。唐颖影:哦,反正可以回档重来。系统:……宿主为什么你会有上个位面的东西。唐颖影:我喜欢。面对一个随时随地都在作妖的宿主,系统很累也很方。系统:劳资不干了,谁爱干谁干,滚滚滚。
  • 老村记忆

    老村记忆

    本书散文集,包括影像篇与乡邻篇。讲述作者小时候生活过的陕西一隅,土窑洞、打麦场、涝池、热炕、山沟沟、小脚老太太、流水席、露天电影、吼秦腔、皮影戏、闹社火、风箱、灶火边等民俗。记忆中平凡而伟大,渺小而坚韧的乡邻们的音容笑貌。
  • 大神,来淘个宝呗!

    大神,来淘个宝呗!

    顾遥知带着一套据说很牛X的系统穿越了,“宿主,我们把现世的东西买来卖给神仙们,再把神仙们的物件卖到现世,先挣他一个亿。”于是,顾遥知捡了个酒壶,卖到现世就是超级古董。可九重天住着一只活了几十万年的老凤凰,九霄琉璃翊天君。该老凤凰傲骄、小气、不讲道理,得理还不饶人。而酒壶正是人家的……偏老凤凰喜欢宝贝,小萌宠匍匐上前:“大神,咱们一起来淘宝?”
  • 眼见为实

    眼见为实

    我从小听闻过各种古怪的传闻,遭遇过各种离奇的经历。有时候眼睛看见的也不一定就是真的……
  • 溺宠娇妻:老婆大人别闹

    溺宠娇妻:老婆大人别闹

    原本就是两个世界的人,互相带着刺,好不容易遇见了却都不知道珍惜,互相的伤害和永远欠缺的陪伴…结果倒好,钱越泽把苏贝人气跑了,苏贝这是心也凉了情也淡了。可是分开后感觉不是那么回事钱越泽充分发挥了自己军痞的不要脸精神,硬是死皮赖脸的贴上人家青春无限的苏贝。哎喂,钱越泽您这吨佛,您可是爷,您究竟还要不要你的大个face?人家苏贝可是铁了心的要离开,您老见好就收麻溜的回自己的地盘享清福去吧!
  • 萌宝来袭:腹黑爹地看招

    萌宝来袭:腹黑爹地看招

    六年前,他怀疑她肚子里的宝宝不是他的,六年后,她华丽归来,多了一对小奶包。某大奶球说:渣爹敢欺负妈咪,老二你说怎么办?小奶球口中叼着颗棒棒糖说:姐姐不是跆拳道高手么,让他尝尝你的黑带。某男一手拎起一个小家伙:别把你爹地打残了,还想不想要弟弟妹妹呀,老婆还不管管她俩。小奶球说:姐姐你看渣爹又欺负妈咪了。
  • 邪王强宠呆萌妻:腹黑逸王妃

    邪王强宠呆萌妻:腹黑逸王妃

    新文《独家专宠:陆少99次追妻》《隐婚甜妻:厉少,强势宠》都是宠文哦!丞相府二小姐,爹爹不疼,娘亲不爱、嫡姐庶妹发泄的对象。太子厌恶,未嫁先休。最后撞死在墙上。在睁眼,她已不是懦弱的二小姐。是来自千年以后的金牌杀手,欺我者,揍得他娘都不认识!太子退婚,没事,老娘不稀罕种马。谁爱要谁拿去。却遇见腹黑的他,他宠她、爱她!“娘子说的全是对的,就算错的也是我的错”。“娘子,就算你把天捅破,也有我在你身后帮你撑着。娘子、许你一生世一双人可好?”某妖孽笑着问到。她说:“你若不离、我定不弃。”(正文已完结,放心观看)宠文不虐!
  • 鸱鸮娘

    鸱鸮娘

    空想家,妖孽制造者,非妖孽不写,非奇异不说,在东游西荡里寻找和描绘那些个潜藏于世的妖孽,以及古古怪怪的传说。代表作:独家刊于《最推理》的“死影师”系列,作品《宝珠鬼话》等。宣德六年十二月他不知道自己为什么会睡在一片田地里。四周寒风刺骨,沙沙作响的蓬蒿叶夹杂着雨丝时不时拍在他身上,扎得他浑身刺痒难耐。忍着天旋地转般的昏沉,他使劲醒过来,顶着头顶刺眼的光将眼睛睁开。随后发觉全身好似被剥了一层皮似的。
  • 相对无语是清欢

    相对无语是清欢

    “作为作家和教育名家的彭辉以书为伴,孜孜不倦,浇灌了他的心灵之花;丰富阅历,行走山水,孕育了他的文人情怀;重情重义,坦荡处事,成就了他的诗意栖居。漫漫人生路上,他幸福地行走着,行走于浩瀚书卷,行走于湖畔山巅;行走于学生目光的河流中,那目光中流淌着信任和期盼;行走于今生无悔的爱情中,那内心里有两不相厌的敬亭山;行走于自我心灵的麦田,那心灵从不会干涸与狭隘。”本书以清新流畅的文笔记述了两位老人相对静坐的生活小事,面对这一平凡的人与事,我们难免会被那种最细腻的感觉所打动,其间也蕴涵着人生大智慧,可谓是平淡而隽永,让人反复地去品味,具有感人的力量。
  • 触不到你

    触不到你

    “你抓到ta了吗?”“没有,可是......”“没有什么可是,你就是没抓到。”“不,是我抓不到。”