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第2章 推荐序

观照内心,生起力量,用智慧去改变

《女友》杂志社原副总编 易虹

不知不觉,老徐从一个“大胖子”变成了一个小瘦子。

不知不觉,她用了40天的时间,把她减肥中所经历的,以及她独创的“徐徐心理减肥法”写成了一本书。

作为老徐33年的“金刚”闺蜜,有幸在她完成书稿后不久,便一口气拜读完毕。真的很佩服。我由衷地随喜赞叹!

这是一本真诚而美好的书。

之所以说它真诚美好,是因为我从书里看到了老徐内心的全面敞开以及和盘托出;看到了老徐勇敢诚实地面对自己,并乐于分享她心灵深处的脆弱和恐惧;看到了老徐把自己当作“心理减肥法”的第一个实践者,以“减肥”作为个人成长的一个特殊方式,所做的不断反省和改变。

当然,这也是一本可读性很强的书。

“减掉50斤,不反弹。”谈何容易?可老徐用她独创的方法做到了。

在这本书里,老徐坦率而清晰地分享了自己从150斤到现在的99斤的整个过程。字里行间,充满了“改变窍诀”:有身体的改变,有心理的改变,有思维的改变,也有方法的改变。

我发现,这本书,其实不仅仅是一本非常实用的减肥书,它还是一本相当温暖和激励人心的女性内心成长之书。

我发现,一切围绕着“心”来做事情——要想好好爱自己,先要观照自己的心;要想改变身体,先要改变自己的心。

老徐是个极为聪慧的女子,年轻时就敏感早熟,上大学的第一天,我们就成了好朋友,直到今天。我俩长久的友谊总是获得朋友们的夸赞。

虽然老徐年纪比我小一岁,但和我在一起,她永远是个“姐姐”的模样。大学的四年,我们几乎形影不离,她包容我做过的所有错事,帮助我决断所有的游移不定,陪伴我度过所有的青春忧伤。大学毕业后,我们曾分居两个城市,各自有着喜欢的工作和不同轨迹的生活,但精神上从未分离过,成长的每一步,我们都是彼此的见证人。每次的长途电话以及见面的彻夜长谈后都会发现,我们可以随时都那么心心相印。

老徐把她的生活料理得很好。优雅的才俊老公,独立懂事的儿子,顺风顺水的生意,如果可以打分,老徐的人生绝对可以打90分以上。

但7年前,她提前“退休”了,一下子就放下了蒸蒸日上的生意。一方面,是为了陪儿子度过关键的高中时期;另一方面,老徐说,这是中场休息,要为人生的下半场做做准备。

那时的我,还在整天为工作忙忙碌碌,看着退休的老徐,悠悠闲闲,还曾批评她不工作浪费才华。当几年之后我也提前“退休”,才体会到老徐的高明。

老徐后来学习了心理学,成了心理咨询师,讲授包括婚姻关系、亲子关系在内的女性成长方面的课程,这成了她近几年的事业方向。现在,她前半生所有的人生积累,开始“爆发”了。

老徐和我都同意这么一个观点:后半生,要靠智慧生活。只有通过智慧,才能让前半生所积累的人生所有,成功的失败的,正面的负面的,欢喜的苦恼的,重新闪闪发光,运用自如。

老徐的这本书,在我看来,更像是一个教材,step by step,观照内心,生起力量。不单是减肥,我们还可以用作我们自己做其他改变的借鉴。

其实减肥并不是我们的最终目的,而是通过这个外在的改变,我们会发现,无论何时我们自己都有改变的可能,以及改变过程中获得智慧的开启。

一切皆有可能。

这句话里,包含了无常,也包含了因果。

老徐的这本书,我准备再看一遍。

我也要用智慧去改变!

2017年7月11日

你如果总是吃进去超过你需要的食物,那这个食物就不是你的胃需要,而是你的心需要。

而我们的心是不需要食物的,它需要爱,需要包容,需要接纳,你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。

也许,比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。

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