第23章 空腹养生从现在开始 (3)

本书从人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节入手，揭示影响健康的因素，与您一起探寻健康之道。例如，怎样正确地使用洗涤用品，哪些食物不宜多吃，家庭装修如何实施才不会影响健康，哪些活动有益于健康，哪些行为有损于健康……让我们从细节中寻找健康，从细节中呵护生命，从今天做起，从现在做起。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

（已完结包月免费看此文）她是紫翼佣兵界的女王，一朝穿越成为痴傻三小姐。穿越又怎样，在异世她一样混的风生水起。对敌人，她狠绝毒辣，她冰冷凶残。为解除强大的封印，获取六大神兽的鲜血，她决定闯“上古八荒界”。她有神界大神当靠山，更有上古神兽当小弟，只是这一只狐貂和一只青龙为毛总喜欢打击她？请问，她养得是两只禽、兽吗？（第一次写文，文笔不足之处请多多点评！你们的支持就是我的力量！此文纯属虚构，如有雷同纯属巧合。）

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

神州傲土，万灵不穷，道从何起，魔从何生，天下第一门派无玄宫的弟子萧玉楼本一无所有，随着天意造化弄人让他拥有了一切，他感谢上苍对他的眷顾的同时，确为何万年不遇的雷劫确想要他的命，当初懂情为何物的他，爱上魔教圣女“紫童”，天下人的反对让他从此离开了无玄宫，所谓磨难为成，杵何以成针，魔教圣典“无字天书”上，闪出一首古诗，“神雷受阳出，万魔群惶恐，神将玉飞去，重楼似演生。这是上古魔尊重楼复活的预言。可为何欲他脱离不开。他是一心为道除魔的侠客，还是罪恶滔天的魔尊？

带着可以八种形态转化的伊布，阿布表示无论你出什么，他都有克制你的精灵。书友群：557281857

从不爱到深爱，才知道那距离有多远。永远到底有多远？先生，是我甩了你。经年之后，她带着小包子重回A市，美酒红唇，衣香鬓影，故事，重新拉开了帷幕。

“希瑶，希瑶，快醒醒！”一阵急促的呼唤声传入耳际，程希瑶猛吸一口气，豁然睁开眼睛。……

他是人类，她是魔，他阴差阳错将她从封印放出，从此他们就这么缔结了千丝万缕的羁绊。但痴情如他是否就能与伊人长相厮守？无情如她是否就能斩断一切情缘？温柔终究成了拖累，呵护也总要伤痕累累。那就看看，痴情和无情谁更甚些！

一个企业退休人员的遭遇。读者为中老年人群。怀旧、幽默，反映现实百态。

午后的咖啡，温暖又惬意。正如你对我而言，是这世间不可多得的唯一。PS：如果想引用这本书里任何一篇文章的任何一段话或一句话，请标注上作者名“JN闻夜紫”或者书名“午后的咖啡”或者该文章的标题名即不算侵权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。