第80章 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸(4)

本书融合了中国上下五千年女性养生的方法，集中了70余位古今医学名家的养生经验，给现代女性最具体、最实用的健康提醒。为了增强可读性与趣味性，让中医更好地为广大读者服务，编者运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。同时本书还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，资料翔实，文字深入浅出，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

正确的饮食对身体健康至关重要。食材看似简单，却效用非凡，为了健康，也为了食物，是时候该认真了解食物了。病能从口入，病亦从口除，世界食材万千种，所含的营养各不同，所起作用亦不同《这样吃养身防大病》让你全角食物营养奥妙，“私人营养师”精心配制。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

限于快穿内不寻常的反套路！南千音作为一个合格的小说编辑，阅文无数，就拿穿越的来说看过不下七八百本！套路什么的，她都熟透了！狗血的剧情，经典的老梗，永远的女主光环，都是小说的常路子——“切，不就是反套路吗，超简单！”南千音双手环胸，满不在意道。“千音这么以为吗？”熟悉的少年软萌音响起，她连忙对上少年的眼眸，对方轻轻咬着下唇，有点紧张。 南千音慌了，忙道，“等等！你先不要委屈！我们有话好好说！”“我有话想要好好给你说。”他的语气很是温柔，挑起南千音娇小的下巴，少年音依旧如此，却不失气场，“喜欢。” “……” 南千音从脸红到耳根，“你这个撩人精！” 『新书：欢迎来到捉迷藏游戏，望喜』

《匆匆那年》后，九夜茴催泪千万读者的重磅虐心之作。根据亲闻的真实大案改编，故事发生了20年，作者书写了10年，震撼心灵，仿若亲历。错综复杂的案件侦破，缠绵悱恻的姐弟恋情，宛若精美电影镜头的冷艳文笔，悲伤的触觉诉说着消逝青春的往事。同名电视剧由李少红导演，湖南卫视热播。真实大案，一段1999年的少年往事。故事很长很长。从出生到死亡，从年少到苍老，从善良到凶残，从忠诚到背叛，从正义到邪恶，从守护到杀戮，从纯爱到原罪，从判罚到救赎，从爱到恨……

欧罗巴大陆的一处街道上，冒险者匆匆，在忙着一天的生计，一个声音打破了平静。“瞧一瞧看一看啦，各种魔法书、技能书应有尽有，还有绝版小说，让你的实力更加强大，五金一本”夏尔蹲在路边，摊位上放着《五年高考三年模拟》《新东方四级词汇》《思想与政治》《异界那么大，我想去看看》等一系列书籍多伦多说卖假货是不道德的，不过看着兜里的金币，夏尔开心的笑了，这可是异界的书籍呢，再说了，知识就是力量，不对吗！

点一下玩一年，装备不花一分钱？好像确实是这么个道理，因为花的都是命啊！……“点击抽奖，花费600天生命——谢谢参与！”连续二十个谢谢参与让方小俗不禁开始怀疑人生，一头黑线冒出！“搞什么飞机！20次至少给我来个一阶宠物卵啊喂！”……方小俗，一介俗人，梦想是过一个普通的人生，然而理想很丰满，现实很骨感。他穿越了，带着一个叫“氪命驯兽师”的系统。

四大古武家族之一的王家家族嫡子确因为遭人暗算成为了一个武功尽失的废物，机缘巧合之下获得了一本强大的修真功法，在这个修真者断绝的时代，且看他如何猎艳都市，废柴崛起，成就一方霸主。

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边民皆知金牛潭深，却从不知其深几许。水深超过四百米的潭下，竟是那样的景象；朱家王朝之圣物除了能预知福祸的翡翠玲珑枕，其实还有一物，便是相传已失窃的浮纹铜盆；几千年来，令人闻风丧胆的苗疆巫蛊，究竟是什么？身中蛊毒又该如何自救？如果你知道，所有的西藏天珠拼起来其实是一幅星际航线图……

一场灭顶天灾使家境突变年仅十三岁的她不得不背井离乡。一个阴差阳错的机会却让她跨进了重重城墙的皇宫，她的道路崎岖坎坷，面对爱情时在封建年代保守的思想下她唯一的幸福也被扼杀。看尽了人间丑陋险恶，尝尽了各种辛酸，一生历经三个朝代，在她垂暮之年亲眼目睹了统治长达三百多年大清王朝最后的衰败，成为了历史的见证人……………本故事虽按着历史点出发但纯属虚构，在真实的历史上有些改编和加入了一些自己的想法，第一次献笔，其中自然有不足之处请多多包涵。

修仙觅长生，热血任逍遥，仙武合道颖众生，七情六欲藐众仙！

古有无启，其族人生百年、死百年，无增无减，顾名——不死人。这是一个人神并存的世界。当第一代人类意识到自己作为神制作出来的失败品而决定改变命运时，那些隐匿于世的神们也终是露出了本来的面目。余畅：那我到底是个什么？众人：别个是石头里蹦出来的，你就是海水拍上岸的。