第33章 饭要吃得饱，更要吃得好——饮食中的健康细节(21)

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。

药酒在我国已有相当悠久的历史。酒与医药的结合是我国医药发展史上的重要创举。本书共分十二个部分：前五个部分突出药酒在养生保健上的作用；第六、七部分按强筋壮骨、外用擦疗分门别类；另外五个部分则按内科诸症、外科疾病、妇科、泌尿系统疾病和其他分类。每一部分以疾患为纲，读者朋友可以很方便地从中查找出自己所需药酒的有关内容，本书是一部极具实用价值的工具书。

在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始，动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界 ，会好的……

这是白凯风来到上海的第十个年头。他一直相信着，每个人活着都是心灵有所依，而他的坚持一直是音乐二字。郁郁不欢的音乐人白凯风在某一天梦回大四，音乐十年历程犹如过江腹水，在二十一世纪的开头重新演绎。

奚晓明主编的《中国知识产权司法保护2010》综述了中国知识产权司法保护的概况与要点；详细解读了最高人民法院关于知识产权的司法解释；研讨中国知识产权司法保护的理论与实践问题。本书权威、前沿、全面阐述了中国知识产权司法保护的相关问题。

我是老北京一家古董铺子的主人，在我27岁生日那天，意外收到的一件古董却打破了我平静的生活，幼时的预言成真，从此我开始了一段别样的人生，走上了一条探寻的旅程。神农架、罗布泊，青藏高原、香格里拉，我的足迹踏遍了这个世界上最为人迹罕至的凶险领域，遭遇到了这个世界上最凶险，最不可思议的奇遇。猛兽血尸、诡秘蛊毒、风暴沙海、万年冰川，面对这一切，但我却无法退缩。我错综复杂的身世也初现端倪，竟与隐于尘世中的盗墓世家有着千丝万缕的联系。一个横亘三千年的宏伟阴谋终于渐渐浮出水面，我将亲手揭开它的面纱，见证着一段跨越百年的恩怨情仇。或许所有的光辉灿烂，在时光的长河中，终会归寂于一抔尘土，这是宿命，还是轮回？

她，温柔无害的外表下藏着一颗无情很辣的心，只要出手必定带血而归，然而，在她最没想到的时候，一把利器刺进了她的心脏，耳边响起鬼魅般的声音：“我说过，下一世定将带你入魔。”但一朝穿越，当她再次睁开眼睛时耳边是愤怒的辱骂声和嫌弃声，她是不祥之兆！呵，只有软弱的人才会用天当借口，谁敢轻她，辱她，伤她，她定将杀他，废他，灭他！（情节虚构，切勿模仿）

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都说女人是水做的，而我老婆却是汽水做的，只能捧着，可不敢晃。盖因这婆娘是一个从三岁开始练习处女功的女中豪杰，一有纷争就被她收拾的好惨。什么，那是童子功？我呸，我老婆虽然打人厉害，但也是纯种黄花大闺女好不？你老婆才是童子，你所有的老婆都是童子。不许笑，谁笑我就把小姨子介绍给你，哼！！！ＰＳ：甭催更，一天两章四千字，多了没空，我要去给那婆娘倒洗脚水

一曲命运之歌，唱不完她的前半生和后半生，飞来横祸更或天降奇缘，演不尽爱恨情仇，美丽善良的郝安琪与大学学长刘辰熙在校园里相识相知相爱。

她一不小心就穿了？还是魂穿？好吧，既来之则安之。我顾瑶窕就不信换了个地方就活不想去了！简介无能啊，请亲们见谅。

“无”中诞生了阴与阳两世界，后来分为了九个世界。七百年前，一位英雄拯救了九界。这个故事就是在这七百年后……

一场你争我夺厮杀，却在车祸之后愈发不可收拾！临门一脚，她却对他心软……杀父之仇，不共戴天。他对她异常冷谈，不理不睬。冷血的禁锢，只是为了报复？还是？一场阴谋，一场爱情的较量。闹到最后是个笑场？阴差阳错的误打误撞，解开了谜底……沉沦爱情的他，却对她步步紧趋，想携手未来。她又该如何选择？--情节虚构，请勿模仿