第110章 万病皆可心药医——给心松绑，做个身心健康的现代人(22)

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

疾病的威胁是十分普遍的，有些人能够免于疾病，有些人却不能幸免，这是因为前者能够对疾病早预防、早治疗，而后者因为无法读懂自己身体早期发出的疾病信号，因此饱受病痛的折磨。《家有医生》从多种常见病的防治入手，全面系统地介绍了预防策略和治疗方法，是一本专业性与实用性融于一体的健康宝典。

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

前世里，大将军之女莫良缘的花轿入宫门时，帝宫响起丧钟，皇帝驾崩，身着嫁衣的莫良缘成了太后。十一年后，被莫良缘养大的幼帝，诛杀莫良缘父兄，逼反自幼与莫良缘订有婚约的严冬尽。最后莫良缘顶着妖后的罪名，应了严冬尽的来世之约，抱着严冬尽的尸身葬身火海。一世重来，莫良缘只为应约，只是世事总是难料，宿命总是难消，帝宫，朝堂，天下，逃不了，就只有鼓起勇气应战。一路相伴走过了风雨艰途，莫良缘相信待风雨过后，她与严冬尽就能相伴白首。只是心中有了江山的严冬尽，是否还是前世那个快意恩仇，只爱莫良缘的严冬尽？

五年前，她知晓了两人父母那一辈的恩怨。她狠心的离开他，而他是天之骄子的身份，五年前，他就是一个典型的富家公子，可以说是无赖，却偏偏栽在了未成年的她的手里。五年后，他们都变了，她独自为自己撑死了一片天，而他在五年中经历了她永远都想不到的蜕变。再次相遇，两人针锋相对。虽说曾经恨过，但更多的是不舍……

夏日的夜晚，雷雨刚过，凉风徐徐。黑得像丝绒一样滑腻的星空，闪烁着满天亮晶晶的钻石。不知名的虫儿在树林、草苁轻轻吟唱着安详的催眠曲。温柔的安抚着被酷暑所困的人们渐渐进入梦乡。庄严华贵的御书房中，明亮的夜明珠将足有上百坪的大书房照得亮如白昼。身着龙袍的大琼天子，仍在伏案处理未完成的政务。“皇上，九王爷求见！”“宣！”直到轻快的脚步声到了案前，皇帝才停下手中的笔，抬头将视线移到来人身上。望着这个……

巧者劳而智者忧，无能者无所求，饱食而遨游。米弘介——开拓九号船长，转基因改造人。邰应济——开拓九号副船长，英俊威武的军人，宇航员。银星熠——开拓九号船员，仙界中道法高超的修道者，精通各种法术神通。白俊——开拓九号船员，仙界中修道千年的狐狸精，擅长幻术。石可欣——开拓九号船员，白俊恋人夏琴第三世身，现喜欢邰应济。温敏——开拓九号船员，银星熠的师兄秦昱暄转世，银星熠大哥温彦芹的玄孙。

冰面上的人皮面具，吊死鬼岛无头女尸，33具尸体的特大案件……本书是一部记述在东北公安干警、边防部队与罪犯进行殊死对决的短篇推理、悬疑小说集，书中描述了七个影响重大、离奇诡异的刑事重案的侦破过程，情节跌宕起伏，可读性极强。本书内容根据办案公安的回忆以及办案档案，刻画具体、真实，所有血腥、暴力、残酷的细节均为真实内容。因真实而寒彻骨髓，因简单而毛骨悚然！恐惧源于真实！挑战你的心理底线！

好奇是成长的原动力。在科学史上，许多重大的发明发现都与科学家小时候好奇心强密切相关。 愿意思考、喜欢探索是孩子的一种天性。每个健康的孩子都会这么做的。对许多家长来说，孩子的问题是许多欢乐和烦恼的源头。那么，如何面对对什么都充满好奇的孩子？善意的谎言或者是支支吾吾的解释？其实都不必要。本书作者辑纳了孩子最常提出的一百多个问题，根据孩子的年龄和生长发育特点有针对性地进行了回答，并请专家进行了分析和点评，无疑是一本父母必备的“问题宝典”。

这是我写给闺蜜的同人文，他真的超喜欢坤坤，写的不好，请各位海涵，小生不胜感谢！

《老实人与天真汉》内含伏尔泰的两部短篇哲理小说，《老实人》讲述主人公从小生活在男爵宫中，在封闭的环境中相信一种盲目的乐观主义，他后来爱上了自己的表妹，于是被男爵赶出宫中，经历了世间的各种冷暖和社会弊病，最终成熟成长的故事。《天真汉》讲述一个自小长在加拿大部落中，成年后回到法国社会后，发现自己与环境格格不入，后被关入巴士底狱，妻子为了搭救他被迫委身于人，羞愤自尽。而“天真汉”出狱后则得到了贵族的提拔，成为优秀的军官。

为何我们总无法快乐地生活？为何我们无法避免时不时的情绪低谷或忍不住大发雷霆？为何有时候生起气来，无法平静地跟他人交谈？到底是什么事物，让我们的内心总是出现问题？它们会不停地向我们注入低级的品位与俗气的欲望，把我们与美好的前途分离开来。去靠近所有美好、圣洁、强大的东西，实现身体，精神和心灵的整体和谐。通过阅读本书你可以了解——如何远离失败、畏惧、偏激、乖僻与狂躁，接纳成功、果敢与和谐如何消除对疾病和死亡的畏惧，减少身体上的疼痛和创伤如何将恐惧化为信心，将匮乏化为丰足，将怨恨化为爱如何净化人际关系，远离邪恶、纷争与伤害……

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