第16章 家庭常见蔬菜菜谱(12)

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

小到与菜贩的讨价还价，大到商业帝国间的博弈，都需要参与者具有得体、出色的口才技巧。本书全面讲解了开发客户、拜访客户、介绍产品、处理拒绝、打破谈判僵局、电话销售等商业环节的口才要领和技巧，以及其他注意事项，可以帮助你修炼说话术，获得客户的好感，快速促成生意成交。只要不断学习、锻炼、积累，相信你一定能在残酷的商战中立于不败之地。

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这不是一篇竞技文，而是为王者荣耀所有英雄构思的同人纯故事文。在未来宏大的宇宙世界背景下，英雄们经历了轮回转世，经历了许多命运蹉跎，每个人都有不同的故事在三界混战中他们或悲伤，或高兴，或刺激，或……在冲锋王者的道路上他们汇聚在一起演义的新故事！

超能通灵师的我，被最亲近的人所杀……杯具啊！好不容易拿到穿越船票，穿成一个给宠妃下毒被幽禁的弃后……餐具啊！再加一碗内牛满‘面’！不过俗话说，杯具里插根牙刷就变成了洗具~花心大萝卜暴君冷皇帝，你这个垃圾中的VIP，思想有多远，你就给姐滚多远！！

他仍是在晨露间轻啄的白鹤可我不是我他把自己隐藏在黑暗的角落我一路追寻着只余残躯和马革可无论如何无论如何都想与他一起看看日落日出时死去又如何.

被算计，白夕惹上冥城第一豪门风家大少风澈夜，人生发生改变，成为了风太太！而五年后，白夕却决定向风澈夜提离婚，谁知......--情节虚构，请勿模仿

一个纵横现代社会的偷儿，他的灵魂穿越到了唐朝，是混迹在西域道儿上继续做偷儿，还是横刀立马，征服西域？再来个偷天换地一统江山？

厨房让我们又爱又恨，爱的是它是美味的出产地。要知道，在食品安全颇让人头痛的今天，自己制作能排除一大部分风险，而且自己动手丰衣足食的赞誉是多么让人喜悦。恨的是油烟油渍真让人头疼，若不小心买多了，保存不当坏掉又很浪费。厨房里的事儿凌乱琐碎，但民以食为天，为了吃的好、吃的安全健康，厨房里的事儿我们得尽心尽力，动些脑筋了。本书就是告诉读者厨房那些事儿怎么办。

以出世之心，做入世之事建不世之功，且全身而退。姚广孝法名道衍，明朝政治家、佛学家。年轻时在苏州出家，精通佛、道、儒、兵诸家之学，后被明太祖挑选，随侍燕王朱棣，主持庆寿寺，成为朱棣的主要谋士。朱棣靖难时，姚广孝留守北平，建议朱棣轻骑挺进，径取南京，使得朱棣顺利夺取南京，登基称帝。成祖继位后，姚广孝担任僧录司左善世，又加太子少师，并担任《永乐大典》总编纂官，世称“黑衣宰相”。永乐十六年病逝庆寿寺，追赠推诚辅国协谋宣力文臣。本书通过一个个鲜活的生活细节，全景展示姚广孝人生发展轨迹，通过姚广孝胸怀中所寓之对人世的深挚情感、对宇宙的知性观照昭显一代谋臣的宏志雄心。

阴阳两相反，人鬼不相干，有阴必有阳，万物相生克。人不管做什么都不要得罪鬼，否则后果不堪设想。以大卡为首的五个人是真星市商业银行的员工，他们个性相投，便自发组建了红猫俱乐部。自从银行柜员夏子雯莫名收到了一捆冥币之后，怪事一桩接一桩，逐步逼向死亡。为了救回被鬼差盯上的同事，不得不踏上灵异之旅，冥冥之中，五个人发现各自都拥有着一种可怕的能力，并指引着他们找到藏匿于时间夹缝中的红猫团第六人，找寻真相、九死一生、触碰禁忌，我所经历的一切，都源于我改变了时空，你应该回到属于你的世界，我将在我的世界消失，我们永远都见不到彼此，而你永远看不见我。