第20章 健康生活造就健康体魄(3)

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

尹婉安接近他，只得到了无尽的嘲讽。当面前的男人西装革履，坐在沙发上以睥睨的姿态对着她时，尹婉安真的受不了了。管你是谁，老娘不伺候了。正式开战，尹婉安不留余地，誓要将对方赶回国外。不过现实总是很打脸，对手太过强大，自己还未冲锋，便败下阵来。明明欺负她到体无完肤的是林启枫，为什么能舍命相救的人也是林启枫呢“你真的什么也不记得了吗”尹婉安有些慌了，“难道……我们之前认识？”

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

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呵，真是个神奇的女子。在白子卉的心中，林七梨就是个这样的存在。哇，真是个好迷人的男人。在林七梨的心中，白子卉就是个这样的存在。除了学习什么都不知道到可爱书呆子遇到霸道校草后，学会脸红了，学会害羞了，学会爱了。我是爱上他了。可霸道校草却什么都不知道似得还自顾自的欺负着那小妮子。

《最风流 醉唐诗》内容简介:斟一壶美酒，饮完唐诗，醉倒在唐诗里就是一种幸福。万古江山一壶酒，千年岁月现行诗，国学大师汤一介、北大教授李中华，王守常倾情推荐，十余位资深教授倾心审读。

万景桥上聚集着百号人。万景桥是省城唯一一座造型优美的拱形大桥，万景河从桥下流过，把城市一分为二。人们趴在栏杆上，俯身看着从没有见过的惊人大水从桥下缓缓流过，都在议论着全省各地传来的可怕雨情，骑车上班的人，干脆把车子停下，看个仔细，也有小轿车偶尔停下，走出一位首长，满脸忧戚，看看水面，暗自叹息一声，又钻进小轿车，在众人的目光中远去。还有从城东城西专程赶来观看水情的市民，人们看看已经漫到桥孔顶端的大水，又看看阴丝丝的天，都吸着凉气，赶回家去买米。唯有不懂事的孩子，兴奋地往河面上吐着唾沫。

她本红妆，却又是权倾朝野的九千岁，心狠手辣，挑剔苛刻。赏花宴上，他一袭白衣，惊艳世人，她几度欲杀了他，最后却还是心软，竟愿以天下为筹码去赌一场。江湖大会，她不幸中毒，他不惜中蛊成魔，来换她的解药。她也愿意耗用自身内力，并且承受两倍之多的痛，只为帮他续命。身世成谜，寻求解药被阻，皇位争夺，险象迭生！强大如她，身体也开始破败……悬崖边上，她的笑颜比两边的彼岸还要妖艳。她知道自己是人人得而诛之九千岁，没了她，他才是真正的主人。那么，送他一个天下又何妨……选秀殿上再遇，她已经不再是高高在上的九千岁，甚至记忆里也没有了他。她一跃成为敌国储君皇妃，他铁骑踏遍，却不见她……

“武林纷争莫去管，且随天下四大家”江湖一直有着这种说法，他们代表了整个江湖最顶级的实力。虽然江湖上的门阀帮派数不胜数，但是大家都知道，真正掌握武林命脉的，只有他们。这一年，整个中原武林进入了最动荡的时节：随着明松阁的武林圣尊与邪道魔尊的排行公布、唐家堡的刺杀清单泄露等事件，江湖门派的对立也愈加激烈；为了确立自己天下第一大教的名号，四大门派的明争暗斗从来没有停止过；明冠南和唐轲离为了追寻当年传闻宝藏的真相，纷纷派出弟子前四处打探；传说中的凌虚诀和斩尘剑又重现江湖了，更是让江湖一阵慌乱，江湖大乱一触即发！

那一天到来之前，我必须反复删写这封绝笔信，无从知道，这封信是不是最终你将读到的那一封，但这是我离世之前极为重要的一件事。紫末，我长你四岁，相遇相爱，至今已孕有一子。天绝我，不待我娶你入室，不待孩子出生，二十六岁便夺我性命。原本，我要在海边之山峦下置一个家，弃我祖业，只与你相爱相守，抚儿育女，度此一生。天不遂愿，我更知死后无天堂地狱，无轮回转生。离世，即身躯腐朽，世间再无我一人，独留你与幼子。命运刻薄无常，我爱之悲，恨之切，却不容我再多愤怒一时。连我陪住你的时光也不能多出一刻。我无力为之，日日忧心，何时我的身躯化为灰烟，何时即是我放手之时。

为官的，家业凋零；富贵的，金银散尽；有恩的，死里逃生；无情的，分明报应。她们一家三口不做官不显富，倒是做了不少好事，所以命运之神才会特别眷顾。一场车祸，一个别样世界。酣梦醒来，老爸成了邢忠，老妈成了邢太太，女主呢？悲催的成了那个靠当衣服度日的邢岫烟。别人穿越，要么做林妹妹，要么做宝姐姐，最差也是个晴雯袭人之流吧，怎么到了她这儿，却是炮灰中的炮灰？好吧，既来之则安之，况且有亲爹有亲娘，半路上还捡了个身份不明的小包子，一家四口齐努力，不信炮灰没春天！简而言之，本文乃是......红楼炮灰一家携带包子强势逆袭！**********小荷的第二本红楼文，希望有所突破，希望大家继续支持小荷。没有看过《红楼夜话》的可以戳一下我，吼吼，另有将要完成作品《御朱门》等待大家爱抚