第24章 洗生姜

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

调控生活节律，感受生活细节，营造生活情调，提升生活质量。本书涉及茶的方方面面，信息量大，知识丰富，具有很强的科学性、实用性、趣味性，并有浓郁的茶文化韵味。是一部关于茶学知识的科普读物，适合广大喜欢喝茶及爱好茶文化读者阅读。

《白领的健康》将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性的地指点出来，并予以科学有效的指导。

随着社会的发展，生活节奏的加快，精神压力的增大。我们更要关注自己的身体，密切注意身体所发出的疾病信号。据科学家们研究，只要你具备了所有长寿条件，洞悉生老病死的“密码”，虽然不能长生不老，却完全可以能够活到120岁！《打开疾病密码》一书从我们最常见的事物入手，洞悉鲜为人知的健康“秘诀”，希望本书能给人们带来幸福、健康、长寿。

《西方历史的瞬间》篇章以时代排序，在西方历史中选取一百二十个题目，为每一个题目写一篇文章。对于文化、社会方面的情况谈得比较详尽，有助于读者认识、了解西方世界。此外，《西方历史的瞬间》特别重视15、16世纪西方世界向外求发展时代的状况，并借此说明“世界为什么变成今天这个样子”。文字明白易懂，具有历史与文学的双重阅读乐趣。

一次不小心闯进温泉里，看见美男沐浴，结果那个美男就追着自己狂喊爱妃？“爱妃，杀人这体力活，为夫代劳。”上官紫聆无语。“爱妃这个小家伙哪里来的？”某妖孽男指着一个完全是自己翻版的小男孩陷入石化状态。“妈咪，这个人是我爹地？”小家伙指了指石化中的男人，质问自家的妈咪。上官紫聆看了看陷入石化的男人，再看了看小家伙，勉强开口，“应该是吧。”某男人从石化状态中回过神来，咬牙切齿的说着，“什么叫应该是吧？”新书【皇叔狂宠：邪魅大小姐】以发，期待跟各位再见！

传言，相爷夫人“草菅人命”，蚯蚓、南瓜蒂、活蜈蚣都当做药材，救命药方信手捏来。传言，相爷夫人“凶猛如虎”，打公主，欺百姓，天子吓得绕道走，劣迹斑斑不计其数。传言，相爷夫人“恋夫成狂”，上街、远行、逛酒楼都需相爷相伴，情侣配套比比皆是。传言，相爷夫人“争风吃醋”，郡主花轿临门愣是打包送回，御赐婚约在她眼里是儿戏。传言，相爷夫人“河东狮吼”，相府上下抖三抖，相爷吓得腿颤抖，百官护送才敢回府。传言，……云然一口茶水喷了出来，“这，谁断章取义了！”***云然一朝穿越成奶娃娃，就被楚家公子给预约走了，坐等双华之年楚家上门提亲。殊不知及笄刚过，就听说楚家公子另择高枝，准备跟凌家小姐共结连理。糟糠之妻不下堂，更何况哪里看出是糟糠了！！！云然一路追到长安，势必搅黄这负心汉的好姻缘。谁知，断了人家一朵桃花，自己的朵朵桃花反倒被人连锅端了。***【振夫纲】喝酒划拳玩得正嗨，结果一个个被家里的那位催着回家去。酒兴微酣，某相爷将杯中酒一饮而尽，“瞧你们这没出息的模样，哪像我把自家夫人管得服服帖帖的。我可告诉你们，这相府从来都是我说了算的，只要我轻轻一跺脚，使一下眼色，你们嫂子她就立马乖乖过来。”“相爷，你过来！”身后响起熟悉的声音，扭过头一看，刚刚的大言不惭在耳边不停回放，某相爷吓得浑身的酒意立马消失地无影无踪。“夫人～”某相爷赶紧上前抱住大腿。“……”“……”相爷！说好的节操呢～***【“难”养也】皇后心血来潮，赐了一盆牡丹给云然养。早三遍晚三遍，云然鞍前马后地伺候着，结果花还没开就蔫了。云然急得抓狂，“还有什么比这个还难养的！”某相爷打量着那盆蔫了的牡丹，云淡风轻道，“你比它难养多了。”“嗯哼？!”云然把玩着手指，“相爷，你过来！”“夫人～”某相爷吓得狂咽口水，一把抱住大腿，“我是说，你只需要懒洋洋地在那里坐着，相公我立马帮你把这花养得水嫩水嫩的。”

本书以狐狸吃葡萄的18个故事为中心，折射出了做人做事的18种心态。心态改变人生，有什么样的心态，就会有什么样的人生。通过本书，可以测试一下自己的心态，预测一下自己的人生，更可以调整自己的心态，并改变自己的人生。

江湖名门“先天无极派”掌门人俞放鹤于家中遭人毒手，其子俞佩玉亲眼目睹父亲惨死却无力相助；后遇未婚妻林黛羽才得知父亲的好友也一一被人杀害。而最让人难以置信的是就在同一天晚上，这些人却又奇迹般的“起死回生”。是有人恶意的玩笑，还是这“复生”背后隐藏了不为人知的阴谋？

繁华世道，人心叵测……她来到本该熟悉却无比陌生的城市四年，千方百计要找的人却与命中的他息息相关。爱一个人已是不易，为他甘愿放下武器披荆斩棘更是难事。商业的战场上本就步步为营，她却在叫做爱情的城池里防不胜防。为了他，她甘愿放下恩怨。可他呢？她说：“我不后悔遇见你，但和你在一起的每一天我都心如刀绞。”他说：“但放弃你我做不到……”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

九五之尊，一统江山；九八之尊，掌管三界；九九至尊,为天地不容，命格超越天地。而他，曾经的小小仙人却在被天道遣送异界后，踏上九九之路。大闹天庭，鼓噪三界，他凭借皇者的威压，霸者的霸气，佛者的慈悲，超三界而独立，成为异世界里名副其实的帝者。

【白龙渊文学社，编辑饶安推荐】（寻仙之路，漫长而激情，一次收藏，一次点击，一次推荐，都是你对仙古最大的支持）叶云，地球上华夏古国一位先天境武者，却被莫名其妙的带到了一个陌生大陆，他为了寻找回地球的星空古路，毅然走上了修者一途，在途中，他听到地球上那些远古神话中出现的人物传说，证明这里曾经留下过他们的足迹，只是，这些人最终去了哪里？后来，他决定，追寻前人的脚步，寻找那虚无缥缈的永恒－－－－－仙！

世界第一佣兵团的团长穿越了，传奇之花直接祸害到了异世…谁是轩辕少女最梦寐以求的夫君人选？护国大元帅花无痕是也！可惜她其实是个女人！谁是轩辕男子最想一亲芳泽的美人儿？当然是轩辕第一美女，九公主轩辕无忧是也！可惜如今摇身一变，成了高高在上的逍遥王，是个男人！轩辕最爷们儿的女人要嫁轩辕最女人的男人，这热闹能不看吗？盘口大开，到底是夫为妻纲还是妻唱夫随？花少：好嘛，她一杀人无数的佣兵界头子也能赶上穿越大军的行列，还穿到了同名同姓、连模子也是一个样的身体里。将军？这下能做一真爷们儿了？靠！贼老天不带这么玩儿的，咋的又是一个伪爷们？为么、为么？上辈子得带着一帮狼崽子出生入死，这辈子也得不到一个消停？打完战、报完仇能够逍遥快活去了吧？干！皇帝老二又给她下了一个硬绊子，让她花少嫁人？得，这辈子的牵绊还真不少，嫁就嫁吧，当了两辈子女人也算是个圆满。哟喂！她花少最爱的可就是美人儿，这世界还有比她家男人更美的美人儿吗？美人不从？她花少也不怕麻烦，十八般武艺轮流着上，粉团相公迟早也会真正属于她的！逍遥王：他这辈子容易吗？皇后害死了他母妃，逼得他不得不在太后的庇护下做了十八年的伪娘，终于恢复正身了，又被硬塞来一个没人敢要的粗鲁假爷们儿做媳妇。各种逃婚手段轮流使上，那个悲催的命运呀！时不待他，暂且忍辱负重的娶了吧！这、这、这…这都是什么女人？大婚当日就来上了这么一出，这到底谁才是新娘？不行，这种破媳妇得休，一定的！明着来不成，破媳妇武力值太高！去花楼摘野花：“王爷，元帅正在我们花魁的房里呢！”赎了两个妖姬回家…“元帅，您渴了吗？奴家给您扇扇！”“元帅，奴家来给您擦擦汗！”这、这…到底谁才是这家里的大老爷们儿？