最奇怪的是有一些人在喝完可乐、牛奶以后马上就会拉肚子。有时候，这个小毛病会引起身体大的问题。特别是一些体质虚弱者以及老年人，很容易出现体内水电解质紊乱、休克、心律失常，诱发心脑血管疾病。防病重于治病，要防止腹泻，就一定要抓好“病从口入”这一关，注意别吃那么多生冷食物，饮食清淡一些。
患了轻微的普通腹泻可以不用管它，过几天自然会好。自己吃药不是不可以，但要注意不能乱吃药。比如，止泻药就不能随便吃，该泻不泻，那么肠道里的细菌、毒素不能排出，也会引起病情的加重。一旦病情没有得以控制或者是逐渐加重，就要及时到医院治疗。
七、诱发急性痛风关节炎的因素有哪些
痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在人体的关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损以及炎性反应。诱发痛风急性关节炎发作的的原因也是多种多样的，痛风患者必须每时每刻都要注意自身的保养。那诱发痛风性关节炎急性发作的因素有哪些呢？
过度疲劳所致
比如搬迁新居、加班工作、长途出差、过度运动、房事过度等情况下，都会因为过度疲劳而发病。
高嘌呤饮食
比如佳节婚宴、美酒佳肴，在大量饮酒、饱食大量鱼、肉类食物以后容易发病。
铅中毒
铅中毒使肾小管尿酸重吸收增加，造成排出量减少，从而导致高尿酸血症引起痛风急性发作。
外伤
痛风患者关节局部受到撞击、挤压或者是摩擦、任何外伤时，都有可能会诱发痛风发作。比如，行走、扭伤、穿紧鞋，都可导致痛风急性发作。这可能是与局部组织损伤后，尿酸盐脱落有关系。第一跖趾关节是全身各关节中面积受力最大的关节，所以极容易受累。
长期服用某一种药物
在停服降尿酸药以后，平日里用药物能够有效控制血尿酸而长期无关节炎发作的患者，也可引起关节炎的急性发作。长期使用某些药物也可能会诱发痛风性关节炎急性发作，比如利尿药、维生素B1、胰岛素、青霉素、阿司匹林、抑制尿酸合成药、促尿酸排泄药、环孢素等，都有可能会引起痛风急性发作。
足部受凉
人的双足温度偏低，而且受凉机会最多，特别是在寒冷的季节，十分容易受凉，并且双足受潮的机会也较多。关节在受凉、受潮的状态下，皮温就会进一步降低，因而有利于血尿酸在局部的沉积，容易诱发关节炎。
关节局部受潮、受凉
关节在受凉、受潮的情况下，局部血管发生痉挛性收缩，这时关节组织的血液供应就会有所减少，造成血循环较差，组织相对缺氧，局部PH值有所降低，有利于尿酸沉积也是引起关节炎发作的一个重要因素。
2种或2种以上的诱因
常见的诱因有饮酒时加上进食多量的鱼、肉类；冬季喝啤酒吃火锅等。有的人认为吃火锅时只喝汤不吃肉就不会有事，其实这是一种非常错误的观点，因为肉汤内所含的嘌呤比正常饮食要高出30倍左右。暴食富含高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物，特别是同时大量饮酒可使血尿酸水平显著升高，这是因为乙醇很容易使体内的乳酸堆积，从而抑制尿酸的排出。吃肉会导致体内嘌呤代谢出现紊乱，尿酸生成增多，喝酒又能抑制尿酸的排出，从而诱发急性痛风发作。
其他原因
高尿酸血症患者，合并严重的内科疾病或者是进行外科手术时，分解代谢增加，再有就是内环境紊乱，都可诱发痛风的急性发作。肿瘤患者可产生大量的尿酸，这也是痛风急性发作的常见的诱因之一。也有为数不少的痛风患者找不到关节炎急性发作的真正诱因。
需要提醒读者的是，痛风性关节炎发作的诱因多种多样，但是大多都和不良生活习惯有关。因此，养成一个良好的生活习惯，有利于预防和减少痛风的发作。
TIPS：痛风患者要树立正确的疾病观
“生老病死”是大自然万事万物的发展规律，人类亦如此。中医认为“邪之所凑，其气必虚”。尤其是老年人，机体功能减退，更易患各种各样的疾病，但患病后每个人的心态却大不相同。那么，患了痛风后应如何看待这种疾病呢？
1.面对现实。既然已确诊为痛风，就应对它有个全面、正确的认识。有人认为得痛风就如同感冒发烧一样，经过一段时间治疗就会痊愈，因而抱过分乐观的态度；有的人恰恰相反，过于悲观消沉，自暴自弃。其实这些认识都是错误的，痛风只要严格按照医嘱正规治疗，病情完全可以得到良好的控制，痛风患者可以和正常人一样生活并且长寿。
2.积极治疗。痛风患者需要定期监测，若病情有变化，则应分析其产生的原因，从心理、饮食、运动及药物等方面加以调整，以达最佳疗效。有的患者觉得定期监测太麻烦，自己没有什么特别不适就不去医院复查。其实这是因小失大，经常定期监测有关指标，可以防微杜渐，防止或延缓并发症的发生、发展。
八、痛风患者可以运动吗
我们都知道，人的生存是靠心脏不停地跳动，促使血液在身体里不停地流动，把氧和各种营养物质以及各种生化酶等带到各个身体组织，同时再把身体代谢出来的各种废物、毒素及时地排除体外，使身体始终处于一种正常状态。
如果人长期不运动，那么心脏肌肉就会渐渐地变得软弱，心脏输出血量减少，血液在体内流动速度缓慢，使氧气、营养以及各种生化酶等不能够快速、及时地送到相应的组织中去。
同时，身体代谢的各种毒素、废物也不能够非常及时地排出体外，甚至由于有些毒素在体内滞留时间过长，导致破坏机体组织细胞，给人的身体里埋下许多小的隐患。如果长时间得不到及时地清理，那么小的隐患就会变成大的病患。比如，目前在世界范围流行的痛风、糖尿病、高血脂、心脑血管病以及骨骼疾病（有的与痛风有关）等。
经常性地参加一些运动，许多大的病患都可以得以有效地避免，或使现有的病症得到进一步的缓解，甚至康复。因为长期有规律、适度的健身锻炼，会使心率提高、血流速度加快，及时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质，同时也在第一时间内将代谢出来的废物和毒素干净、快速地排除体外。
由于运动时血液循环的速度比平时安静状态快很多，而且大量的毛细血管开放，使得血液在身体里不停地流动，把氧和各种营养物质以及各种生化酶等很快速的带到各个身体组织。同时，把身体代谢出来的各种废物、毒素及时地排除体外，使机体的内环境保持干净、清洁，健康处于正常状态。人体的排泄除了大便、小便之外，“汗”也是一个重要的排废、排毒途径。
由于在运动时，血液循环的速度比平时安静状态快许多，而且大量毛细血管开放，所以可使很多原来滞留在身体组织里的废物和毒素被汗“冲刷清理”出体外，这就好像是给身体做了一次大扫除，使机体的内环境保持干净、清洁、健康。对于痛风患者来说，“动汗为贵”是个硬道理，因此，痛风患者可以适当的进行运动。
那么，痛风患者如何把握运动量呢？一般来说，控制在中等量水平，50岁左右的患者，以运动后心率达到110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。运动先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。切不可运动过度，使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，应及时停止运动，待症状完全消退后再恢复。
痛风患者什么时候运动最好呢？一般来说，清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时运动容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，摸黑运动也不可取，所以，痛风患者运动最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。
TIPS：运动不宜过于剧烈
患者切不可锻炼过度，否则会使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作。运动时要根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。
慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风患者；而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。
另外，剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。目前已有大量资料证实，剧烈或长时间的肌肉活动后，患者呈现高尿酸血症，在这种情况下不利于患者痛风情改善，还可能诱发痛风关节炎，因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。因此，痛风患者运动疗法主要以轻活动为主。
九、痛风患者的运动有哪些
大家都知道，运动可以强身健体，殊不知，如果运动方式不对，个人的身体健康将会面临被破坏的威胁。尤其是一些疾病患者，更要注意运动的方式。痛风让众多的患者倍受煎熬，为了辅助治疗，达到更好的治疗效果，患者还可以参加一些运动，作为辅助治疗。那么，痛风患者可以做哪些运动呢？
防治痛风的体操
方法1：手握空拳，放于腰间，拳心向上。右拳向左前方尽力打出，高度与肩平，然后右拳变掌，从左前向右后方画弧，五指空抓，慢慢收拢。需要注意的是手指尽量伸直并分开，收回时从手指开始逐一收拢捏紧，眼随手转。左手的动作完全一样，方向相反。两手交替进行，各做20～40次。
方法2：颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看，抬至最高限度，停留5～l0秒，慢慢还原。接着做右侧动作。整个动作要缓慢，幅度尽力达到最大，可以感到颈肩部肌肉的拉伸。左右交替做20～40次。
方法3：两手托于腰部，掌心贴肾俞。在头部带动下，上身（可以包括髋关节）做后仰的动作，后仰的幅度尽可能大。然后头腰缓缓回原位，并慢慢向前俯下，至最大限度。后仰时吸气，前俯时呼气。前俯时由下而上，逐节弯下脊柱各关节，后仰时由上而下逐节伸展，共做20～40次。
赤足踩石运动
脚是人体之根，由多块骨、肌肉、神经、血管和肌腱等所组成的运动器官。脚部有近70个穴位，分别联系头、颈、心、肺、腹等部位和胃、脾、肝、肾等内脏器官。
赤足踩石能刺激脚掌上的穴位和神经末梢，引起兴奋，激活身体自主神经和内分泌系统的功能，加速血液循环，调理阴阳气血，促进新陈代谢，具有滋阴补阳、养护肾经和调整血压、改善睡眠、解除疲劳、提高机体免疫力与对外界环境变化的适应能力，对痛风性关节炎等多种疾病有一定的防治效果。除选择赤足踩石的方式外，还可以赤足在沙地、草坪或地板上散步等，也对身心健康有积极作用。进行赤足锻炼，需注意安全，防止脚部损伤。
冬季游泳
冬泳锻炼方式屡见不鲜。冬季经常进行游泳可增加身体对环境的适应能力，冬泳的人，在冷水中能较长时间保持体温不下降，这是因为经常受到冷水的刺激，建立了良好的体温调节条件反射，从而强化了人体的耐寒能力和对各种气候条件的适应能力，使他们不易患感冒；冬泳时，可加快血液循环，使心肌和血管内壁得到充足的供养，激发更多的活力。
同时，长期冬泳的中老年人，冬泳后血尿酸水平降低，说明冬泳可改善中老年人机体代谢功能和肾功能。总之，冬泳是一项特殊的运动，应科学合理地安排运动时间和运动量，以达到强身健体的目的。
