第11章 让自己不生病，竟然如此简单(2)

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

书中内容介绍了作者多年精心收集的最齐全的腰酸背痛老偏方，经过医学证明是最安全、最有效、最实用的。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。

她本该是他哥哥的女人，却因为对他一见钟情，她不顾反对，执意要嫁与他。商业联姻，他纵有千般不愿，还是娶了她。三年无实的婚姻，她对他的爱未曾减少半分，但当初不顾天不顾地的棱角被慢慢磨光，爱有多深，痛就有多刻骨。在他终于拿到她“出轨”的证据要求她离婚的时候，她只是平静接受，“但，至少给我三个月作为补偿，三月里，我们要做一对正常的夫妻，三月后，我会净身出户，你也……自由了……”王宣宜以为这三个月是这段痛苦婚姻的结束曲，但对于宋庆而言，似乎预示着他们之间别样的开端……

上至文人雅士，下至地痞文盲，人人皆知，当朝出了个大奸臣。此人虽顽疾缠身命不久矣，却长了张蛊惑人心的脸，竟惹得太子为他染上龙阳之癖。陛下驾崩，他更嚣张。前儿辅佐年幼皇子逼宫造反，昨儿个抄了某大臣满门，今儿更荒唐，垂帘听政不说，还当众轻薄大将军独女！！这还得了！？文武大臣哭倒在将军府门口：将军，快收了这妖孽吧！然某奸臣勃然大怒：“谁敢扰我岳父安宁？”陆璇手中红缨轻挑，直指要害：“乱朝纲者，人必诛之！”某奸臣勾唇笑得妖冶，讨好道：“阿璇，你看，当年陷害你的奸臣已经被我斩了。”天下哗然，此人万般算尽，不为祸国殃民，只为护一人周全？

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“中国现代文学名家作品集”丛书实质是中国现代文学肇基和发展阶段的创作总集，收录了几乎当时所有知名作家，知名作品的全部。

地理学是研究人与地理环境的关系的学科，与人类的生存密切相关。本书系统阐述了地球地表形态的特点及其变化、陆地和海洋、水及水循环、天气和气候的形成、地球资源和世界人口概况。在这个生动的地理王国里，读者将近距离认识地球，不仅从自然科学，而且从社会科学角度深入理解地理的完整含义，从而有效地协调自然与人类的关系。

本书梁羽生武侠小说“天骄系列”中的最后一部。讲述了南宋后期以风、云、雷、电为首的少年英雄反抗外族的故事。宋、金时期，武林之中英雄辈出，一班青年侠士名声鹊起。其中尤以“风、云、雷、电”四人最为著名。“风”是黑旋风风天扬；“云”是云中燕；“雷”是指水浒英雄凌振的后人“轰天雷”凌铁威；“电”是指来自江南大侠耿照之子“耿电”。本作讲述的正是以四位少年侠士行侠仗义，抗金抗蒙血腥侵略的英雄事迹。

本书是鲁滨孙漂流记的作者笛福的另一部独特的杰作，被英国作家沃尔芙誉为“英国不多的伟大小说之一”。小说以第一人称的手法书写，极具震撼力。书中的主人公一直以罪人的身份出现——她从十八岁到六十岁，除杀人、叛国外真可谓无恶不作。女主人公弗兰德斯生于监狱，在孤儿院长大，给贵族家庭当仆人。她被主人家的大公子诱骗后被迫嫁给她所不爱的二公子……

如果说第一次遇见是事故。第二次遇见是偶然。第三次遇见是巧合。那第N次遇见就只能称之为缘分了。至于这缘分是姻缘还是孽缘……阿喵说，连老天都注定不了啊，一切都在徐老大的股掌间，她纵是有三头六臂，也是逃脱不了滴。所以她居然曾经收到过徐老大的情书还胆敢拒绝徐老大？这种事怎么想都很玄幻啊有木有！一定是有哪里弄错了。当李安宁遇见徐莫庭，就好像小白兔遇见了大灰狼，那是一定一定会发生故事的。再加上毛毛、蔷薇、朝阳等各色人等的搅合，想不火爆、热辣、欢乐都难。

现代文明与修真者之间的碰撞会发生什么呢？

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