第23章 老龄知识(3)

冠心病是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化所致，从而导致了心肌的血流量减少，供氧不足，使心脏的正常工作受到不同程度的影响，而产生一系列缺血性表现，如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗塞甚至猝死等。作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球，是许多富裕国家的主要病症。本书主要从冠心病的基本认知、科学保健、科学养生、科学饮食、生活细节、运动保健六个方面加以说明，希望读者可以对冠心病有一个全面和系统的了解，以起到预防和治疗的目的。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

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平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

这是一本专门介绍瓜果保健食疗方的大众科普读物。书中依据传统中医理论和现代营养科学，汇集了人们日常饮食中最常用的28种鲜果、20种干果和10种瓜类，简要介绍了每个品种的营养成分、保健功效和食用禁忌，以及500多个食疗方例的配方、制作与服法。本书内容丰富，科学实用，技法简单，易懂好学，是一本极具使用价值的养生保健书。

从小，苏安禾就把古溪当做自己的偶像，崇拜着他，爱慕着他。那个时候，她总是简单的以为她与古溪能一直幸福下去。上了大学后，遇见了严格，一个阳光帅气的男孩，带给她莫名的幸福，突如其来的感动，终于打动了她，两个人手牵手的幸福。毕业前夕，苏安禾知道了古溪身患重病，内心的挣扎，她不知道该何去何从？从此以后，苏安禾只身一人承受着所有的痛苦和忧伤，古溪的病情，严格的误解，让她悲伤到快要窒息。对古溪，到底是亲情还是爱情？严格，我们是否还能继续走下去？她的幸福，又在哪里呢？

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此人的历史可以追溯到上一个帝国崩溃的前夕。那时，朝政腐败，宦官专权，西北军阀董卓乘机带兵入京，废黜并杀害了年仅九岁的皇帝，立八岁的陈留王为帝。董卓一把大火把东汉的都城洛阳烧为平地，迁都长安。汉司徒王允用美人计，使貂蝉离间董卓和其养子吕布，吕布愤而诛杀董卓。董卓部将李、郭汜为董卓报仇，攻破长安，将王允和其全家杀害。在一个月黑风高的夜晚，两个少年攀越城墙，侥幸脱逃。他们是王允的两个侄子，其中一个名叫王凌。从那时到现在已经过去了五十年，当年逃命的少年已功成名就，王凌在新的帝国里位高爵显，成为朝廷重臣。

女扮男装的季陌染进入大学，却意外和游戏世界里面的夫君住同一寝室。不怕，毕竟女扮男装这么多年，这点装傻的能力她还是有的，看她如何游刃有余的游走在男生宿舍之中。可为什么，那大神怎么不按常理出牌，时不时撩拨她，撩拨她就算了，居然还想娶她！！！！ExcuseMe，她可是一个男的！！男的！！ 季陌染：不管了，先跑路再说 纪墨离：想跑？经过我同意了吗？嗯~ 1vs1甜宠文，男女主身心干净，无小三

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为一个人付出一生，却惨死在他手里。爱成恨，终究绝望！重活一世，程一诺发誓，那些伤害过她的人，她一个都不会放过！--情节虚构，请勿模仿

“秦小姐，请问我们之前是不是在哪见过？”本以为一夜放纵，留一下一百块后，自己和那个人在无交集，没想到却被这个男人给赖上。他想尽办法吃他豆腐，她拼命逃跑，“你放开我。”“我不放，你是我的我如何放，要不我们先研究下未来，我在放了你？”

赵一枚是一个开路虎的IT业成功女孩。在别人眼里，她是与众不同、美貌与智慧兼具的工程师，却没有人知道，她骄傲的外表下，心头的累累伤痕。多舛的命运，使她注定要和异父异母的哥哥秦扬发生一段理不清的感情，他们相逢相爱在大学校园，却只如樱花盛开般灿烂而短暂，惨烈的分手，从此成为她至今无法释怀的初恋。她以为再也不会爱上一个人，直至遇见了潘明唯，那样一个笑容如春风般和煦的香港男人，温文儒雅，体贴备至，呵爱有加。她的心，终于一点一点地敞开。然而冥冥之手再一次拨转命运的轮盘。

-月华悬于高远的夜空中，难以触碰却明亮惊人。-可是于她，他便是水中月华，得以触碰却支离破碎。不过是一次轮回，周而复始。一场烟花，半世迷离。伤口溃烂，华丽放逐。抵死缠#绵。最终没逃过那一场流光。——我们只得一边失去，一边生存。没有了心脏的人，还怎么再说自己心痛呢？【朽木白哉，你要记住，是尸魂界背叛了我，那么既然如此，你也依旧要向我拔刀么】她苦笑连连。【果真只有她，才能有让你一而再的打破尸魂界戒律的能力】她终于，也狠下心来留给他一次萧索的背影。*[五十年了，千川岭。]他等了她五十年了。她凄然一笑[可是朽木白哉，我等了你二百年。]*我不过是想陪你久一些，逆过了沧海桑田，却逆不过一个天意。【驰骛】*本文主题曲《匆匆那年》这是甜文你信不信*