第81章 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸(5)

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

本书为了使读者能够深刻理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

张抗抗编著的《作女》是一部女性自我肯定、自我宣泄泄、自我拯救的“她世纪”档案，现代版花木兰对独立与自由的精神宣言，作女说：我“作”故我在。 讲述了女主人公“卓尔” 和一群京城女性“作”的故事。每个“作女”都各有各的“作”法，都有一段精采的故事，她们既认真又能干，既聪慧又矜持，活得风光，过得潇洒，具有鲜明的女性主义立场，体现了对几千年来的男权社会戒律、规则的颠覆与反抗。只要你睁大眼睛，就会发现，其实本书故事的主人公“作女”卓尔就生活在你我身边：或是妻子、情人，或是同事、朋友，甚至就是你的女儿、姐妹。 “她”和“她们”挑战社会、永不安分。一路吸引着男性的目光、公众的诧异，身后有事业的辉煌，但更多的是两性废墟。然而，我“作”故我在，“作女”不需要 同情，她们心中永远有一张翠绿翠绿的爱床……

煌煌的大日咄咄逼人，升起的火炎、浓烟。热浪将目光所至的地方统统扭曲，融化成蜡和汽。这次第无处容身，红的光和热的血，还有那株熊熊燃烧的巨树。少女迎着古老的神祇。黑剑白发，白花满目通红。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

上辈子锦瑟被那个顶着亲妈的名义却干着后妈之事的女人害死，临死之前才知道这辈子唯一真心实意对她好的竟是那个，她恨了二十多年、叫了二十多年“爸爸”却跟她毫无血缘关系的男人——顾华年。于是重生的锦瑟只有两个目标——拍死后妈和恶毒姐姐，报答真心对她好的顾华年。却万万没想到啊，这报答着报答着却把自己给赔进去了，谁来告诉她这邪笑着扑倒她的男人是谁……

大企业如何在创新方面完胜小企业》试图扭转近十年来人们习以为常的偏见：在创新性方面，新秀们往往会胜过规模庞大的业内成熟企业。但这种认识并不一定正确。或者说，这种认识至少不会总是正确。的确，在企业创新性竞争方面，小而灵活会胜过大而迟缓，然而大而灵活的企业将会胜过一切竞争对手。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书是备受国内读者喜爱、以散文随笔著称的新锐女作家乔叶的心灵励志书。乔叶为国内发行量最大杂志《读者》的签约作家，其作品在诸多的报刊杂志中有很高的转载率。本书由70篇左右短小精悍的美文和随笔组成，文字犀利而凄美，直面所有女性读者敏感而纤弱的内心和情感世界。在书中传达了作者对生命、对生活、对爱情的独到见解，让人们在感动之余生出无限的慨叹。

这是关于三对结婚后的年轻人的故事，为了结婚，一向的乖乖女变成了‘母老虎’，不惜嫁了个‘二锅头’男人，可是这一路走来却磕磕碰碰、麻烦不断；拜金的妹妹找了一个百依百顺的‘提款机’，可是，这‘提款机’总有一天也会断电‘罢工’；得知自己不是下不了‘蛋’的‘母鸡’，姐姐的好友却不得不面对在自己面前骄横跋扈的‘小三’和‘守不住空房’的丈夫……这本书里融合了房子、亲情、金钱等很多社会上最热的话题。希望能给你的茶余饭后带来一点小小的乐趣与思考！

【女强】一纸诏书，一杯毒酒，宣告了她这个废后的悲惨结局。一朝重生，她成为将门虎女，嫁给当今圣上宠臣为妻。身为正妻不受宠，小妾作乱，怕什么，且看她如何清理门户，重掌大权！休掉夫婿，嫁入王府，她成为史上第一传奇女子！美人如玉，江山如画，曾经欠她的，她会一一讨还！