第38章 手到病自除——学会经络养生法，养生祛病不求人(8)

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

全文免费，更新较慢，文笔稚嫩，不喜勿入（文笔后期会有提升，感谢大家的收藏和支持。）另推荐新书《只是我太爱你》，唯美短篇小说。我不管你爱不爱我，但我的心，永远有一个空白的地方，那是为你而留。——君灼殇“她是我的……这一次，我不会再放手。”——漾“她……我看上了。”——言君（反派）BOSS:呵呵哒，一个二个的就知道和我抢女人，好憋屈。万年纠葛，究竟是谁欠了谁？又是谁负了谁？“前世没能与你相守，只愿今生能够抓紧你的手，永远不放开。”男主:君灼殇女主:顾以陌穿越三千世界，只为再次遇见你，爱上你。注:作者是业余写文，纯属个人爱好，如果有喜欢的小可爱，那么记得要多多支持呐，比心么么哒????

“还没走？”安娜局促地站起来。“在等我？”乔带着惯有的挑逗眼神笑着，她没心思与他进行这重复了无数次的争吵。“不，”她停了会儿才回答，“你知道不是。”“就不能给我点儿想头吗？”乔眨眨眼。安娜没理他，顾自出了实验室，走进更衣间。乔跟在后面，像往常一样喋喋不休。“你再也不肯出去了。”他抱怨说。“谁说我不出去？”安娜叹了口气，“只是不同你而已。”

2099年太阳耀斑大爆发，地球气温急剧上升，冰川融化海面上升，各种电磁辐射对人类生存造成极大威胁，地球极有可能被太阳蒸干成为人间炼狱。世界各国政府为应对生存危机放下纷争团结在一起共同谋求生路，但为防止人民恐慌各国政府秘而不宣真正原因，只解释为夏季短暂高温。正当各国苦无良方一筹莫展之际，一篇80年前的科技论文引起了众多专家的注意。一个名叫方守敬的青年学者在一部不起眼的期刊上精确预言地球因太阳而生也将在不久的将来因太阳而面临死亡的威胁，地球唯一的出路就是飞离太阳系驶向宇宙深处寻找更适宜生存的恒星系，并为此做出了精确设计“地球一号”。当联合国找到方守敬的后人方人也时惊讶的发现...

此番出行美国，仍是蜻蜓点水、匆匆而过。管中窥豹，不可能全面，终是真实的斑斑点点。那么，面对这个世界头号强国，还有多少看不见的东西值得思索……

我和他的婚姻没有利益，也没有爱情，至少他不爱我。我和他原本是没交集的人，但却因为酒精而酒后乱性。朋友说我是幸福的，是灰姑娘的传奇，但我在婚姻里面看不见任何和幸福有关的一切，哪怕我尽力做好妻子和媳妇。、就像他每次醉酒，在我身上发泄的时候，吼叫出来的却是另一个女人的名字但直到那个女人真的出现在我的面前，我才发现他选择我的原因，原来爱情可以是假的，婚姻也可以是假的，几年的感情也抵不过这个女人的归来望着小三张狂的在家里面大闹，我和他的结婚照在地上破碎不堪，我嘴角出现了嘲笑，但眼底的酸楚努力的压制着。“你这个不要脸的女人，居然还霸着耿太太的位置不让开，你难道不知道他不想要你吗？”小三脸上的怒气也没有掩盖她美丽的容颜。我脸上的嘲笑拉扯到了最大，手放到自己的腹部上面，转头望着正在客厅里面抽着烟的丈夫，第一次发现其实他是温柔的，至少对于这个蛮不讲理的小三......不！或许此时此刻我在那女人的眼里才是小三.......片段一站在原地，我看见他将那小男孩抱在自己的肩上，满脸笑意的看着另一个女人。我笑了，笑得夸张，但心却麻木的没有了疼痛，原来痛到极致便不再是疼痛他说，他不喜欢孩子，因为吵闹他说，他不喜欢一家人出去买东西，因为麻烦。而此时此刻，这些不过是敷衍我的谎言，原来他要的一家人，与我无关.......片段二几年后，再次见面是在他儿子的生日上，他望着大腹便便的我，指着自己的胸口说，他这里很疼，很疼.....我笑了笑，拉着另一个男人的手。时光流逝，物是人非，很多东西消失了，就真的消失了......推荐自己的完结文《豪门之“继母”前妻》《冷情总裁休残妻》《总裁的毁容前妻》《贱婢不受宠》《虐婢》

前世，一场阴谋，疼爱她的人全部丧命，而她用生命去保护的男人，却是罪魁祸首。她含恨而终，带着仇恨涅槃重生。错付的真心被践踏，以至于关上心门。今生，她不再软弱，步步为营，欺她辱她，她必千倍百倍奉还。然而，当绝情冷心的她，对上腹黑，又难缠的他，两人又会擦出什么样的火花呢？

八岁，金凌身剧毒，听闻云苍有解毒奇药，镇国公主、九华帝之义妹、燕熙之母玲珑九月，在大将军韩继的护送下入龙苍求药。此时，龙苍五国生乱，正烽火连天，一行人在龙苍失散，玲珑九月和燕熙神秘失踪，韩继为了金凌安全，将其送回九华。十年后，因为一枚订情玉佩，金凌不远万里来寻夫，三年时间，化名青城，苦苦寻夫，始不得见，却和龙苍大地上的风云人物九无擎、龙奕、拓跋弘、凤烈了结下不解之缘。金凌苦苦寻找燕熙，却不知燕熙在这十三年里发生了翻天覆地的巨变，不光毁容，残了肢体，更成为了一个常年吸人血的恶魔，被西秦帝囚禁于鍄京城内过着暗无天地的日子。

斩草锄根，赶尽杀绝。一道天字一号秘密追杀令，迫使一位十二岁少年王子踏上亡命之旅。前有悬崖猛虎拦路，后有追兵步步紧逼，处处危机重重，惊心动魄。他最终能否逃过必死的噩运？一位2000多年后的现代都市男孩，穿越于古代与现代之间，鬼使神差身陷其中。在枪林弹雨中他能否识颇诡异迷局，并最终挽救一个朝代的大势？

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她和他在一起，她花不完的心思，用尽了手段，她是硬生生从他前女友手中夺过，她以为只要她爱，只要她努力，他就会爱上她，他就会发现她的好。结果却是，婚姻2年，仅仅的700多天，他的前女友回来，他毅然选择了那个女人。他说，“乔漫，我爱她。”乔漫，我爱她？多么讽刺的一句话，当时她听到的时候，笑了，笑得撕心裂肺。她爱他，爱得死心塌地，她爱他，愿意为他做一切，连死都愿意。但是，他却还是告诉她，“乔漫，我爱她！”她的初恋，她的初吻，她的初夜，她两年的卑微付出，被他那一句冷冰冰的话，彻底的否决，不留痕迹。离婚，好，她答应。并不是为了成全，而是为了报复。在离婚前一夜，她上了她儿时玩到大的青梅竹马，给他第一次戴了绿帽子。离婚当天，她挽着她的青梅竹马，走进了婚姻礼堂。什么事情，都必须赶在他的前面，她只是想要证明，“言箔，不是没有你，就不能生活。”一年的报复，她遍体鳞伤，他也遍体鳞伤。她恨，那是因为她很爱。一直以来，莫离都知道，和他上床，和他结婚，都是因为很想要报复，都是因为，她很爱，很爱。所以，他可以假装不知道，假装不在意，假装听不到高潮时她叫着另外一个男人的名字。所以，当一年之后，她累了，站在他面前告诉他，“对不起，莫离，我爱他。”于当年，言箔告诉她的话一模一样。但是莫离不是她，他只会淡淡的说，“好，你回去吧。”没有仇恨，没有怨言，因为他明白，无爱承婚而已！可那一刻，乔漫的心却痛了一下。…嘿嘿，各位亲们，宅回归了！支持宅的亲们，点击你的鼠标收藏哦，那是给宅最大最大的动力！！