第38章 建立瘦身朋友群

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

无毒一身轻，健康百分百！《美食天下（第2辑）：健康排毒食谱》让您全面了解自身的排毒系统，并提供全方位对症排毒食疗方，使您的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态。

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

婴幼儿从母体内一个几乎完全清洁的环境中来到这个世界上，将要面临着一个受到污染的环境，他们娇嫩的身体很容易受到各种疾病的侵扰。让他们远离疾病，拥有健康是所有父母最大的心愿。为了帮助父母掌握婴幼儿饮食的方法和规律，更好地对抗婴幼儿疾病，我们在本书中详尽地介绍了多种婴幼儿的常见疾病和饮食疗法，以便年轻的父母养育出更健康聪明的宝贝。

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她曾爱的，屠她沐氏一族。涅槃归来，曾与地狱中与她并肩之人，却步步谋算。是谁失了心，又是谁动了情？且看她素手翻覆，扭转乾坤。

她是许从。十年前，她是家财万贯、立功无数、前途无量的军士长。在一个夜里，她在世人眼里是一夜堕落了。她不知道这是对或错，她只知道，她心里长久地住了一个人，她要自我！她要做一个普通人。她爱上了天才横溢的何宇镗。十年后，她是一个菜鸟网络写手，渣渣+龟速更新。他，何修瑭是一个热爱歌唱的，外形萌太的十八线歌手，歌唱是他的灵魂，命中注定他爱歌唱，也爱许从。他是她四年的书粉，他喜欢她的书，也喜欢她字里行间的热爱和坚持。为了接近她，他用了一点的小心机，但是……他一个空手道黑带居然打不过她？没关系，他就像一只无尾熊死死抱着她；她外形高冷却纯良至极，于是他有事无事就一副邻家男孩的模样，可怜巴巴地看着她，让她无法漠视他。他明明是个富二代，却偏偏说自己是十八线，一点钱都没有。他不介意家财万贯的她包养他。手指受了点伤就可怜巴巴看着她……她拒绝得了成熟帅气多金的国民暖男--许子顾大明星（艺名）；漠视得了十二年挚友+老师+徒弟+势均力敌的对手的高级军官--蔡乌特；抵挡得了暗恋她十二年的富二代--程又辉……偏偏对这个国民弟弟无策，大概他和“他”太像了，一样的天才横溢，一样的坚持，一样的专注，心里住了一个美好的世界。---分割线---某天，何修瑭把许从背在背上。许从看着那宽厚的肩，原来他也没有那么的弱。何修瑭内心独白：肯定了！我好歹是个空手道黑带！从前还有老板挖角让我去当教练和比赛的！……许从看着手机，看着何修瑭十年前的照片，这里面分明就是另一个人啊！她不由在心里感叹年岁和化妆的魔力……何修瑭心里独白：是你自己眼瞎吧，这都没认出来！我们从前何止是见过？！……许从伸手把何修瑭脸上的泪擦去，随便把他嘴唇上的红色抹去。真是的，这么大一个人了，还哭！何修瑭傲娇的内心独白：我讨厌你！……许从从口袋里掏出一支唇膏，递给了何修瑭，他的嘴唇皮肤薄，容易干。这是她特意托意大利的小伙伴买了寄回来的。何修瑭颤颤巍巍的接过口红，然后一秒浮想翩翩+想入非非……许从看着何修瑭为她收拾床上的衣服和被子，忽然心里一阵感动，但是话说他就是这样泡妞的吗？---分割线---“我很穷，十八线歌手，下个月的粮票都没了。”“……哦。我叫程又辉捧红你。”“听说你很有钱。”“哈？！”“你包养我就好了。”“……鬼……？”---分割线---“你就是‘爱你的太阳’？”“……是啊……”

本书重点讲述了团队高效执行的9个管理方法，手把手教你提高团队执行力。内容简洁易懂，定位清晰明确，是中高层管理者提高团队执行力的必读之书。

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长篇小说《梦回辽河》主要写女人。无论东西方，历史有不同，过程有差异，但将女人与城堡土地与其他生物作为战利品，却是一曲共鸣乐章。书中的主人公，无论苏珊，叶子，还是上一代的孟哲，苏陈氏，都美貌绝伦，聪慧过人，但无论怎样，即便他们使出浑身解数，也难逃婚姻或者说男人那道关，反被生活的磨难勒死，或者窒息。本书结构上采用“套层”，如同散文的隐喻，诗的意象，或繁或简，层出不穷。这样的笔法和故事，可以让你痛彻心扉地感悟文学的魅力。

以后娘子负责打打杀杀，为夫就负责貌美如花。凭什么！“为夫有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。你呢？”“……”“为夫腰如柳细，手比羊脂玉。你呢？”“……”“娘子，现在还有何话说？”某女叉腰怒吼，“我沉鱼落乌鸦，闭月羞麻花。”

无男主，女主属于开挂+黑化，很强势，又霸道的性格。自从遇见了染酒之后，系统感觉自己的三观已被刷新……系统：“宿主，这个位面的大反派追来了！！”染酒：“杀了呗。”系统：“宿主，这是古代世界，你哪来的原子弹！！！！”染酒：“我拿的呗。”系统：“宿主大人，这个位面一定要控制，求你不要再黑化了！！！！”染酒勾唇：“好的呢。”刚到位面，“叮咚叮咚！位面已毁灭！请撤离！！”系统：“…我信你个鬼，你个小仙女坏的狠！！”＃论统生的艰难＃＃论宿主总爱黑化，怎么办＃＃论宿主的挂太强，已亮瞎我的卡姿兰大眼睛＃

这是一本长篇小说。小说以成都和西昌为背景，以在成都读大学的邓大仁的视角，讲述一名大学毕业生求职、待业、打工、见习、支教、恋爱的经历，是他从失业自暴自弃、陷入恋爱最终到就业、收获爱情、婚姻的过程；也是他进入农村基层、思考教育发展，观察农村生活以及各色人群生活的过程。

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