第12章 常见食品的营养及功效(10)

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

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中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

呵护女人身体的健康密码，让女人不生病的实用健康手册。向身体做投资，向健康要幸福。健康的身心、红润的容颜以及优雅的气质离你不远。中医、国学等名家教给你最实用的养生经验，一生健康，爱护自己。

***他亲手端着那碗堕胎药，送至她唇边，只因他要将她正妃的头街，送给他心中挚爱。***眼泪的温度划过心的位置，她却始终微笑，毫不犹豫饮下那穿心之毒。排山倒海的痛苦袭来，下身鲜血汩汩流下。***她低头，无声低笑，三千青丝却在身前男子眼中寸寸成雪……***当一切明了之时，他，自诩冷心绝情，却从此坠入无边地狱，痛悔终生……&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&**她是当朝宰相侍妾所生之女，十七岁那年终于嫁给了喜欢的人，却不料到这场婚姻从一开始就只是一场骗局……**他是当今圣上最受宠的皇弟，一人之下，万人之上，却终究无法看清自己的心，亲手将自己心爱的女子推入了地狱……**他是江湖上有名的神医，传言有着能够‘肉白骨，活死人’的医术，传言他是个性格古怪至极的人，从不随意救人，只救自己想救的，只救自己愿意救的……========================================读者群号：75203667敲门砖：内容随意，只要能证明你是读者便行了O(∩_∩)O~========================================推荐新文《盛世狂妃》，女主与《代嫁庶妃》完全不同类型的，绝对不弱哦~~~简介：片段一：“我们私奔吧！”一身男装的她风风火火地冲到白衣少年的面前，无视身后一群人追得鸡飞狗跳，握住了白衣少年的手，故作深情道：“亲爱的，你再不来接我，我们的孩子都要出生了！”身后掉了一地的下巴。男子可生子？白衣少年轻轻挑了挑眉，凉薄的唇忽然抿出一条极具魅力的弧线，大手一揽，薄唇轻启：“好。”“……好啥？”“带你私奔。”“可现在是去哪里？”“回房！”“……去做什么？”白衣少年轻轻一笑，倾国又倾城：“让我们的孩子出生。”“……”片段二：

本书描写了《西游记》中的唐僧原型玄奘，孤身一人，九死一生，到西天（古代印度）取经的真实经历。再现了他以高深的佛理及渊博的学识倾倒了印度王国，震动了西域诸国，在印度、中亚获得了至高无上荣誉的事迹。回国后，辛苦翻经，弘佛受到了大唐朝廷的高度器重及臣民的敬仰，圆寂后在长安竟有百万民众送葬，超过了历代任何一个皇帝的葬礼，读之让人啧啧称奇、惊叹不已……全书惊心动魄，引人入胜。既给人以历史文化的感悟，又得到文学美的享受。

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无尽魅惑江山，抒写着一曲兰陵缭乱。铺开墨染的画卷，那里曾风光旖旎，也曾腥风血雨。西陵墨初，一个魅惑妖娆的绝世女子，一个冷清、孤傲的王朝公主。用她的疼痛、伤感、欣悦在阴谋的宫廷中较量，波云诡谲的南宫暗藏杀机。他为她翩然了天下，她为他碎了掌中砂。只盼着淡然了前世的喑哑，拥紧九音韶华。执子之手，与子白头偕老。泪眼凝望，守望着荼蘼纷落，地老天荒。红颜宿命，是命定？还是劫数？

生命，是一场场告别，记忆的河流，承载着人世间的悲欢离合，那些爱过、痛过、哭过、笑过、颓废过、奔跑过的日子，像一场风中的行走，没有开始，亦无结束。喜欢一个人在缄默中前行，用浅淡的文字，细琐魂灵深处隐约的温软，让染了疼的思念在微凉的指尖上绽放出花朵，那些花朵，在无数的静夜里，淌落一地的清冷，蔓延成一片斑斓的静寂，在一粒月光里，打开潮湿的记忆……

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美少年石砥中偶得武林中人梦寐以求的秘笈《将军记事》，为解开鹏城之秘密，他展开了一段扑朔迷离的奇幻冒险，并与天龙大帝之女东方萍经历了悲欢离合的生命之旅。

18岁之前我可能是废物，18岁之后，你就是个废物。

小波的作品一直盛行不衰，王小波的小说在世界文学之林中创造出属于他的美，这美就像一束强光，刺穿了时间的阻隔，启迪了一代又一代刚刚开始识字读书的青年的心灵。其次，这个现象也表明，王小波批评的对象有些还活得好好的。而到今天，这些话语、这些思想仍是我们的社会所需要的。我们从王小波的长盛不衰只能得出这样的结论：在中国，自由主义理念的传播还任重而道远。王小波所虚构的艺术之美，以及他通过对现实世界的批评所传播的自由主义理念，已经在这个世界的文化和思想宝库中占据了一席之地，虽然并没有一个像诺贝尔文学奖之类的证书来印证这一点，但是，我们相信，时间就是他作品价值的证书。

《我的人生哲学：任正非献给年轻人的12堂创业经营课》是一本成功励志书，也是一本创业教辅书。华为作为中国商界的传奇，其成功的内部运营模式长期不为世人所知。本书从多方面入手，叙述了任正非经营管理华为的策略、方法、手段，即他带领华为从创业走向业界巨头的方方面面的经验。本书从企业文化讲到人员培训，又从人员培训讲到制度管理，之后又讲到了企业的逆境求生和海外市场的拓展等等。总之，这本书可以让人认识到传奇的任正非、了解到全面的华为，又可以让人掌握到全球领先企业的成功经验。