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第6章 根茎类(1)

子母萝卜烩

原料:

萝卜干200克,熟菜油100克,鲜萝卜缨、小青椒、小红椒、味精、盐、白糖、麻油、花椒面、辣椒面、红油各适量。

制作:

(1)将萝卜缨切成段,撒上盐稍腌,挤出水分;小青椒、小红椒去籽及蒂,洗净,切成小片。(2)将锅置火上,下小青椒、小红椒煸香,加入熟菜油、辣椒面、花椒面炒香,下入萝卜缨、萝卜干,盐、味精、麻油、白糖、红油,翻炒均匀即成。

特点:

色泽红亮,麻辣清香。

蒜香胡萝卜

原料:

胡萝卜400克,大蒜、蒜苗、盐、味精、精炼油各适量。

制作:

(1)胡萝卜去皮洗净,斜切成片,用沸水烫八成熟;大蒜,切成蒜米;蒜苗洗净,切成斜段。(2)将油烧热,下入蒜米炒几下,再倒入胡萝卜、蒜苗炒匀,淋入味精即可。

特点:

咸鲜适口,蒜香味浓郁。

炒胡萝卜酱

原料:

红胡萝卜300克,猪瘦肉200克,豆腐干80克,海米40克,花生油200克,熟猪油50克,香油15克,黄酱25克,酱油15克,料酒15克,湿淀粉30克,味精、葱末、姜未、鲜汤各适量。

制作:

(1)将红胡萝卜刮皮,洗净,切成小丁;猪瘦肉和豆腐干洗净,均切成与胡萝卜丁相同大小的丁;海米用沸水发透。(2)将花生油烧至七八成热,投入胡萝卜丁速炸2分钟,捞出控油。(3)用另一锅将猪油烧至六七成热,下入肉丁快速煸炒,见肉丁变色时,放入葱末、姜末及黄酱,炒约3分钟,至黄酱溢出酱香味,下人海米、豆腐干丁、胡萝卜丁、料酒、酱油、味精和少许鲜汤,烧开,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。

特点:

色呈棕红,清脆软嫩,酱香浓郁。

酱爆胡萝卜肉丁

原料:

胡萝卜500克,瘦猪肉丁200克,植物油300克,猪油40克,甜面酱30克,酱油15克,白糖50克,盐、味精、料酒、水淀粉各适量。

原料:

(1)将胡萝卜切成长方丁,植物油炸熟,呈金红色时,捞出控净,肉丁加淀粉、盐上浆。(2)将甜面酱、酱油、白糖、味精、料酒、水淀粉对成料汁。(3)将猪油烧热后,把料汁下锅,手勺不断搅炒,待汁浓时,投入胡萝卜丁、肉丁,翻炒均匀即成。

特点:

菜色枣红,略带酱味,肉丁鲜嫩,咸甜适口。

素烧小萝卜

原料:

小萝卜500克,青蒜80克,酱油15克,料酒15克,盐、味精、葱花、姜片各适量,水淀粉100克,花生油200克。

制作:

(1)将小萝卜处理,洗净,切成块;青蒜洗净,切成段。(2)将油烧至六七成热时下入小萝卜,炸至色微黄,用漏勺捞出,控净油。另起锅,烧热放底油,下入葱花、姜片炝锅,同时倒入炸好的萝卜,烹入料酒、酱油、盐、味精、少量汤水,烧入味,待萝卜软烂投人青蒜段,淋入水淀粉勾芡,放入明油即可。

特点:

香软酥口。

毛豆炒萝卜干

原料:

毛豆粒150克,萝卜干200克,红辣椒2个,精制油60克,精盐、麻油、味精各适量,白糖20克。

制作:

(1)将萝卜干洗净控干水分,切成粒状;红辣椒除去蒂、籽,切成小碎粒。(2)将精制油烧至六成热时,倒入毛豆翻炒煸香、煸透,再下入萝卜粒煸至萝卜干溢出香味,加入辣椒粒、精盐、白糖、味精和麻油,翻炒数下即可。

特点:

淡香适口,软嫩鲜鲜。

胡萝卜炒肉丝

原料:

胡萝卜300克,猪瘦肉150克,香菜25克,油40克,香油15克,酱油20克,葱姜丝、盐、醋、味精、各少许。

制作:

(1)将胡萝卜洗净、去皮,切成细丝;猪瘦肉去筋、洗净,切成丝;香菜切成段。(2)将油烧热,放入葱姜丝炝锅,加入切好的猪肉丝煸炒八成熟,再放入胡萝卜丝稍炒,加入酱油、盐、米醋、味精,淋上香油,撒上香菜段,翻炒均匀后,起锅装盘。

特点:

口感软嫩,油而不腻。ˉ

酱爆双丁

原料:

胡萝卜400克,猪里脊肉250克,鸡蛋1个,淀粉30克,甜面酱30克,酱油20克,白糖50克,料酒15克,汤60克,味精、盐各少许,水淀粉15克,油200克。

制作:

(1)胡萝卜去皮洗净,切成方块;猪里脊肉去筋,切成同样大小的块,放碗里,加鸡蛋、盐、淀粉拌匀。(2)甜面酱、酱油、白糖、料酒、味精、汤和水淀粉兑成汁。(3)将油烧至六成热,放入猪肉丁滑熟,捞出控油。待油烧至七成热时,放入胡萝卜丁炸熟,捞出。(4)将熟猪油烧热,下入调好的芡汁,待汁炒至浓稠时,放入滑好的胡萝卜丁和肉丁,翻炒均匀,装盘上桌。

特点:

口味甜咸,略带酱香。

炒三丝

原料:

胡萝卜300克,青椒80克,菱白150克,熟猪油250克,盐、葱丝、姜丝、味精各适量,酱油25克,汤80克,淀粉20克,料酒20克。

制作:

(1)将胡萝卜洗净、去皮,切成细丝;青椒去蒂、籽,洗净,切成细丝;茭白去皮取肉切成丝。

(2)将熟猪油烧热,放入切好的胡萝卜丝、青椒丝和茭白丝冲一下,捞出,控净油。(3)将锅留少许熟猪油烧热,放入葱丝、姜丝炝锅,放上酱油、盐、料酒、味精和汤,烧沸,放入滑好的胡萝卜丝、青椒丝、茭自丝,炒匀后撒入水淀粉勾芡,起锅即可。

特点:

清脆色艳,味道鲜美。

干烧胡萝卜

原料:

胡萝卜400克,水发香菇60克,冬笋60克,榨菜40克,红辣椒3个,油200克,料酒30克,汤60克,香油15克,酱油20克,米醋30克,白糖30克,盐、味精、葱姜末各少许。

制作:

(1)将胡萝卜去皮洗净,切成条;水发香菇、冬笋、榨菜洗净,切成小丁;红辣椒切成末。(2)将锅置火上,放入清水烧沸,下入胡萝卜条焯至断生,捞出放清水内浸泡1小时,取出控干水分。(3)将油烧至六成热,放入胡萝卜条炸至金黄色,捞出沥去油。(4)原锅留少许油,复置火上,下入红辣椒末、葱姜末炝锅,再放入冬笋丁煸炒几下,放胡萝卜条、料酒、酱油、米醋、白糖、味精、汤,烧沸,用小火烧至汤汁浓稠时,淋入香油,炒匀即可。

特点:

咸中带甜,鲜辣适口。

葱烧萝卜条

原料:

胡萝卜500克,淀粉50克,大葱白300克,酱油30克,白糖15克,料酒20克,盐、味精、姜末少许,汤150克,水淀粉30克,油300克,红辣椒油30克。

制作:

(1)将胡萝卜去皮洗净,切成条,放人沸水锅内烫一下后捞出,放冷水中过凉,控净水分,裹上一层淀粉、备用;大葱白切成段;酱油、白糖、料酒、盐、味精、汤和水淀粉兑成汁。(2)油烧热,放入挂好淀粉的胡萝卜条炸2分钟,捞出控净油。(3)锅留少许油,复置火上,放入葱白段煸炒至断生呈黄色,下入姜末和炸好的胡萝卜条,烹入芡汁,翻炒均匀,淋上红辣椒油即可。

特点:

鲜咸微辣,葱香浓郁。

回锅萝卜

原料:胡萝卜500克,豆瓣酱60克,豆豉30克,青蒜苗50克,熟猪油600克,甜面酱30克,酱油15克,汤30克。

制作:

(1)将胡萝卜处理后切成块,上屉蒸15分钟,取出、待用。(2)将豆瓣酱剁成细末;豆豉压成茸;青蒜洗净,切成段。(3)将熟猪油烧至五成热,放入甜面酱、豆瓣酱和豆豉煸炒至酥香,下入蒸好的胡萝卜块炒匀,加上汤、酱油和青蒜苗炒匀后,起锅装盘。

特点:

色泽红亮,酱香浓郁。

松仁萝米

原料:

胡萝卜200克,盐、味精适量,青椒2个,油100克,松子仁80克,汤150克,料酒20克,水淀粉25克,香油15克。

制作:

(1)将胡萝卜洗净,刮去表皮,切成小粒,放入沸水内氽一下,捞出控净水分,拌上少许盐、味精入味;青椒去蒂和籽,切成米粒大小。(2)将油烧至三成热时,放入松子仁炸至淡黄色,再倒入胡萝卜粒、青椒粒冲一下后,均捞出控油。(3)锅留少许油,复置火上,加入汤、盐、料酒、味精,烧沸,用水淀粉勾芡,倒入胡萝卜粒、青椒粒和松子仁,翻炒匀后,淋上香油即可。

特点:

松仁香脆,萝粒糯软。

鲜蘑萝卜

原料:

白萝卜400克,鲜蘑200克,姜15克,油60克,鲜汤40克,水淀粉20克,料酒15克,盐、白糖、味精、香油各适量。

制作:

(1)白萝卜去根、须和皮,洗净后切成长条;鲜蘑择洗干净,切成片;姜去皮切成末。(2)将锅置火上,放清水烧沸,下入萝卜条焯熟,捞出,用冷水过凉,沥干水分。(3)将油烧至五成热,放入姜末、萝卜条、鲜蘑片煸炒片刻,加上鲜汤、料酒、盐和白糖,用温火烧入味,淋上味精,用水淀粉勾芡,点上香油即可。

特点:

软嫩清香,味鲜可口。

酸辣萝卜丝

原料:

白萝卜400克,味精、盐少许,鲜红辣椒3个,青蒜苗15克,猪油60克,酱油20克,米醋30克,清汤25克,水淀粉15克,香油20克。

制作:

(1)将白萝卜洗净,去皮后切成细丝,加上盐腌10分钟,取出,沥净盐水;鲜红辣椒去根和籽,切成细丝;青蒜苗切成段。(2)将猪油烧至八成热,先放入辣椒丝爆炒,再放入白萝卜丝煸炒几下,加上蒜苗、酱油、米醋、味精和清汤炒匀,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

特点:

色彩美观,脆嫩爽口,色味俱佳。

咸肉萝卜

原料:

萝卜300克,猪咸肉200克,猪油30克,清汤200克,味精、香油、盐适量,料酒15克。

制作:

(1)将萝卜去根、皮,洗净后切成条,放入沸水锅内稍烫,取出控水。(2)将猪咸肉放沸水锅内煮熟,捞出,切成薄片。(3)将猪油烧至六成热,放入萝卜条煸炒2分钟,加上清汤、咸肉片、盐、料酒和味精烧入味,淋上香油,出锅装盘。

特点:

色泽素雅,鲜咸可口。

炒银丝

原料:

萝卜300克,银鱼200克,蒜苗60克,油40克,料酒25克,汤25克,水淀粉15克,熟鸡油、盐、味精各适量。

制作:

(1)萝卜去根和皮,切成细丝;银鱼处理后,放入沸水锅内稍烫,取出控水;蒜苗切成段备用。(2)将油烧至六成热,放入蒜苗炒香,下入萝卜丝和银鱼,加上盐、料酒、味精和汤炒匀,用水淀粉勾芡,淋上熟鸡油,出锅装盘即成。

特点:

口味清淡,鲜香适口。

糖醋萝卜

原料:

萝卜300克,淀粉20克,面粉40克,香菇30克,豌豆30克,酱油15克,白糖45克,米醋30克,香油、盐、味精、汤适量,水淀粉25克,油200克。

制作:

(1)将萝卜去皮洗净,切成丁,放入沸水锅内焯至八成熟,捞出,放冷水里泡1小时,取出,加上淀粉和面粉拌匀。(2)将香菇用温水泡软,去蒂切成丁;豌豆洗净;酱油、白糖、米醋、盐、味精、汤和水淀粉放一小碗里对成汁。(3)将油烧至六成热,放入萝卜丁炸3分钟,取出控净油。(4)原锅留少许油,复置火上烧热,下入番菇丁和豌豆煸炒几下,放入萝卜丁,倒入调好的芡汁,淋上香油,炒均匀,出锅即可。

特点:

酥嫩鲜香,酸甜适口。

葱油白萝卜

原料:

白萝卜500克,葱末50克,姜末、蒜末、精盐、糖、味精、花生油40克。

制作:

(1)将白萝卜洗净,切成长片。(2)将花生油烧热,放入葱末、姜末煸香,放入萝卜片煸炒几下,加入精盐、糖和少许水,用火烧至萝卜片酥软,汤汁近干时,放入蒜末和味精,翻炒均匀即可。

特点:

色泽悦目,鲜香适口。

素炒茭白

原料:

茭白300克,泡红辣椒3个,葱、盐、味精、胡椒粉、生粉、上汤、油各适量。

制作:

(1)将茭白削去粗皮,切成段;味精、胡椒粉、上汤、生粉调成芡汁。(2)将油烧至五成热,下入茭白、盐炒熟,然后放入泡红辣椒、葱炒匀,倒入芡汁即成。

特点:

咸鲜微辣,色味俱佳。

虾子茭白

原料:

净茭白500克,虾籽40克,火腿50克,水发冬菇50克,精盐少许,绍酒15克,葱姜水50克,鸡汤250克,葱油50克,湿淀粉30克,花生油200克。

制作:

(1)将茭白用沸水中煮透,捞出,冷水过凉,切成长条;水发冬菇切成片,火腿切片;虾籽用水淘净沙;湿淀粉、鸡汤、精盐、绍酒、葱姜水,兑成芡汁。(2)将花生油烧至七成热放人茭白速炒片刻,倒入漏勺沥油。(3)锅内留油少许,烧热后加虾籽炒出香味,再放茭白、火腿片、鸡汤、精盐、冬菇,倒入芡汁勾芡,淋上葱油炒匀即成。

特点:

鲜香味美。

醋熘茭白

原料:

茭白450克,色拉油45克,酱油15克,花椒、水淀粉各10克,白糖、盐、醋少许。

制作:

(1)将茭白清洗干净,切成小块。(2)将色拉油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒,再放入茭白煸熟,再撒入白糖、醋、酱油、盐,用水淀粉勾芡即可。

特点:

嫩脆淡香。

肉丝茭白

原料:

茭白500克,猪肉150克,植物油50克,酱油20克,盐适量,味精适量,料酒10克,鸡蛋1个,水淀粉15克,葱末、姜末各10克。

制作:

(1)将猪肉顺丝切成片,再顺丝切成细丝,用鸡蛋、水淀粉浆匀;茭白处理后,切成与肉丝等粗的细丝。(2)将植物油烧热,下入浆好的肉丝,待肉丝炒散后,下入葱末、姜末、酱油、料酒炒拌均匀,接着下入茭白丝、盐、味精,炒拌均匀即成。

特点:

鲜嫩、清香、爽口。

炒茭白肉丝

原料:

茭白300克,猪里脊肉150克,鸡蛋白1个,淀粉15克,熟火腿60克,香菇5个,肉汤150克,胡椒粉、盐、味精各适量,水淀粉30克,熟鸡油20克。

制作:

(1)将茭白处理后,切成丝;猪里脊肉洗净切成丝,放在碗中,加上鸡蛋白、盐少许和淀粉拌匀;熟火腿切成细丝;香菇用温水泡软,洗净去蒂切成丝。(2)将清水烧沸,倒入肉丝滑熟,捞出,控净水分。(3)将净锅烧热,加入肉汤、茭白丝、熟火腿丝和香菇丝,烧开,加上猪肉丝、盐、胡椒粉和味精,调好口味,用水淀粉勾芡,淋上熟鸡油,出锅即可。

特点:

色泽鲜艳,清淡鲜香。

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