第11章 常见食品的营养及功效(9)

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

《中药大辞典》是中华人民共和国成立后出版的第一部大型中药专业工具书，共收载中药5767味，其中包括植物药4773味，动物药740味，矿物药82味，以及传统作为单位药使用的加工制成品等172味。第二版于2006年出版，共收载药物6008味，增补了初版后近30年来有关栽培（饲养）技术、药材鉴定、化学成分、药理作用、炮制、现代临床研究等方面的中药研究成果。

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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我告诉我自己要忘记你，而你却扎根在我的记忆里。

十日之约，量子榜隆重登场，各方高手齐聚黑三角奴隶区，隐藏在三大帝国背后的黑幕终于浮上台面。没有能量的苍焰对上拥有三龙之力的血岚，天行众七人，无双传说的最终章！量子榜将由天行众重新主办，面对著有备而来的血岚，毫无能量的苍焰与天行众，让你目不转睛的传说，堂堂完结！

生活中你是否曾因无力说服别人而懊丧?是否曾被别人牵着鼻子走而浑然不觉？面对纷纷扰扰的人际关系，你束手无策，苦闷困惑，时常感叹为什么有些人就那么有心计？为什么有些人就那么有手腕?自己难道就只能傻乎乎地处于被动的境地吗？相信你是有不甘的。其实，你大可不必为此而灰心丧气。心机虽高明却并不神秘．你无需羡慕别人的交际能力，只要你懂人性，知人心，就会拨开迷雾见青天，就能明白人际交往中操纵与反操纵背后的秘密。

铁村的老王有个长孙叫做王拓也，王拓也想让老王教他铸剑，可是老王却死活不同意，也不肯说里面的原因，王拓也喜欢村里一户人家的姑娘，叫做李若兰，可是老王却不同意王拓也和李若兰在一起；就在王拓也想着带李若兰私奔的时候，突然发现了一个昏迷的男子，王拓也立刻回家通知老王救人，于是王拓也和老王两个人把昏迷的男子带回了自己的家中，可就在这个时候，王拓也和老王竟然在男子的身上······

第一次见面，样子都没看清，宋星辰就莫名其妙差点被坑。第二次见面，宋星辰发现男友出轨简言之未婚妻。“既然我女朋友和你男朋友在一起了，那我们就在一起吧。”简言之低沉声音传到宋星辰耳朵里。宋星辰笑意满满，“既然这样，那么，简先生，余生请多指教。”

科技改变命运！亦能改变世界！全息影像直播，引领时代新潮流！5毛钱特效，制作仙侠电影，完爆好莱坞！当系统降临后，叶林发现，只要看书学习，就能让自己解锁能源、材料、生物、计算机科技...于是，一个个黑科技出现在世人眼中...

江浔洇莫名其妙来到一个陌生的时空，还是一名高阶的魔物，倒在路边被一人所带走，接受了他的安排，潜入了马卡龙学院……

臭氧层遭到破坏，地球在发烧!海水在愤怒，冰川的消融和上涨的海水在吞噬着一个个鲜活的生命，人类的繁荣已激怒了大自然，大自然在惩戒人类，地震、海啸，鱼类的减少以及越来越多的细菌病毒和即将消失的冬天必将改变着人类，改变着人类生存的家园!如果我们人类再不加注意，那么，若干年以后，地球将成为太阳系中又一个火星! 我们只有一个地球，全球气候变暖会影响到每一个人，人类将不得不为此付出代价。地球是我们的家园，我们作为地球的主人，就应该好好保护地球，倡导文明城市，只要我们不污染地球环境，不浪费地球的能源，发展清洁能源、倡导低碳生活、发展绿色经济，就能让这个城市变得更绿色、更环保。