第31章 本草新视点：从本草中发掘现代养生方案(5)

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容，有助于人们提高预防与保健意识，减少冠心病的发生和复发，提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。

她，本是西凉国的九公主，集万千宠爱于一身，因为和亲踏上了中原之路。他，乃是当今的太子，一人之下、万人之上的储君，因为政治联姻不得已迎娶了异域公主。他有自己的宠妃，赵良娣。她有自己的生活，偷溜出宫拦惊马、打恶少、追小偷、送迷路的小孩回家，兼且喝酒、逛窑子。本来是两条永不相交的平行线。然而东宫之中权位的争夺、无端的是非、暗藏的杀机，却将她一步一步卷入其中。在一次死里逃生的大劫之后，她蓦然忆起了三年前的曾经：他与她在沙漠里相亲，他为她斩杀天亘山的白眼狼王，他和她在草原上举办了一个盛大的婚礼，然而，他亦给她带来了一场血流成河的灭族之灾……忘川之水，在于忘情。当一切又重返记忆，她该如何抉择？

21世纪初的上海，二十岁的阳阳觉得自己与周围的一切格格不入，她在地下文学论坛、里弄咖啡馆与边缘音乐会里寻找着同类。十年过去，大部分的文艺青年被无益的幻觉耗干，生活一路走向沉闷，也有少部分人获得了命运的垂青，获得了世俗的成功。从什么时候开始，人生于阳阳而言更像是漫游在黑漆漆的密林，不再期望能遇见另一位伙伴。她曾深刻地爱过一个浑然天成的天才，也在最迷惘失落时陷入与一个已成名中年作家的关系。然而她并不想成为谁的女友，她想成为的是艺术家本人——单独地，直接地，以正面强攻的姿态，面对整个外部世界……在这部小说中，周嘉宁以冷峻穿透的笔触，勾画出一幅21世纪初文学青年的精神流浪简史，独具一种忧郁气质。

科幻故事，主要是描写想象中的科学或技术对社会或个人的影响的虚构性文学作品。科幻故事是西方近代文学的一种新体裁，诞生于19世纪，是欧洲工业文明崛起后特殊的文化现象之一。人类在19世纪，全面进入以科学发明和技术革命为主导的时代后，一切关注人类未来命运的文艺题材，都不可避免地要表现未来的科学技术。

真人的新书《吾靠作梦当女帝》上传了~继续求支持~蓝星、星域、宇宙、天元，世界这么大，拥有机缘后少女认真努力修炼变强不放松，一路辗压所有挡路之辈。天才？绝世天才？这是一个一路向前愉快升级，随便压辗所有路人的故事，据说后面是无敌萌文，不过作者坚持这是一本正经的升级文。很正经！强调无男主！前面是成长阶段，非绝顶聪明，主角认真勤奋，人狠话不多！本书QQ群，未来之元能纪事：367080351欢迎各位喜欢本书的朋友们加入！PS：本书女强升级流，成长型女主，绝不虐主，作者女主控！

不知道是不是由于现代文明的日新月翼，飞速发展，人的生活与人际关系已经大大地复杂化了。我国的悠久的文明史，特别众多因而显得不无拥挤的人口，悠久的在人际关系上下功夫的文化传统，近百年来社会变迁的频仍与剧烈，近数十年来阶级斗争这一门“主课”的熏陶，以及愈来愈多的人涌向城市，向往城市……所有这些因素，都使我们的文学、我们的神经紧紧盯着鸽子笼式的楼房间里的人际的亲合与斗争不放。有时候，看完一部又一部的小说，我们甚至于无法想象一下它的主人公们生活在怎样的自然环境中，无法想象他们在与别人的勾心斗角或者爱爱仇仇之外的生存状态。

本书是从全国著名通俗文学作家叶雪松先生已发表的悬疑故事作品中精心筛选出来的，这20篇故事，有万字左右的中篇，有数千字的短篇，既有怪案奇破，有江湖豪情，也有当代传奇，悬疑惊悚，多角度，多侧面，映射出了人生百态，读之令人爱不释手，欲罢不能，或掩卷深思，或催人泪下，无疑是一道不可多得的精食大餐。

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旁人叫我一声金簪仙子，就无疑是提醒多一次，我是如何被金簪插到灰飞烟灭的。

曹依从学生时代一直到工作年纪的事，在校园时，曹依误打误撞进入了一个部门，名曰：反科学研究部。与部长王辉产生了恋情，直到她死去。

鴥彼晨风，郁彼北林，未见君子，忧心钦钦。小狐狸眨了眨眼，小狐狸喊了声三哥，小狐狸说，““三哥对千绫不好，三哥眼里只有你的小表妹。”段璟探：“……”“三哥还想挖千绫的眼和心。”段璟探：“……”“三哥是讨厌鬼。”段璟探：“……”“三哥是不是心虚了，所以不讲话？”段璟探：“……”段璟探转身，千绫，三哥不是你，能爱能恨，三哥要背负的太多太多。“段璟探！”小狐狸怒了。小狐狸沮丧地垂下了头，“你吻吻我，我就走。”段璟探没有停留。