第39章 离开不得自己的外部环境

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书中将有最好、最权威的医学专家，告诉你最想知道的健康问题和健康理念，让你轻松避免错误的治疗和保养方法。关键时刻，它可以救你的命！

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

人体经络流畅，也就保证了人体的健康和美丽，如果哪天气血流通的通道被堵塞了，我们身体上的某个部位一定会有所反映，或者面容暗淡无光，或者痘痘泛滥，或者疾病缠身，或者短命辞世……这个时候让经络按摩来解救你，它能最大化地调动和发掘你身体的潜能，将所有使你“不愉快”的“敌人”杀于无形。相信，只要你把经络养好，让你身体的各个部位都能正常工作和运转，你的身体就会健康起来，你就会面若桃花。为自己的身体开方子，健康和美丽自在手中，不要把美丽交给化妆品，不要让健康依赖于医生，凭我们自身的力量一样会让我们的身体之树不断发芽和开花，永远常青。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本套书精选荟萃了中国历史上最具有代表性的也最具有影响力的名人，编辑成了这套《中国名人成才故事》（共10册），即《著名政治家成才故事》、《著名军事家成才故事》、《著名谋略家成才故事》、《著名思想家成才故事》、《著名文学家成才故事》、《著名艺术家成才故事》、《著名科学家成才故事》、《著名发明家成才故事》、《著名财富家成才故事》、《著名教育家成才故事》等，这些故事既有趣味性，又蕴含深刻的道理，能够带给我们深刻的启迪，是青少年课外不可缺少的精神食粮。

过一天，志杰接到老马组长从深圳打来的电报，说考察组即日返回东北，望他尽快回大虎山。志杰再三考虑才下了决心回老家。晚上，婶知道了依依不舍地拉着他手，一再要留他在上海，说像他这样的人才在上海好好坏坏总是能找到工作的，让他不要着急。但他决计要走了。好在婶新的老伴下个月就要过来一起住了。志杰见过他两次，人很和善，身体也好，志杰也放心了。他祝愿婶的未来幸福。

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豪门千金穿越成为帝都四大世家之一遥家不受宠的嫡女，亲母早逝，父亲无视，姨娘阴狠。女主身怀奇异空间，仙草灵果既能妙手回春，亦有各种妙用，且看她在贫寒小村庄如何逆境重生，乘着金鸾轿，荣华一身归帝都。掌大权踢开二房三房，成为实权大当家。开医馆，神医美名扬天下。做药膳，美食虏获男人心，且看女主如何妙手玩转古代喜得佳婿良缘。女主强男主也强。本文1V1。他初遇女主被那楚楚动人的假象所惑，之后却又在女主步步紧逼、一再激将之下服下“瘾果”受制被利用。爱恨交炽…他身份尊贵，被女主时救下性命牢记下诱人魅魂的幽香，即便连女主真容都不曾一睹也费尽心思搜寻。哪料世事无常，再次相遇时却发现她竟已被自己退婚。本文情节曲折，好事多磨，女主最终觅得真爱痴情郎，一生一世一双人！推荐新文：《邪王的全能宠妃》苏沐汐，永泽国丞相家不受宠的千“斤”盲女，出生便是个人人厌恶的瞎子、傻子、灾星。苏沐汐，修仙圣朝最强大的女修士，睿智无人能及，修为高深无人能敌，无所不能，众人景仰。一朝穿越，奇丑无比的千“斤”盲女睁开了眼，清冷深幽的眸子寒光乍现，顿时间风云变幻。眼识百宝，妙手回春，无所不能，苏沐汐翻手为云，覆手为雨。父亲突然暴毙，姐妹三人被送至贤王府，却哪料那时候的那个男人居然是他…他邪佞无情，残暴至极，却独独对她宠爱无限，溺爱无比。他位高权重，一人之下万人之上，却对她说：“能居我之上的唯有你一人！”本文男强女强，1V1，一生一世一双人！请喜欢的读者定要收藏。

凯尔特神话是广泛流传于欧洲的古典神话。他们古老又神奇的名字曾激起过无数人的幻想和向往，关于他们的故事出现在敌人、盟友和倾慕者的书写之中，众说纷纭又充满魅力，连恺撒大帝都对他们赞叹不已。现在的凯尔特神话以爱尔兰神话最为著名。这是一个引人人胜的世界，这些古老又神奇的故事充满魅力，千百年来被很多人奉为精神动力和灵感源泉，眷恋者众多。

“黄泉路上，忘川河中，三生石旁，奈何桥头，我可曾遇见过你······”一场莫名其妙的穿越，她成为丞相府人人欺压的京城第一丑女。太子狠绝拒婚，她被当成一种耻辱嫁给了残暴的不举王爷，进门当晚就被当成细作严刑拷打致死。岂料同样的躯壳下竟换了灵魂，身着血红嫁衣的她邪魅一笑：世人欺我辱我，我必加倍还之。宁可我欺天下人，也绝不让天下人欺我。额……那个什么王爷，为什么……她就下个毒，他怎么把解药给销毁了？她去杀个人，他怎么还跟着去放火呢？她去盗件宝贝，他居然把人家整个国库都搬空了！

（有虐有宠也有轻松时刻）凤凰大陆，妖孽现行；鬼蝶一派，谁与争锋。“人类不可能与妖同寿，如若你执意要同妖在一起，等待你的，将会是死亡。”她是百年难遇的天才除妖师，颖悟绝伦，美艳不可方物，一手利剑斩尽天下恶妖，却终敌不过千年前根深蒂固的缱绻与羁绊。他是玄月皇朝美绝人寰的冷酷九殿下，生来欠缺一魂一魄，造就他此生此世无法体验人世间的情和爱。然，与她的邂逅，却让他的心，渐渐动摇。妖皇现世，风云变幻，似重回千年前，那痛心入骨的场景。她拼尽一切，只为能让他放下屠刀，立地成佛。可换来的，却是他寒眸相对，不屑嗤笑。曾经的誓言，到头来不过是竹篮打水一场空。那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相遇……

以子周君为主角一个个怪异的故事呈现在人们眼中。

一切从一封情书开始，她怀着少女心事，青春伤怀的一颗心，揣着她最大的勇气。祈求上天给她这一个机会，将那封信送到那个带动她整颗心脏跳动的男孩手上。谁知，他简简单单一句话就打发了她。还塞她一本考题让她好好做，干！猴塞雷啊！他是学校中最可怕的帅哥，是一个喜欢古怪事物的人，少女的这一次表白，引发成后来全校女生对她的仇视，她不由得向闺蜜哭诉，她谈个恋爱容易吗，这还不没表白成功吗，她怎么了她？呜呜……既然如此，那她就一定得把人追到手不可了。