保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15°~20°的下视角。这样可以减小眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
轻松拿掉眼袋
眼袋随着年龄的增长愈加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨胀，使下眼睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。
尤其是SOHU一族的女性朋友，她们经常坐在电脑前“接受辐射”，熬夜更是家常便饭。时间一长，发现自己有了黑眼圈不说，眼睛下面更是多了两个肉肉的“袋子”。
有没有什么简便的方法可以轻松祛除眼袋呢？下面我们就为众多女性朋友介绍几种对付眼袋的方法。
日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
保证每天8个小时的睡眠。另外，睡眠前1小时勿喝水，睡觉时注意把枕头适当垫高一点，促使堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散，以防止第二天眼袋的形成。
已经出现眼袋的女性朋友不要着急，可以在睡觉前将无花果、马铃薯（去皮）或黄瓜切片，敷在眼袋处20分钟。同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可消除眼睛疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平素应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，也会延缓眼袋的产生。
另外，如果女性朋友不希望看到自己出现眼袋，那就要注意平时养成少吃盐、少饮含酒精的饮料。
如何除掉“熊猫”眼
当熬夜、过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调、血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞从而形成黑眼圈，俗称“熊猫眼”。我们都知道，“熊猫眼”是困扰我们走上美丽之路的障碍之一，掌握适当的美肤方法，可以很好地消灭黑眼圈，这是开“夜车”人的重中之重！
那么如何消灭这些困扰美丽的黑眼圈呢？
1.按摩除黑眼圈
首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，使整个人有精神。将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻拍打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。
用无名指取米粒大小的眼霜，两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。完成后再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。最后，别忘了取适量隔离霜，将皮肤与外界“隔离”。
2.敷眼法除掉黑眼圈
酸奶敷眼法
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，有效除掉黑眼圈。
马蹄莲、藕渣敷眼
将马蹄莲、藕洗干净、刮皮，然后将马蹄莲、藕切碎放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
临睡前敷眼效果最好，而汁可以饮用，双管齐下不仅可以降低出黑眼圈的机会，而且有散血祛淤作用。
土豆片敷眼
先将土豆刮皮，然后清洗，切成约2毫米的厚片。然后躺卧，并将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
此种方法最好是在夜晚敷，这样更有助于消除眼睛疲劳，补充眼部所缺。注意，土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。长牙的土豆千万不要用，因为有毒。
苹果敷眼
将苹果洗净、切片，如果不想让切开的苹果被氧化，可用盐水浸住。然后紧闭眼睛放在眼袋位置。等待15分钟后，再用湿了水的棉球轻拭眼睛。
柿子敷眼
切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搅匀。敷上眼10分钟后，用湿毛巾抹掉。这种方法最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。柿子含有丰富维生素C，不仅可以有效除掉烦人的黑眼圈，而且还对增强皮肤的更新能力有帮助。
5+5冰热敷眼法
对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩（市面上有售），其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。
蜂粉蜂王浆
取蜂粉一茶匙，然后再加入蜂王浆一茶匙。混合后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。一小时后以清水洗去。每天敷一次，一星期见效。蜂王浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之效。
3.养成良好饮食习惯以除黑眼圈
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血积聚，亦可降低因贫血出黑眼圈的机会。
早上喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
多喝清水，有效地将体内废物排出，降低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
对于那些因为缺乏铁质及维生素C导致黑眼圈出现的女性朋友来说，平日应多摄取这方面的营养，如米饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
眼睑按摩美容术
我们都知道，眼睑可是脸上最娇嫩的皮肤，而且在面部按摩中，眼部的按摩方法是最少的，这是因为眼睛周围肌肉少、皮脂薄、老化快。任何一个爱美女士都喜欢拥有两对紧致的眼睑，因为这让人看起来年轻。因此，我们必须注意不要让它们松弛。下面给你介绍几种眼睑按摩方法，不妨试试！
（需用按摩膏）用中间三个手指水平地覆在闭起来的眼睛上，轻施压力，原地停留10秒钟而不眨眼睛。注意，眼睛外角皱纹、眼睛下方和上眼睑都应被两手手指盖住。照样重复一次。这种方法可使眼区放松。
分别把两只手的四个手指按在眼睑上。实际是使手指紧密地压靠在眉的下缘，在那里你正好摸得着眉骨的边缘。然后你试图闭上眼睛，但在闭眼睛的同时，四个手指要及时把双眉向上抬起，仿佛要阻止眼睛关闭。实际上就是要用指尖稳妥地托住双眉，阻止其下移。这样做有助于锻炼眼睑以及眼角肌肉。
“合眼—阻止”的操练共做6次，放松一下再重复6次。
将双手的食指、中指同时按在两眼眶的外缘。注意不要将手指放置在眼睑上方以及在眼睑上施加任何拉力，要将手正好放在眼眶的外缘。手指在眼眶外缘稍加压力，将肌肉稍稍拉向耳朵方向。同时力图逐渐地紧闭眼睛，这时候如你感到紧闭的眼睛有一种张力，这就对了。保持拉紧状态并在心中数5下，放松一下。从头开始，重复6次。
将中指和食指按在眼睛外角上方，大约位于眼睛与眼眉之间的高度，当你将皮肤连同其下面的肌肉一起拉向斜上方时，手指要紧紧地按压住并坚持住。向斜上方按推皮肤和肌肉，直到眼睛成了“吊眼”或“丹凤眼”为止。与此同时，眼睛闭6次。这样你体会到，每闭一下，都会感觉到手指下方的肌肉在向下拉动，但你要力图使肌肉不滑动。如此，眼睛“开—闭”运动6次后放松，再重复6次。这项操练可强化和光滑眼睑肌。
用鼻子深深吸一口气，屏住呼吸，把眼睛睁得非常大（请注意：单纯睁大眼睛，不要抬眉，以防形成抬头纹），目光集中到正前方的一点上，专注地凝视该点数秒钟。你应该感觉到眼部的肌肉受到强烈的拉拽。呼吸放松，重复2~3次。在最初的一些操练中，你眼部的肌肉可能会感到有些酸痛，这正表明你的眼肌不够强健需要锻炼。但这一操练要适量，不要使眼肌过分疲劳。同时，当你感到很疲倦时更要慎重地做此节操练。
