邻居家的姑娘记下了我给的偏方，欢欢喜喜地回家试用去了。过了2周后，我再见到她，她开心地对我说，我提供的面膜效果很好。的确如此，如今的她，自信里透着美丽，皮肤看上去不再晦暗无光，缺水脱皮现象也得到了很大的缓解，比先前的状态好了许多。她说她还要继续用。我想，真正的好医生不仅仅是治病的，还是治命的，给患者的养生保健建议能让身体更健康，甚至能改变性格或命运。这是我作为一名中医始终坚持的信念。
【小偏方】
当肌肤缺水时，角质细胞无法获得充分润泽，肌肤便会缺乏光泽，干燥的角质层让肌肤的肤纹更明显，如果继续缺水，就会产生细纹。想要解决这个问题，可是试试下面这几个偏方。
第一个偏方：杏仁西红柿面膜。取杏仁粉20克、西红柿1个，把西红柿榨汁与杏仁粉调和均匀，涂在脸上，干燥后洗净。这款面膜有很好的保湿效果，还能去黑头粉刺。从中医上讲，杏仁有补肺润燥的功效，而肺主皮毛，所以杏仁有很好的美肤效果。甜杏仁含有维生素B17、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和脂肪、蛋白质，以及铁、钙、磷等多种微量元素。这些营养成分对改善皮肤缺水有很好的效果。
虽说杏仁西红柿面膜适用于任何肤质，但如果你是敏感肤质，就不要轻易尝试了，万一过敏了就得不偿失了。不过敏感肤质的人也别着急，我这里还有一个非常安全的方法，可以放心使用。
香蕉牛奶面膜。取香蕉1根，牛奶、面粉适量；把香蕉捣碎，加入牛奶、面粉拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。这款面膜姑娘们就放心使用吧，它适用于任何肤质，是一款“脾气”好得不得了的面膜。还有一个锦上添花的方法，就是在面膜中加入西红柿汁或胡萝卜汁，在滋润保湿的同时，还可以去除死皮，减少油光，可谓是一举多得。
不论你是哪种肤质，补水保湿都是女性要做的头等大事，平时多搜集一些天然无害的面膜偏方，为滋养皮肤多花一分心思，最终你会获得十分的收益。
简单醋盐水，青春痘一扫而光
【偏方】
醋盐水。
材料：半杯水，1平勺盐，小半勺白醋，化妆棉。
做法：将水、盐、白醋，均匀搅拌，用化妆棉蘸取，涂抹在长痘痘的地方，早、晚各1次。这种祛痘水最好在1天内用完。
【问诊记】
从医多年，我经常会遇到一些患者朋友好奇地问我：大夫，为什么有人那么容易起痘痘呢？你还别说，他们这一问，还真把我问住了。倒不是我没法回答，而是长痘的原因很多，跟年龄、性别、心情、身体状况、天气等都有关，想要简单说明白确实不容易。
最近一段时间，由于天气变热，因此很多人脸上的小痘痘又开始疯长了。长痘痘不算什么严重的病，却带给患者无限的烦恼。前几天，有位母亲带着十几岁的女儿来找我，从进屋开始的好长一段时间，孩子都不抬头，也不说话。母亲说，这段时间，因为孩子脸上的痘痘越来越严重，所以孩子很痛苦，放学后就把自己关在家里，周末也不愿意出去见人了！
母亲说，前一段时间，女儿跟着自己去美容院做了一次皮肤清洁，把下巴上的痘痘给挑掉了，第二天痘痘的确平了，可后来没几天，下巴以及两颊上的痘痘又疯长起来，越来越多。孩子还买了一个在广告里吹得神乎其神的祛痘产品，擦拭了半个月，脸都变形了，痘痘也没消。孩子又听人说可能是吃辣的上火了，于是在饮食方面杜绝辛辣和油腻，估计是因为吃素，孩子的体形比以前好了，可是痘痘却没见少。
母亲更相信中医，听说我看皮肤病效果不错，就拉着孩子来了。
我看了看孩子，很清秀、很漂亮，脸上的痘痘肯定让她心理负担不小。我笑着对孩子说：“长了痘痘以后，千万不要挤。痘痘是皮脂腺毛囊管壁角化并堵塞毛孔造成的皮脂排出不畅，从而引起毛囊皮脂腺的炎症，最忌讳用手挤压。我给你一个小偏方，材料和做法都非常简单，你用了，保管能把痘痘压下去。”
【小偏方】
小偏方的材料很简单，主要有：化妆棉，白醋，盐，还有半杯水。水一定是白开水或者纯净水，千万别用自来水。具体做法就是：取半杯水、1平勺盐、小半勺白醋，搅拌均匀，用化妆棉蘸取，涂抹在长痘痘的地方，早晚各1次。这种祛痘水最好在1天内用完。
厨房其实就是个“天然药箱”，比如说，急性局限性皮炎瘙痒，用盐水洗涤或涂搽可以止痒；煮熟的卷心菜和煮沸的菜汁可以缓解因食物中毒引起的轻微腹泻和恶心；每天早晨喝1杯淡盐水，能防止和治疗溃疡，还能防止和治疗便秘；皮肤烫伤时，用麻油涂1层，可以迅速止痛，还能防止创面感染等。所以说，日常生活中的蔬菜、零食、调味品，都是家中“绿色医药箱”中的“绿色药物”，治疗日常的一些小病小痛效果出奇的好。
长了“成人痘”，从身体内部找原因
【偏方】
苦瓜炒绿豆。
材料：生菜300克，苦瓜100克，绿豆30克，小萝卜150克，香油、盐各适量。
做法：在做之前把绿豆用水泡1个晚上，再煮软，煮好后去水，再焖大约15分钟；再把苦瓜、生菜、萝卜切成块放入锅中；然后放适量香油、盐即可。
【问诊记】
“夏大夫，快救救我！从前一阵子开始，我额头上都是大颗的痘痘。每年夏天都会这样，可是今年我觉得自己已经很注意了，但是好像越来越严重，真不知道该怎么办了。”这是我的一位患者小米向我发出的求救信息。小米今年32岁，是外企高管。
我们都知道20岁左右的人起痘，多数是因为身体处在旺盛的发育期，体内激素变化导致油脂分泌过多。但是，如果过了青春期还起痘，就应该是由内分泌不调和脾胃虚弱等引起的。按照中医的理论，脾胃虚弱，进入我们胃里的食物就很难全部消化吸收，转化成我们身体所需要的气血。不能转化的部分就形成了“痰湿”，“痰湿”会随着血液运行，最后到达面部，从皮肤里拱出来，就是我们看到的痘痘。
养脾其实很简单，但简单的事需要长期坚持才有作用！要吃好，睡好，心态好，运动好！注意吃这件事情，一定不能吃得过饱，因为营养过剩，会导致脾的工作量加大。还有，如果难消化的食物在体内会凝滞成湿气，人体里湿气大，就会消耗元气来分解它，元气可是人生命的根本，元气的损耗就会使人体生出很多疑难杂症，很难解决。
要想更有效地祛痘，首先要弄清楚发痘的具体原因。发痘痘的部位不同、症状不同，采取的治疗对策也不一样。
通常我们脸上起痘可以分为9种不同的情况。额头长痘痘，表现为压力大、脾气差、造成心火和血液循环有问题，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。双眉间长痘痘，表现为胸闷、心悸、心律不齐，一般发生在工作超负荷的女性身上。此时，应该注意不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。鼻头长痘痘，表现为胃火过盛、消化系统异常，应少吃冰冷的食物。鼻翼部位长痘痘，大多与卵巢机能或生殖系统有关，注意不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。右边脸颊长痘痘，与肺功能失常有关，注意保养呼吸道，尽量避免杧果、芋头、海鲜等易过敏的食物。左边脸颊长痘痘，是因为肝功能不顺畅、有热毒，需要注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。唇周边长了痘痘，通常是因为便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，应多吃高纤维的蔬菜、水果，调整饮食习惯。下巴长痘痘，是因为内分泌失调，要少吃冰冷的东西。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除。
小米的痘痘发在额头上，额头长痘痘表现为压力大、脾气差、造成心火和血液循环有问题。我给小米开了个方子，并告诉她，平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。因为良好的生活方式是预防一切疾病的根本。
【小偏方】
我给小米的偏方很简单：配方只有300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油、盐各适量。在做之前，把绿豆用水泡1个晚上，再煮软，煮好后去水，再焖大约15分钟；再把苦瓜、生菜、萝卜切成块放入锅中；然后再放适量香油、盐即可。
大家都知道绿豆是生活中的保健佳品。《本草求真》记载：“绿豆味甘性寒，据书备极称善，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，按此虽用参、芪、归、术，不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善解毒，故凡一切无不用此奏效。”纵观各家本草，对绿豆清热、祛暑、解毒、利水等药用功效都极为推崇。配方中的苦瓜，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，是极好的食材。
面色暗黄，补气血是关键
【偏方】
木耳红枣粥。
材料：红枣30克，黑木耳20克，大米100克。
做法：把浸泡好的黑木耳、去核的红枣和米一起煮粥，早、晚服食。
【问诊记】
王静是一个瘦小的女孩子，25周岁，脸色总是青黄青黄的，而她的妈妈由于身体虚弱，因此以前经常吃药……大包小包的中药，使整个家都充满了中药的味道。王静的妈妈经常因自己脸色蜡黄而自卑，老是埋怨自己，也常抱怨自己的女儿脸色发黄，不像别人家的孩子脸色红润润的。女儿想帮妈妈，让妈妈有点儿自信，同时也想改善一下自己的脸色，所以，在女儿的坚持下，母女两个一起来我这里求助。
对很多女孩子来讲，肤色蜡黄虽然不会对身体造成不适的感觉，但总会让周围的人觉得这个人很憔悴，似乎真的是人老珠黄了。女孩子很介意“黄脸婆”这个词，因为它代表着衰老。年纪越大的女性，越会显现“黄脸婆”的外观。要想不做“黄脸婆”，应该怎么做呢？
人体的内在脏腑如果气血不足，则必然要表现在外在的皮肤、颜面之上。气虚了，就会面色无华、精神差、疲乏无力。血虚了，就会皮肤枯槁、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。所以女性面白无华、皮肤差很多都是由气血不足导致的。
血与气是人体生命活动的物质基础，与人体的身体健康、精神状态有着非常密切的关系：气旺血充，人的精神思维活动才会正常，血气充盛，人体才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能够光彩照人。
气血是人体五脏六腑、四肢重要的营养成分，也是人的精神状态的基础，血运行在脉中，营养人体内外。在中医学中，气属阳，主动，有推动、温煦、营养、固摄、调节的作用。血液的运行被认为是心气的作用，也可以说是心阳的作用。血属阴，主静，性凉，血的运行是靠气的推动和温煦作用而来的，同时为了保持血液按一定的脉道运行，不至于逸出脉外，又需要气的固摄作用。气的来源又需要血的营养。血属阴，气属阳，血的宁静与气的推动、固摄之间形成了一个阴阳的协调平衡，这样就保证了血气的正常运行。
所以说血离不开气，气离不开血，只有气血充盈，容颜才能如花般滋润和美丽。
“气血充盈”这4个字，指气血不但要充足，还要能流动起来，流动的气血便能产生活力和美。中医认为：“所以得全性命者，气与血也。血气者，乃人身之根本乎！”就是说，气血是人的根本。中医又有“气为血之帅，血为气之母”之说。“气为血之帅”是指气能生血、气能行血、气能摄血。气旺则血充，气虚则血少；气行则血行，气滞则血瘀。仅有血而无气的推动，则血凝不行，而成瘀血；仅有气而无血的运载，气就无所依靠，就会涣散不收。
所以，气血要充盈，更要流动起来。
那么，要想达到活血净肤、益气补血的目的，有一个方子很适合，非常简单而且很生活化。
【小偏方】
这个方子的具体做法是：取30克红枣、20克黑木耳、100克大米，把浸泡好的黑木耳、去核的红枣和米一起煮粥，早、晚服食。
配方中的材料都是家常食物，我们都知道，“民以食为天”，最家常的食物都是大自然赐予我们最好的求生求寿的礼物。五谷是植物的种子，每一颗小小的种子，都可以生长出大大的植物，并且能够繁衍不绝，所以，每一颗种子都有着极大的“生机”。我们人体需要蛋白质、维生素还有很多的微量元素等，用中医的说法，所有这些东西可以用一个词概括，那就是“生机”。食物有生机，它就能养人。种子的生机是最大的，我们一顿饭，要吃掉无数的种子，生机自然也就有了。所以，最大的功效通常就来自最家常的食物。
另外，运动能使气血通畅、血液流通。因此，运动是使气血流动起来的最好方法，散步、健身、游泳等都是很好的运动。不过，运动贵在坚持。我推荐给大家一种快走健身法，方法简单，健身效果良好。选择一块圆形的场地，先朝前快步走3圈，再倒退着走3圈，体力好的人可多走几圈。
毛孔粗大，试试冷、热水洗脸
【偏方一】
洗脸法。
做法：用冷、热水交替洗脸。
【偏方二】
按摩法。
做法：先搓热手掌，用手掌以画圆圈的方式按摩两颊，反复做10次；用指腹从下巴、鼻子到额头，以画螺旋的方式轻轻地按摩，做3次；用指腹从下巴开始轻轻地推向两颊边，做3次；用指腹从眼头向眼尾方向轻轻地向外滑，做3次。
