吃什么最好：改变一生的饮食计划目录

《中老年营养菜》针对中老年人的饮食需要，图文并茂，做法简单易学。在此基础上，增加了每种蔬菜所含的营养价值、保健知识和历史知识，中老年人健康最需要。让您做菜学知识，享受从内而外的健康。全面提供健康营养配菜方案、饮食宜忌等，丰富实用。

只需用简单的切割万式，就能让最家常的食材呈现出美丽又别致的样式，以及独特的口感。《美食天下（第2辑）：家常简易刀工分步图解》选用最实用的切法，分步图解，详细演示，让您一看就懂，一学就会。

营养专家搭配的健康补钙美食，科学地解决现代人缺钙补钙吃什么、怎么吃等营养进补问题，针对特殊人群量身推荐补钙膳食，让您从美食中获取最健康的营养！

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

本书主要讲述了肉菜类、水产类 、豆蛋类、 素菜类 、果品类 、汤羹类 、凉菜类各类才的做法，

浩瀚宇宙，星空无垠。无尽的黑暗，似没有尽头，遥远的光，那是希望，还是黑暗的始端。深藏的传说，失落的世界，又在何方？……种族万千，姿态琼奇，黑与白的交汇，是全新的天地，还是又一片星空……在宇宙的一角，一颗枯寂昏黄的星球上，有一颗沉睡了千年的灵魂，在某一天，悄然的睁开了眼……

唔，洛水上神在在路上捡了一直巴掌大的小紫虎，连人形都尚未修成。罢了，既然她这么排斥别的仙，那就自己先养着。三百年后，洛水上神为了保护小紫虎受伤即将沉修，将小紫虎交由踏宇上神代为照看。小紫虎一惊，拼命摇着小脑袋：“我不要，我跟着你，跟着你有肉吃。”洛水上神只拍了拍她的头道：“乖，听话。”默了默，总感觉有些不妥，但是又想不起什么来，只能对踏宇上神道：“不要让人欺负她。”踏宇上神诧异了一下，挑了挑好看的眉，看着仿若冰山似的洛水上神：“我以前总感觉你最是冷漠果决，如今怎的这么婆婆妈妈，你要是不放心……”……骄傲的火凤飘然而至，小紫虎疑惑：“我和你很熟么？”某火凤暴走：“楚辞。”小紫虎恍然大悟：“原来是那只红色的小鸟啊。”某傲娇的火凤继续暴走：“什么红色的小鸟！本大爷是火凤！火凤！”叹了口气继续道：“唉，也难怪你不认得，没见过火凤吧？何况本大爷当时被暗算受了重伤，缩小了原形的……”……唔，成仙路很漫长？小紫虎小耳朵一竖，大气磅礴道：“谁说我要成仙了？我要成神！”六界首富？六界至宠？可爱女神？都是浮云！某只小老虎窝在某神温暖香香的怀抱里认真总结道：“幸福就是有肉吃，有小话本看，有架打，唔，还有……”且看一只小老虎，欢乐成神路昂。

“周天之内有五仙，乃天地神人鬼；有五虫，乃蠃鳞毛羽昆。”“凡有九窍者，皆可成仙！”“东面傲来国，有花果山千百里，居灵猴一族，聪慧而灵巧……”“血骨盆地，生人禁入，有白骨族，传言有白骨女，皆貌美妖媚，好吸男人精气……”“罗刹国，男子恶鬼之貌，嗜血好杀戮，其女美艳绝伦，善驭风雷霹雳之力……”重生牛魔王，却发现这是一个似是而非的西游世界。本书群号：644300754

无可争议的权威著作，蒋介石赏识的历史学家理性讲述近代中国史。本书以中国的近代化为线索，认为“中国人能否近代化将关系国家兴亡”，主要阐述了面对“数千年未有之大变局”，近代人所做的自强努力及其失败的原因，进而提出“近代化国防不但需要近代的交通、教育、经济，并又需要近代化的政治和国民，半新半旧是不中用的。”本书构建的史学框架和断代史体系，曾引领了近代史研究的风潮，为后来的研究者所推崇，被称为近代中国史研究的开山之作。

《弹头十字架》讲述了某次艰苦的边境战争最后防御阶段，某驻防连连长急于建功，命令狙击手出动，狙杀敌方，招致对方大炮报复，我军众多士兵阵亡，连长亦在下撤过程中牺牲的故事。本书是作者施放创作的一部笔力雄健的战争小说。书稿以某次边境战争为底色，为排除其他因素的干扰，作者极力淡化时代背景，将目光聚焦于战场上的士兵，不追求视觉化的战争场面，而是反复扫描、观察，给读者呈现士兵在特殊而又艰苦的战场环境下的生存状态和精神变化。由此，作者的个人思考也无限接近战争本质。

“说出来你可能不信，对面突然冲出来一个人殴打我三百拳，嘴里还喊着欧拉欧拉欧拉……”

她天生媚骨，是被遗忘在乡野的侍郎府嫡长女。为了给出身尊贵的妹妹腾位置，竟被家人预谋联手铲除！为了生存，她不得不和他做了一笔交易。却被卷入一个又一个的深渊之中。面对重重波折，她和他携手并进，神挡杀神，佛堵灭佛！情节虚构，请勿模仿

陈年旧事引起新一代人之间的恩恩怨怨，谁知天赐良缘，配得才子佳人成双结对。事从此行，其中却隐藏着一个巨大的阴谋，姻缘之中难免一次次劫波厄难！这段情比金坚的爱情是否可以顶得住天昏地暗？这就要看主人公们的造化如何了。江湖恩怨，难了难断，修理还乱，甚至会惹火自焚！天下真的会永远太平么？江湖就真的永远不会有恩怨纷争了么？如果真的是这样的话，那天下不足称之为天下，也就更没有所谓的江湖了！因为，悲欢离合，情仇恩怨就是江湖！

《请求支援》是百年百部微型小说经典系列丛书之一，作者周海亮是国内最受青年读者喜爱的作家”之一。微型小说，又名小小说、袖珍小说、一分钟小说、一滴泉小说、超短篇小说或百字小说等。具有立意新颖、情节严谨、结局新奇三要素。微型小说是一种敏感，从一个点、一个画面、一个对比、一声赞叹、一瞬间之中，捕捉住了小说——一种智慧、一种美、一个耐人寻味的场景，一种新鲜的思想。这本收录的就是微型小说，共收小说67篇，包括：《穿过正午的马车》、《一条鱼的狂奔》、《请她来吃顿饭吧》等。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。