登陆注册
11095400000002

第2章 推荐序

观照内心,生起力量,用智慧去改变

《女友》杂志社原副总编 易虹

不知不觉,老徐从一个“大胖子”变成了一个小瘦子。

不知不觉,她用了40天的时间,把她减肥中所经历的,以及她独创的“徐徐心理减肥法”写成了一本书。

作为老徐33年的“金刚”闺蜜,有幸在她完成书稿后不久,便一口气拜读完毕。真的很佩服。我由衷地随喜赞叹!

这是一本真诚而美好的书。

之所以说它真诚美好,是因为我从书里看到了老徐内心的全面敞开以及和盘托出;看到了老徐勇敢诚实地面对自己,并乐于分享她心灵深处的脆弱和恐惧;看到了老徐把自己当作“心理减肥法”的第一个实践者,以“减肥”作为个人成长的一个特殊方式,所做的不断反省和改变。

当然,这也是一本可读性很强的书。

“减掉50斤,不反弹。”谈何容易?可老徐用她独创的方法做到了。

在这本书里,老徐坦率而清晰地分享了自己从150斤到现在的99斤的整个过程。字里行间,充满了“改变窍诀”:有身体的改变,有心理的改变,有思维的改变,也有方法的改变。

我发现,这本书,其实不仅仅是一本非常实用的减肥书,它还是一本相当温暖和激励人心的女性内心成长之书。

我发现,一切围绕着“心”来做事情——要想好好爱自己,先要观照自己的心;要想改变身体,先要改变自己的心。

老徐是个极为聪慧的女子,年轻时就敏感早熟,上大学的第一天,我们就成了好朋友,直到今天。我俩长久的友谊总是获得朋友们的夸赞。

虽然老徐年纪比我小一岁,但和我在一起,她永远是个“姐姐”的模样。大学的四年,我们几乎形影不离,她包容我做过的所有错事,帮助我决断所有的游移不定,陪伴我度过所有的青春忧伤。大学毕业后,我们曾分居两个城市,各自有着喜欢的工作和不同轨迹的生活,但精神上从未分离过,成长的每一步,我们都是彼此的见证人。每次的长途电话以及见面的彻夜长谈后都会发现,我们可以随时都那么心心相印。

老徐把她的生活料理得很好。优雅的才俊老公,独立懂事的儿子,顺风顺水的生意,如果可以打分,老徐的人生绝对可以打90分以上。

但7年前,她提前“退休”了,一下子就放下了蒸蒸日上的生意。一方面,是为了陪儿子度过关键的高中时期;另一方面,老徐说,这是中场休息,要为人生的下半场做做准备。

那时的我,还在整天为工作忙忙碌碌,看着退休的老徐,悠悠闲闲,还曾批评她不工作浪费才华。当几年之后我也提前“退休”,才体会到老徐的高明。

老徐后来学习了心理学,成了心理咨询师,讲授包括婚姻关系、亲子关系在内的女性成长方面的课程,这成了她近几年的事业方向。现在,她前半生所有的人生积累,开始“爆发”了。

老徐和我都同意这么一个观点:后半生,要靠智慧生活。只有通过智慧,才能让前半生所积累的人生所有,成功的失败的,正面的负面的,欢喜的苦恼的,重新闪闪发光,运用自如。

老徐的这本书,在我看来,更像是一个教材,step by step,观照内心,生起力量。不单是减肥,我们还可以用作我们自己做其他改变的借鉴。

其实减肥并不是我们的最终目的,而是通过这个外在的改变,我们会发现,无论何时我们自己都有改变的可能,以及改变过程中获得智慧的开启。

一切皆有可能。

这句话里,包含了无常,也包含了因果。

老徐的这本书,我准备再看一遍。

我也要用智慧去改变!

2017年7月11日

你如果总是吃进去超过你需要的食物,那这个食物就不是你的胃需要,而是你的心需要。

而我们的心是不需要食物的,它需要爱,需要包容,需要接纳,你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。

也许,比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。

同类推荐
  • 你离品位有多远

    你离品位有多远

    该书内设有“与品位邂逅”、“形象与品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在职海泛波”以及“过有品位的生活”六个专题内容。
  • 小心减肥陷阱

    小心减肥陷阱

    据统计,人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种,但其中95%被证明是无效的,而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽,为了健康,究竟哪些流言可信?哪些纯粹是胡编乱造?其中的科学依据是什么?我们请专家来为您解答!
  • 做一个会穿衣会打扮的女人

    做一个会穿衣会打扮的女人

    教你如何穿衣,做一个会打扮的四季漂亮的女人。从阳春三月到寒冬腊月,展示了大量实用又易于搭配的穿戴方案。每一小节里另附穿戴小贴士,给女性着装更多丰富、细致的细节提示。期望女性通过阅读本书提升对时尚潮流的感知力,塑造最适合自己的美丽女性新形象。
  • 36计打造你的青春美丽

    36计打造你的青春美丽

    本书由资深的专业美容美发师编写而成。全书从美颜、美发、美体、化妆、服饰等五个方面分别介绍了不同年龄、不同肤色、不同脸型、不同体形、不同职业的女性的日常美容技巧,包括头发的打理、美容小偏方、塑身的日常操练等。哪种洁肤剂适合你?平坦的小腹是怎样炼成的?如何化妆?如何选择搭配小首饰?……本书从美颜、美发、美体、化妆、服饰等五个方面分别介绍了不同年龄、不同肤色、不同脸型、不同体形、不同职业的女性的日常美容技巧。
  • 美容小窍门(最实用的居家小书)

    美容小窍门(最实用的居家小书)

    爱美是人之天性,美丽的事物总让人不断地去追逐。世上没有丑女人,只有不讲究容貌的懒女人。美丽是可以打造的,美得自然,才是美容的精髓!本书从肌肤、容貌、形体、头发等方面细述美容妙方,然后从怎样从身体外在特征来推断人体的健康状况,排解压力的方法、保健小窍门等方面讲述了美容的真谛与精髓。希望读了此书的人都能永葆青春,美出自然,美出健康!
热门推荐
  • 网游之汉末雄主

    网游之汉末雄主

    群雄争霸的汉末时代,黄巾、叛乱、宫变……一系列的变故让人目不暇接。武者,一骑当千,征战千里;智者,运筹帷幄,定鼎庙堂。数十年征战不休,在这乱世之中,可有我一方乐土?
  • 中国未解之谜(下)

    中国未解之谜(下)

    本书精心遴选了众多中国最经典的未解之谜,内容涉及自然地理、科技发明、考古发现、思想文学、历史人物、书画建筑、民风民俗等诸多领域。用通俗流畅的语言、科学的视角,探索世人瞩目的、尚未破解的神秘现象与谜题。结合诸多文献资料、考古发现与最新的研究成果,生动剖析种种现象产生的原因,揭示谜题后隐藏的事实。
  • 每日一杯红酒

    每日一杯红酒

    最畅销的中文红酒权威巨著,国家级葡萄酒评酒委员深度解读红酒文化。
  • 做合格的共产党员:谈谈共产党员标准

    做合格的共产党员:谈谈共产党员标准

    党员标准就是党章对党员提出的条件和要求,它由入党资格、对党员的基本要求以及党员的权利和义务三部分组成。坚持党员标准,保持党员队伍的纯洁性与先进性,是党始终走在时代前列的重要条件,也是中国共产党有别于其他政党的一个重要标志。从不同角度对党员标准问题进行了深入浅出的解读。本书有助于广大党员认真对照党章的要求,看看自己在哪些地方符合党员标准,哪些地方还存在差距,从而在工作、学习和生活中不断改进,完善自己。
  • 呵呵久违了

    呵呵久违了

    她,被人从孤儿院认回,两年后被他父亲篡改年龄,替她同父异母的姐姐顶罪坐牢,何其的可笑…“妹妹,跟我走,我接你回家。”那时,她相信了这个看起来温柔的男孩,却不成想,这是她悲剧的开始…“三年后,我一定会把你们施加给我的一一奉还。”“你,还未成年。”他一句话道出了她是女生还未成年的真相,那时她是有多恨他,后来就有多爱他。明明是他让她在这里受了不必要受的苦,是他让她差点遭受足以让她去自杀的事,为什么,她还会爱上他?3年的牢狱生活,让她看清楚了世间的邪恶与肮脏,让她明白了没有什么是比生命更宝贵的东西,她放弃了自杀,决定,报仇!
  • 党报集团资本运营研究:现状·问题·路径

    党报集团资本运营研究:现状·问题·路径

    詹新惠从党报集团体制的历史沿革到党报集团经营体制改革等一系列问题,进行了比较系统的分析和阐述。自然,书中所论列的观点未见得都准确,有些研究可能还受到实践的制约。便至少这本书引起了我们思考的兴趣,也开启了新的思路。
  • 观察者

    观察者

    他与她,一个警察,一个画家。一个现实状况焦头烂额,一个外表平静雍容实则同样焦苦炽灼。他陷身侦查的狂迷中,几乎丧失了自我生活。她沉浸或被沉浸在自我与历史里,与世隔膜,孤闭难拔。小说的意趣,不在于过分模拟现实,它承载的是对生活的一种体察,去寻找通往灵魂的秘道。地铁安检处。喝一口!她戴着耳机循环往复地听Andrea Bocelli的《Besame Mucho》(深吻)和Adam Lambert 演唱的《Mad World》(荒谬世界)。对听力有损害?顾不上。
  • 寻宝美利坚

    寻宝美利坚

    开了本新书《我有一幅藏宝图》,恳请喜欢黑科技文,双穿文的书友给点收藏,推荐,留言!蚂蚁叩谢!开了本新书《我有一幅藏宝图》,恳请喜欢黑科技文,双穿文的书友给点收藏,推荐,留言!蚂蚁叩谢!开了本新书《我有一幅藏宝图》,恳请喜欢黑科技文,双穿文的书友给点收藏,推荐,留言!蚂蚁叩谢!**************巍巍五千年华夏,短短一百年屈辱,多少瑰宝流失海外?名瓷,美玉,统统拿来!东洋的,西洋的,都是我的!吃了我的给我吐出来,拿了我的给我还回来!古董,文玩,美食,美景,一样都不放过!且看金沐晨如何靠着一双黄金眼,浑身豪情胆,逆袭在美利坚!
  • 大日经略摄念诵随行法

    大日经略摄念诵随行法

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 重生之老哥的忠实黑粉

    重生之老哥的忠实黑粉

    连漪从初中开始就饭上了一个男团,从此爱豆就是她的天。可是偏偏有另一个男团,人气比自家爱豆火爆,专辑销量超越自家爱豆几十万,各种大奖比自家爱豆拿得多……连漪决定,自此一黑到底!可能是作孽太多,一朝毙命,一朝重生。重生好啊,可是为毛这人说是她的哥哥?名字,名字和敌方队长有点儿一样……很好,近水楼台,老子更容易黑你!等等!忠犬哥哥怎么往霸道总裁的方向发展了啊!!【本文伪兄妹】