第10章 让自己不生病，竟然如此简单(1)

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

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大陆中央屹立着一座妖塔，万年不倒，直冲天宇，造就了诸多传说令人向往。传说，通天九州埋藏着诸神的一切。传说，妖塔的尽头通往长生的世界。少年背神秘石碑，从无极山走出，一路高歌勇猛前行。最终走向那波澜壮阔的……

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她是风云大陆第一世家的四小姐，美男见之绕道，姐妹恨不得她死，连某店掌柜都鄙视一掌打得她吐血，完了还被强掳到皇帝窝里汇报情报，是个人缘很差的悲催无间道。可又谁知，一朝灵魂重生，王者归来，她是唯一一个比凤凰更珍稀的上古青羽风生兽，人间历练之行无法掩饰骨子里高傲狠辣的天性。_欺她辱她者，杀之；杀她者，其道百倍奉还之；皇帝？她暗暗冷笑，初次较量那一掌，就注定了彼此不死不休。_自此五国排列被她改写，大陆风云有她厚重的一笔，是史上第一位外姓侯爵，是一招刺杀西晋、东孟数十将领的神秘高手，更是惹得扶苏降灵士穷追不舍，大陆动荡不安的妖女。一袭墨衣，天生妖瞳，世间风华尽在手，风云天下第一人，问，天下男子，谁能抵挡？_读者新群：184037895（广招钠贤喜欢的亲请进）

话术和生活息息相关。利润不是销售出来的，是谈判桌上谈出来的。例如：当客户为难你的时候，你要利用交换的原则，来快速反应，组织你的语言，客户提出：“帮我免费送货吧。”你可以笑笑说：“可以，如果您能再帮我介绍一个新客户。”如此一来，为难的人还是你吗？

心理操控术与人们的生活、学习、工作都有着非常密切的关系。日常生活中，每个人的行为都受到自己心理的支配。不同的心理会促使人们采取不同的活动，即使在相似或者相同的情况下，如果人们的心理不同，所选择的行动也会有所不同。

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陆家林有点费劲地抽出一直插在裤袋里的手。他捏着那把瑞士军刀，手心满是汗。他竭力控制住手。手指僵住了，还有点痉挛，颤抖。他仔细地打开了那把瑞士军刀。他看到眼前庄柏的背部又厚实又平坦，像一副上好的砧板，只是白衬衫在昏暗的光线中，显得有些刺眼。电视里开始倒数到5了。他闭上眼睛，高高举起刀子，心里数着与电视里相反的数字。当他数出第一个数字，刀子重重地扎了下去。他扎了一刀又一刀。扎到第六刀的时候，电视里恰好数到了零。他听到一记响亮的钟声，接着听到全世界都在他眼前欢呼。他全身的痛楚奇迹般地消失了。

圣祖妃嫔戴佳氏，初为庶妃，累进至成妃，寥寥几笔间，她是纷乱璀璨的大清后宫里最为沉寂的存在，如空谷幽兰，沉沉无声，却不知，数十年的痴缠囚怨间，有着如何的悲离与恨意？