第25章 抗氧化剂抗衰老(2)

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

本书在介绍高脂血症基本知识的基础上，着重从饮食、运动及生活方式等方面详细介绍了高脂血症患者的降血脂方法，同时还介绍了一些常用的降血脂食疗方，让大家做到轻轻松松降血脂。本书内容全面丰富，可供广大患者和基层医护人员阅读参考。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

《十日谈（套装上下册）》作品叙述一三四八年佛罗伦萨瘟疫流行时，十名年轻男女在一所别墅避难，他们终日欢宴，每人每天讲一个故事，十天讲了一百个故事，故名《十日谈》，其中许多故事取材于历史事件和中世纪传说。卜伽丘在《十日谈》中歌颂现实生活，赞美爱情是才智和美好情操的源泉，谴责禁欲主义，对封建贵族的堕落和天主教会的荒淫无耻作了有力的讽刺。作品采用了框形结构，把一百个故事串联起来，使全书浑然一体，作品语言精练幽默，写人状物，微妙尽致。

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至尊散仙重生地球，霸道彪悍！能修真，会治病，炼丹炼器，都市横行，天下无敌。嫁接圣果，玩转商界，一枚圣果包治百病，谈笑风生，一本万利。被家族抛弃的瘾君子田宇，脚踩各种装X分子，拳打各种二代。嚣张无敌，不服你咬我！各国首脑最惧怕的疯子，敌人闻名丧胆的死神，一路华丽丽的屌丝逆袭。田宇的字典里就没有吃亏两个字，你敢装X，我就往死踩！

校园里出现了一系列的怪事，侦探小超人丁奇奇和高大虎凭借神秘工具揭开了怪事之秘，变相怪盗终于真相大白。

赣江岸边有座小崆峒山，迤逦数里重峦叠嶂，危崖耸峙，林木森然而蔽日，古藤屈伸而绕地，晨则青岚漫漫，暮则紫霭茫茫。临江一堵危崖，方圆里许平坦如席。东晋高僧惠因，云游江南，一踏此地，便似困住脚胫，遂筑寺于兹。千百年间，经历代香客捐资，僧人出力，把座惠因寺衍化成江南一大胜境。明万历时，惠因寺经南粤富商孙隆出巨资修葺，犹使得一座千年古刹金光灿烂。自此之后，惠因寺香火日盛，与厦门南普陀、泉州开元寺、广州六榕寺并称南国四大名刹。若泛舟赣江，极目远眺，但见此寺淡淡祥云缭绕，团团瑞霭簇拥。丹甍碧瓦，上与天齐；晨钟暮鼓，下闻江渚，使人俗念顿消。

统治了若干年的族群日益强盛，老狼王却被儿子赶下王位并驱赶出族群，昔日的妻妾归了新狼王所有，面对残酷的森林法则，老狼王无奈，它捕杀到一头雄壮的马鹿拖曳回领地，以证明自己没有老，最后怆然死去；狼王后不肯下嫁新狼王，没跟族群迁徙，带着老狼王的遗腹子孤独地在香洼山生活；一次偶然的机会，它从雪窠里叼回一个人类的孩子哺育；一个逃兵从猎人钢夹下救了一只母狼，逃兵遭追捕时，母狼勇敢地站出来；人类的母亲突然出现在狼孩面前时，狼孩会做何反应？狼族群最终覆灭的隐喻，警示了人类什么呢？

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系统你怎么这么坑。马后炮是吧，系统。怪都被我弄死了，你才给新手技能。系统，你想惩罚到我？没门！我自己都能够修炼，系统，我要你何用！这是一篇一定程度上的反系统文。

克白用这一生宁可错过挚爱也要放纵不羁爱自由，到底是为了成全还是？

本书精选粥品的10种技法及100种营养功效知识，附以做粥品的100种小贴士，读者既能学到做粥品的基本技法，又能了解相关的营养知识。照本习读，新手亦能做出郁香味美的各式粥品来。