第32章 从“买东西”而非“买南北”说起——五行五脏相生克的饮食智慧(23)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

邹燃主编的《高血压病防治指南》，系统地介绍了高血压病的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，该书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

本书是以蔬菜为主题的时尚图书，结合大众需求，内容丰富，实用价值高。本书在介绍每种蔬菜时，详细介绍了饮食宜忌，用料的选择，烹饪技巧以及营养师解答，绝对让你一看就想学，一学就精通！相信通过阅读这本书，您不仅能学到许多烹饪、食疗保健常识，更能在烹调的过程中，享受一番像花艺一样的怡情乐事。

处于青少年时期的学生虽然相比以往安全意识有了提高，个人处理问题的能力也是有所增强，但仍不够，本书本着提高青少年自我保护能力以及处理突发事件的能力为目的，搜集了大量有关防灾避难与危机处理的短文，包括《违规骑车危险多》、《提防马路骗子》等。

《你在高原（共10册）》为“茅盾文学奖获奖作品全集”系列之一。《你在高原（共10册）》是一批五十年代生人的故事，这一代人经历的是一段极为特殊的生命历程。无论是这之前还是这之后，在相当长的一个历史时期内，这些人都将是具有非凡意义的枢纽式人物。整个汴梁的政治、经济和文化等各种景致尽收眼底，气韵宏阔；而就局部细节上，哪怕是一个人物的眉眼表情，又都纤毫毕现。这特点在这部小说中也有鲜明的体现，错综复杂的历史、宏大的故事背景和众多的人物，展现了近百年来，特别是改革开放以来中国某一地域的面貌，而在具体的细节刻画和人物摹写上，又细致入微、生动感人。

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本书共分为追求圆融、杂感随笔、世事评说、师范终身、似水流年五部分，主要内容包括：境界——追求圆融；贵在通识；史学的品格；参与的史学与史学的参与；走进历史原生态；因诗悟史等。

《道者无心（海内篇）》这是一部降妖术士题材的奇幻巨著。前部海内篇共分为《伏魔》《辟邪》《斩鬼》《搜神》四卷，每卷独立成篇，却又隐然串联为一篇幽暗惊悚的血色传说。乱世多魍魉，人鬼不殊途。黑暗的元朝末年，世道离乱，人鬼邪魔混杂而处。原为色目人祭拜的五显灵官庙传出以活人献祭之事，一名不忌荤酒嫁娶、属道教符箓派的正一教小道士，与一名密宗小僧结识，不期然卷入了这事件中，与此同时，密宗高僧也来到了附近……故事主人公无心是个年轻的火居道士。道法高，心思敏捷，虽然有贪财好色的毛病，但大关节无亏。他被逐出龙虎山后，浪迹天涯，虽然信守“法不空施”的原则，但见义仍旧勇为，历经重重凶险，破螭龙咒、闯龙眠谷，伏魔辟邪，

长征纪实文学丛书《长征纪实文学丛书》三部曲之一青年军旅小说家石钟山，运用独特的视角和平实的语言，真实、生动地再现了长征这一人类有史以来检验生命强度最悲壮的一幕。这是一部滴血的书更是一部高扬生命旗帜的书！作者关注人在绝境中的生存状态，把犀利的笔触逼近人的心灵，不仅深刻地揭示了蒋介石、毛泽东、朱德、博古、李德、周恩来等国共领袖人物在特定历史时期的思想、心态、举措、处事方法和由此造成的起伏沉沦的不同命运，而且还浓墨重彩地展示了主铁与于英、张东来与吴英、王伟与汪芳这几对恋人惊心动魄的爱情际遇，令人读后扼腕长叹 本书采用传统的章回体笔法故事情节起伏跌宕，扣人心弦，予人以强烈的阅读快感。

与小当家同名同姓的刘昴星，穿越到了“食戟之灵”的世界……为了维持“超神之舌”对身体的消耗，不得不以料理界的巅峰为目标进发！“泡面级”厨艺的刘昴星，只好一边使用系统附带的“一次性菜谱”来渡过难关，一边提升着自己的真实厨艺。从黄金炒饭、梦幻麻婆豆腐、柿酱青椒肉丝……到不死鸟蛋、凤凰水晶、真鲷大陆图……“中华一番”的菜谱，一一在远月重现着！

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这是个疯狂且黑暗的年代，他们在废墟中相遇，彼此的命运互相交织，但无一例外，最后的结局都走向了深渊……

2009年，我大学毕业的时候，我的舍友阿欣已经拒绝了上海某500强公司年薪20W的offer，去了米国的常青藤学校开始半工半读的硕士生涯。说起阿欣，我们都只有崇拜二字。