第40章 一阴一阳谓之道，合乎阴阳才精到——食物的阴阳属性决定身体的平衡(8)

养肾、补脾、美颜……怎么吃？咳嗽、便秘、失眠……怎么治？《治病小秘方》遵循“撷取精华，重在实效，操作简单”的原则，共收集古今名家和民间秘方约200首，以科为纲，以病统方，以方为主。全书包含“发热”、“咳嗽”、“咯血”、“呕吐”、“呃逆”、“胃痛”、“腹胀”、“腹痛”、“腹泻”、“便秘”、“便血”、“头痛”、“眩晕”等部分，介绍了相应的治病小秘方，熟知这些秘方，可保身体健康。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

一觉睡过去，就睡到了古代，还没搞清楚状况，就因为自己的“识人不清”不仅失去了清白之身还掉下悬崖毁了容，好不容易逃出生天，做了一个洗衣宫女，却没想到因为自己的一时大意惹上了皇帝，从此再也没有好日子过……

本书分体育文化断想、社会体育热望、竞技体育冷观、体育产业言论、体育科学报告、体育文学习作六部分。收录了作者近年的40篇文章。

乔未若与重利轻义的初恋男友韩苏维分手，辞去了空姐的工作，却不想来到飞机上邂逅的“冰山美男”林霁远的公司，成为他的助理。在与林霁远的朝夕相处中，两人日久生情。在公司的一个新项目中，合作方竟然是韩苏维家的公司韩氏，造成彼此的误会。伤心失望的乔未若决定离开，无意中发现，原来林霁远早在高中时期就暗恋自己，却在表白前遭遇车祸，错失了一段美好的初恋。她意识到他倔强冷漠的外表下是无人能及的深情，重新回到他的身边。

她，一个精明的女强人，感情空白；他，一个帅气的男人，为了生活，不得不做了别人的情人，他们相遇相知，奋不顾身的爱着。他，一个名门望族的混血男人，以一个强势的第三者入侵，他们三人的命运终将如何？一个女人的情感纠葛，让你体会其中的心酸无奈，感动缠绵…

她本是世界顶尖特工，心狠手辣，因一次任务误入陌生国度，成为宰相李府的废物嫡女。六年隐忍，直到遇见神秘的他，谪仙清雅，身份高贵，无限宠溺。一朝重生，翻云覆雨，面对层出不穷地阴谋算计，她冷眸一笑，看如何改写她的命运。

这本《中国名酒》由金开诚主编，于元编著，旨在传播中华五千年优秀传统文化，提高全民文化修养。该书在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。

Z国神秘部门负责人沈妙云舍生取义，竟意外重生异界。未知的力量，神秘的图纹，一切的未知数让她的修真之路朝一个与众不同的方向发展。过去的已经成为过去，未来，她要走向修真界的巅峰！本文很爽很腹黑，很……亲懂的！

一朝穿越之后好不容易摆脱了傻子的身份，结果在养家糊口的路上又捡到一个傻子！家徒四壁，负债累累也就够了，这傻子还给家里添乱？不过不要紧，治病医人，发家致富，没有刘瑶摆平不了的事，调教傻子当然也不在话下，况且他人傻，长得却赏心悦目……只是很久之后她才发现，原来傻子不傻，还是个……王、王爷！？【情节虚构，请勿模仿】

中国版的电台金三顺故事。灰姑娘的奋斗故事，嘻嘻哈哈，调侃言情。爱情永远是一个梦想，来看看周一一的版本有何不同。周一一本是购物频道主持人，被好友撬掉男友后，挥泪告别荧屏，误打误撞来到一个快要倒闭的999电台，她遇到了同事马路，他们毕生的梦想就是打倒全城最红的1088电台，但是，这怎么可能？更要命的是，周一一遇到了一个无礼的男人，而他，居然就是1088最红的男DJ——好戏开始了……————————————强烈推荐爱上女主播系列文：恶魔DJ，别惹我！/绿晚晴http://m.wkkk.net/a/378198/醉心一梦潇潇然/凌歌http://m.wkkk.net/a/343887/浮生幽禁/七月椰子http://m.wkkk.net/a/386754/爱上女主播续集（全本）/静水深流2000http://m.wkkk.net/a/191864/

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