第54章 医食同源，本草食疗是击退痼疾的坚兵利器(1)

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

2012末日的预言已被瓦解，癌症的梦魇却依然盛行。从“癌症受害者”到“健康创造者”仅一步之遥，快来恶补防癌策略，一起加入逃生训练营。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

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戴墨镜的男子摸索着进入奶茶店，他已经第三次来了。他进来的时刻通常是顾客稀少的时候。小芊的这个奶茶店开在街边，斜对面是一所初中学校，她的顾客大部分是学生。在上学和放学的时候，一天中有四个最高峰。小芊早就注意到了他，他不止是戴个墨镜，他的视力不好，走路摇摇晃晃的。墨镜男子走近吧台。小芊说，你坐下吧，要什么，我给你送过去。他说，还和以前一样，一杯奶茶一块蛋糕。小芊转身准备好奶茶，移动肥硕的身躯走向他。你应该拄根拐杖。小芊说。习惯了，不用。他说。小芊仔细看他，估计他年龄在四十岁上下。除了眼镜挡着的眼睛，面孔长得挺漂亮的。

袁叶遭遇丈夫出轨沦落为弃妇。正当她改变心性时，富二代林沫出现。他们相遇相厌。袁叶爱上了林沫的好友时代医家的吴孝素，自己的两个闺蜜也卷入其中，让本来复杂的情感更加的纠葛，他们在友情，爱情面前该如何选择。

那个时候糯青青觉得这辈子做过最蠢的事情就是拉着韩晓狸去高一蹲守夏少良的出现！以至于自己的生活变得完全不按常理出牌！还因为过度花痴而导致萎靡不振......一直到最后糯青青才发觉，这辈子做过的最值最赞最美好的事情就是在高二开学的那一天与晓狸蹲守在高一教学楼边，等待着夏少良的出现......

这浑浊的世界上还有片净土，所有人都说那未知的世界不存在，也有少数人相信他存在，但也只能小心翼翼的去相信，如果说出来还会被当成傻子疯子。那片净土有着云端之上的清净，有缘人见过，每个人也都听过，但从未有人去过，或许有人去过，那个人从此之后在也就没有出现过。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

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苏蔓柠一觉醒来，发现自己换了张脸，从一个孤儿一跃成为了富家千金一个月后她被家族安排嫁人了，嫁的还是有个三岁儿子的鳏夫老天爷开什么玩笑！好吧，不就是换个地方过日子嘛反正不愁吃不愁喝的，还不用承担生育之苦苏蔓柠表示，很适应婚后的生活三个月后说好的形婚呢？顾先生，您的手往哪儿摸呢！【精彩片段】某天夜里，苏蔓柠又被顾先生吃干抹净苏蔓柠（咬牙切齿）：你又不戴套！顾先生：有了就生下来！苏蔓柠：你不是有儿子了么？！顾先生：那是养子，不算！某偷听墙角的萌宝（瘪着嘴）：果然最善变的就是自家爹地！说好的把他当亲生儿子的呢？！PS：这不是重生文！这不是重生文！这不是重生文！

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乳白色的摩天大楼像把笨重的剑刺向蓝得发幽的天空，默寂的青鸟在她身边倏忽而过，留下呼呼的风声。她站在露台上，如一尊白色的雕塑。高楼下面聚集了黑压压的一群人，蚂蚁朝会一般，阵阵哄闹声就从那里传出，他们渴望看到具有刺激性的高空特技表演，甚至有迫不及待者，手作喇叭状向她高喊：跳哇！赶紧跳！等会儿警察来了，可就跳不成喽！人总是要死的。她不由咬了咬牙。不管是什么人，最终都是要奔赴黄泉的。她的眼前蓦然出现了学生时代练跳远的沙坑。在学校操场上练立定跳远，曾是她非常热衷的运动。