实用养生保健中草药目录

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

本书收集了古今中外、各地区、各民族益寿的经验和方法、集益寿资料、验方、益寿经验之大全。该书从人体基本知识、人的生理、病理、疾病的发生到人体的衰老及寿命都作了详细的阐述。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。 本书根据心理学界近50年来最新的发展，向大家推荐一些简单有效的心理健康训练方法，而且是从中西文化两个角度，充分介绍了每种方法的心理保健功效。在如何操作、练习、测试等方面也有很多详细指导。

十五岁那年洛可可带着白若水，白若水带着她爹的青花瓷，跑了到H国去当了三年的练习生，结果回国的第一天就被各自逮会了家。又是一个三年，洛可可丢下俩孩子带着白若水，白若水带着肚子里的小包子，跑了！“喂，冰块，你家老婆跑了。”林笙雨满脸的幸灾乐祸。“给你老婆打电话。”陌玉一脸鄙视的看着那个老婆跑了都不知道的男人。双女主，宠文

是不是每个女孩一生都会偶遇这样的两个少年？一个是心头的刺，它要你痛你就得痛。可只要你想，就能狠心将之连根拔起，顶多在心头留下伤口，鲜血淋漓过后总会愈合。而另一个，是胸口的朱砂痣。它不会痛，你却永远无法将之磨灭，就像是一种可怕的习惯，陪着你同心而离居，忧伤以终老。苏良辰，她携有情郎即将择日待嫁。凌亦风，他成为传媒大亨衣锦荣归。五年前校内一对人见人羡的爱侣，五年后再见却处处感觉命运的讽刺与挑弄。原以为一切早成定局。只是当两人再度偶遇时，翻涌的记忆无力可挡。也许只是命运的捉弄。他们分离，他们相逢，他们再次相爱。还有那掩盖在幸福下的——生与死的堑沟……

她魂归梦里离奇穿越，成为人人可欺的废材小姐。好在上天眷顾，天降美男师父，他勾唇浅笑可倾倒众生，弹指间亦可杀人于无形。她拍他马屁，抱他大腿，以为自己捡了个宝，却不知妖孽腹黑男隐藏的惊天秘密。她脱衣疗伤，捂胸做娇羞状。他却冷笑，“我对乳臭未干的小丫头不感兴趣。”她满额黑线，不平胸，何以平天下！从此潜心修炼，极尽妖娆绽放，当破茧成蝶之时，脚踏天下的她，还怕拿不下他？

退役月老来到人间帮助姻缘一路遇上不同的妖精，人，小仙，平凡的小日子也因为他们的存在变得开心异常，大家也热热闹闹地想要帮助月老寻一份姻缘，积极安排相亲，积极安排各种娱乐活动，从古到今，月老都不为所动，依旧逍遥自在，游历人间，祸害各路神仙。

一个被仇家埋伏，落入空间裂缝的女子。一个多病垂危的小皇子；三岁身躯的她，遇上九岁多病的他，一句承诺，她将唯一的能量发动，只为救他一命。十二年后，她是他最宠爱的女子，而他只是她理所当然的依靠。一次和亲引起的感情纠葛；爱是自私的，如果他选择了国家，那么她将潇洒离去。然而，当决定放弃的那刻，才发觉，原来放弃好难好难……

“弹尽千年的孤寂独自叹息。”夏云晴怔怔的望着那个绝色的上官伊柔就哭了。水灵灵：“千年的等待和争取换来的还是他爱上了别的女人，能让我不顾一切自私的只有爱情。”

汽车上了高速公路，尤如一匹脱缰的野马，风驰电掣地向关县的方向疾驶而去。车内的空调轻轻地喷着缕缕温馨的冷气，胡可的头靠着座椅的靠背，耳朵里不时传进一闪而过的大小汽车在空气中穿梭和车轮与地面磨擦而发出的声响。胡可的脑袋也随着高速转动的车轮运转着，脑子里一会儿像高山上气象万千的云雾上腾下翻理不出个头绪，一会儿又空洞洞的什么东西也没有，如同一张白纸般的空白。当脑子里像一张白纸的时候，车外传来的声响就如雷贯耳，而且缠绕在他的身边久久不散，震得他心里更加的烦躁。

一朝穿越，竟然被浸猪笼，死里逃生又被逼占山为王，幸好有一对贴心的儿女。瞧瞧，多懂事，这会竟然为她这个娘亲招夫。可是他们竟然招了十个男人回来。啥？小丫头竟然扳着手指头，理直气壮的说：一个爹爹陪我玩，一个爹爹陪娘亲，一个爹爹陪弟弟，一个爹爹赚钱养我们，一个爹爹给娘亲捶背，一个爹爹……等等，中间这个男人怎么如此眼熟？一把扯上他脸上的人皮面具，竟然是龙凤胎的亲爹，当今皇上……

她，云晓晓，21世纪的邪医亦是毒后外加顶尖女杀手，却穿越到了丞相府成了呆呆傻傻奇丑无比的大小姐。从此开启了开挂一般的人生。他，夜玄尘，冷酷无情的鬼王，够凶狠够冷酷够无情够腹黑，却身中奇毒。可是当他遇见她，一切都变得不一样了。且看一场冥冥之中注定的相遇，他与她擦出了怎样的火花

萧家少主，和武二郎同生共死斗权贵；行镖四海，带兄弟结识八方绿林好汉；东京梦华，携燕青在汴梁城浅酌小饮；北地风云，向完颜阿骨打再去讨酒吃；西夏狼烟，与吴玠和西夏军浴血奋战；江南烟雨，同方腊教主还要计较一番......有无数好汉见了你宋江纳拜，可我也有谪仙、布衣剑卿、刈虎刃、铁狮子、青鹘子、一阵风、旱天雷、补天手、一点油、绵里针、小白龙、活死人、乳虎等一票兄弟帮衬。你及时雨宋江既然要招安，那梁山便由我燕云十八骑、面涅郎君、天魁星主的任侠萧唐接手了罢，替天行道那面大旗，我会替你扛下去的。（水浒任侠书友群号：277318413）