第38章 手到病自除——学会经络养生法，养生祛病不求人(8)

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

本书是全球畅销的公共沟通力培训手册，由国际知名的培训专家撰写，教会读者如何规划和准备不同类型的演讲，以及如何有效地进行演示。本书涵盖了所有重要的演讲类型，有助于读者更好地展示自己，更好地与他人沟通，更好地立足于自己的工作岗位。$$《麦克劳林教你公开演讲》一书将告诉你：$$如何快速准备一次演讲？$$如何有策略地在演讲中说服听众？$$如何克服演讲恐惧？$$如何在演讲、专家组讨论以及辩论时表现出自信？$$如何回答听众提问？$$如何发表强有力的演讲？

这是个传说老去的时代:北面的老龙王翻个身子大地就是一个哆嗦，西边的孔雀儿依红偎翠懒得挪窝，俩耍剑的老头无冤无仇却要拼个你死我活，而苦穷脸的书生扔开卷册，突得抽刀剁碎了半壁山河。这是个传说新生的时代:倾国倾城的妮子还不会梳妆，席卷天下的将军还在偷羊，更别提那还没长开的妖儒邪道怪和尚，乳臭未干的小子捡件紫裳就要称帝封皇，却被更小的毛孩子一剑扎个透心凉。那毛孩说:舞台已经搭好，生旦净末丑轮流登场，好一副光怪陆离众生群像，但我才是这戏的主角，天命飞扬，没办法，谁让咱用剑的今生就是要比别人强！

招生面包车开到这个叫柴胡沟的村子时，我们并不知道这个村上有一个叫范惠敏的女孩子，因为她没有在我们的招生名单上。说实话，我们的招生名单有点像《林海雪原》里栾平手里的秘密联络图，上面写满了驿马镇初级中学没有考上高中的几乎所有学生的名字。我们知道拿着这个名单有点不地道，就像一个偷窥者，随时准备着把一个人的隐私公之于众。但我们没有办法。因为许多招生单位都带着这个“联络图”。据给我们提供“联络图”的熊校长说，为从县招生办弄出它，颇费了周折。

我叫许铉，是个孤儿，从小跟我二叔长大，因为我二叔被很多女孩误会过，二叔都是无所谓的样子，他不怕别人误会，只要照顾好我就全是二叔的愿望了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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恋爱的时候，女人往往用分手要挟男人。而结婚之后，男人往往用离婚威胁女人。风水轮流转，但目的不同。女人的要挟往往是假的，是为了和男人更加靠近；而男人的威胁往往是真的，是为了和女人真的分开。

随着我国市场经济体制的不断完善，工会组织面临许多新的挑战：一是随着组织形式的多样化，职工就业形式呈现出多样化的特点，随之产生的侵犯职工权益的事情越来越多；二是职工的民主意识和法律意识越来越强，维护自己合法权益的愿望越来越强烈。维权工作已经成为摆在各级工会组织和工会干部面前的一项重点工作，把突出维权当作工会工作职能的重点已成为各级工会组织和工会干部的一项迫切任务。

你是否有一位“冤家”初恋情人再聚首时因为你在悔恨和心动中挣扎？你是否遇到过异性恐惧症患者用“马景涛”式的咆哮告诉着你“老子就爱姐弟恋！”？你是否陷入过怪咖的神秘帅大叔的丝丝温柔？当三大美男头破血流为了你一顿疯抢的时候，你能否像梁可乐一样认清属于你生命中的“爱与喜”？——紫色有史以来最率真、最元气、小宇宙最HelloKitty的女主角华丽丽登场！——紫色有史以来最霸气、最温柔、谈恋爱最胡搅蛮缠的三大男主角横空出世！

六岁之前，浑浑噩噩，惨遭毒打，又被人一掌打下悬崖……十四岁之后，渐渐绽放风华，一手下毒，一手又可医治百病，之前所遭受的必要一一还回……不料却遇上了腹黑妖孽，在外人眼中，她清冷不可及，智商分分钟打败他人，可谁知，在妖孽面前，却总是挖坑把自己埋了。只因一句“娘子，我可不是外人”……