第34章 中老年养生保健与饮食(5)

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

女性特有的优势，比如细腻、敏感、形象姣好、声音动听，以及与生俱来的亲和力、灵活性，使她们在说话、办事、交朋友方面有着特殊的优势。女人要善于利用自己的优势。如何运用好这种优势是当代女性的一门必修课，只有聪慧的女子才能做到得心应手。用语言做润滑剂，在谈话中尽显女人魅力，像磁石一样把听众牢牢吸引；利用你的肢体语言，不要带给别人不快的视觉感受，女人的微笑是天底下最美丽的表情；女人要懂得柔性交友术，交朋友要保持弹性，适当给友情降降温。

一次次的不死与重生，一次次的生死与离别。所有一切的磨难与挫折，不过是为了生存下来。在末世里活下去，成为最强的勇者。看似无厘头，看似不可能，一切的一切都惺惺相惜。持续关注本书，里面有你意想不到的事情。

嫁给周立城时，我以为自己嫁给了爱情。现实却狠狠给了我一个耳光。曾经口口声声说爱我的丈夫，当着我的面跟小三上演真人秀。后来，我遇到陆远舟。他什么都给我，唯独没有爱。我原本以为这一生也就这样了，他却跟我说：“林菀，嫁给我。”--情节虚构，请勿模仿

星空之下，强者如星辰般，闪耀却不计其数。在这片浩瀚的星空中，每时每刻，都有很多精彩故事在发生，惊天动地，响彻一片星域。

一代药尊苏陌岚被人陷害，重生成为废材，脸有胎记，天生废材而且还身中剧毒，群狼虎视眈眈，她一人独战天下，为了自己也为了复仇……【情节虚构，请勿模仿】

她出自医学世家，更是其百年难得一遇的天才神医，凡出自她手，即使到了阎王殿也能给你抢回来，却因为与某人的一场交易穿到了一个腾空的大陆，从此陷入了修灵的生活。缺钱？不可能的，随便一瓶丹药扔出去都有各个势力极力相争；缺美人？不可能的，身边随意一人便是倾国倾城的美人；皇权压迫？不可能的，对于各国来说她就是个瘟神，来了自是请上堂供着都还来不及，看她如何素手翻云创造奇迹。

是什么让我们处于亚健康的状态？是什么让我们失去美好的心情？又是什么让我们觉得生活非常劳累呢？其实这些所有的困扰都是由于心理问题带来的，俗话说“笑一笑，十年少”，心态的好坏不但影响一个人的心理，也直接影响一个人的身体健康，只有好的心情，才会有健康的身体和生活。本书就是基于这个角度出发，讲解了生活中的各种心理问题，包括掌控你的情感、有关梦境的思考、走出孤独忧虑的人生、面对生活的压力、身为女人或男人的心理问题、充满抱怨的世界、都市的健康危机、做自己的心理医生等几个部分。

身为南城城主最喜爱的二女儿嫁不出去是有那么点点丢人了，人家只不过是声音大了一点点，脾气臭了一点点，喜欢动手动脚了一点点，小气了一点点，爱财了一点点，可仍然是个美人胚子啊，为何就是嫁不出捏？南恒嘉关于这个问题想了足足五年也没得出结论。第一次相亲竟然被自己看上的极品男人当众拒绝，哼，你是皇子了不起啊，后悔拒绝她，想娶她，门都没有。她可是好马不吃回头草，更何况她还是匹千里良驹。

面对世间重重叠叠的压迫，面对无数势力的超级强大，面对高高在上的苍天，作为一个凡人，怎样突破天人界限，最终登上天界顶峰。成为天地皇者，独霸苍天。

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