第24章 年龄不同选择的运动不同

本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

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被吸血鬼咬过的人，无一例外地，都会加入到夜行的行列中……他的故事十多年前，像他这么大的少年，敢于做出同样抉择的并不多。他和别的孩子不同，从差不多记事开始，就不曾因为打针之类的痛苦而掉过眼泪。他对周遭的白衣人们有着一种天生的信赖，无论面对的是他们挂在脸上的微笑，还是捏在手上的针尖。他就这样仰面躺着，仿佛睡在小船里一样悠哉，唯有不断闪现的刺目灯光能在他心头扬起微澜。与他的淡定相比，周遭那些神情严峻的医生、护士们倒更显得紧张。

那一年，他十二岁，她十七岁。他是被发配冷宫的九皇子，她穿越成为冷宫的宫女与他相伴。她将他环住，心疼地说：“小音别怕，姐姐带你离开这个鬼地方！”*那一年，他十七岁，她二十二。他已经坐上紫晖国的皇座，她爱的人却因为‘天下’离她而去。他紧紧地将她抱在怀里，眼神凌厉：“姐姐别怕，小音打下天下送给你！”*当男孩成长为男人，却发现自己心爱的“晴儿姐姐”却将眼光放置在别的男人身上。猎爱，终于开始！*【易昭水】桃花公子，青岚国三皇子，作为人质被困在紫晖，名满天下的才子。【寒墨夕】雪湮圣者，雪灵石原来的主人，冷酷，强大【乐乐】苏晴柔的奴仆，具有异常的恢复能力，忠心，单纯【七夜】女主的师兄，一个有着狼一样眼睛的男人。*

父亲离家出走的那天夜里下着大雨。沉闷的雷声从天边滚滚而来，在头顶上突然炸响。我隐约听到母亲又和父亲在卧室里吵架，虽然听不清吵什么，但完全能感受到那种恨不能掐死对方的恐怖气氛。我推了推弟弟。他睡得像头小死猪，轻轻打着鼾。借着窗口不时亮起的闪电，我看到一线口水从他嘴里源源流到枕头上，他的左脸蛋儿浸泡在口水中。我用力推了他一下，鼾声一止，他抬腿狠狠踢了我一脚。我趴在他耳边说：妈妈在和爸爸吵架。他依然闭着眼睛：吵呗，别烦我，我刚才正在吃糖。我说：你出去看一下吧。只要他一出面，肯定能让母亲和父亲感到一丝内疚。弟弟瞪着我：你怎么不去？

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她从来都没有想过世界百楼的总裁会爱上自己，然后他们会住在一起。她大大咧咧一点也不完美，无话不说，没有一点淑女的样子，她喜欢喝酒，是个酒鬼，可他却偏偏对她一见钟情。她是他捧在手心里放在心尖上的宝贝，只要是她想要的他都会给她。她遭到了背叛，被人陷害想治她于死地，她失踪在他的世界里整整一年。这一年里他疯了的寻找着她，一年后她站在他的面前，她却成了一个说不了话的哑巴，他的心彻底的碎了。

星云大师，俗名李国深，原籍江苏，佛学大师。逾八十载人生，致力推动佛教教育、文化、慈善、弘法等事业。撰有《迷悟之间》、《吃茶去》、《星云禅话》、《舍得》、《宽心》等几十部著作。本书《包容：星云大师智慧感悟课全集》在参悟大师一生感悟的基础上，发一家之言，向大师致敬，同时也希冀读者朋友们在领悟大师慈心的同时，对自己的人生活法有更深的觉悟。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

一个聪明活泼的小女孩，非常希望得到一只小狗。一只刚两个月大的小狗来到她家。如何与小狗相处？如何解决点点成长过程中一个又一个难题？随着时间推移，他们感情日深，原本讨厌小狗的爸爸也转变态度。此时点点却突发意外……

这一年九月，叶凡离开湘南，成为深圳一名代课教师。教师是令人羡慕的职业，旱涝保收。但代课教师就不同了，工资比正编老师低一半不说，还极其不稳定，随时有被炒鱿鱼的可能，充其量也就是教育战线上一名低廉的打工者。这一点连她的好朋友姜红也想不明白，叶凡素来不是个爱折腾的女孩。不像她，大学一毕业就跟着男朋友，也就是现在的老公来到深圳。之前，叶凡像散传单一样，把简历撒到深圳大大小小的学校。可大多泥牛入海。姜红说，去人才市场看看，不一定非做老师不可，我不就没当老师嘛！叶凡说，哪能和你比，你有个好老公。姜红笑了。确实，她现在养尊处优的生活是拜老公所赐。