第8章 失眠的概念及影响因素(6)

你失眠吗？你害怕失眠吗？你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗？你想避免失眠吗？本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法，可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书，你会发现有那么多不经意的细节，竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说，只需要一点点改变，就能看见很大的不同。来吧，现在就下载这本书，好好看看，然后好好地睡一觉。

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

本书是哈佛大学多位著名的心理专家针对人们在成长过程中常见的心理问题而开展的咨询课，能为每个身处逆境的人打开另一扇窗户，找到希望和阳光。对于每个人来说，学生时期都是奠定人生基础和储存成长所需养料的重要时期，而处于这个时期的人却很容易被自我击败。人们在确立是非标准和重新自我定位的时候，对于从前所接受的理论和观念会重新审视，这个时候学会自我调试是非常重要的。由于学生时代是自信与困惑并存的时期，针对很多人在心态上出现的盲点和误区，本书给予指向标一样的牵引。例如对于青少年的学习问题、交友问题、早恋问题、追星问题等，给予良性的、循循善诱的开导。

少年的鲁莽、简单、偏执总是生发出血的气息。那段日子可能是阳光的，也可能是阴郁的，还可能是阳光和阴郁间隔的。本文主要从一个少年的角度来描写青春期少年的冲动。小吴和大螃蟹，卫星之间的三角关系，最后以卫星莫名的死亡而告终。主人翁小可为了和洋洋去一趟县城电影院看电影，努力的攒钱。其实他不知道去电影院的真实目的是什么，情窦初开的他只觉得大人们那样做他就跟着做，其实里面有血的代价。

拥有高超的演讲技能是每个人的目标。怎样才能让每个人都掌握演讲技巧，勇敢地面对任何场面呢？《演讲金口财》将告诉你如何掌握这些技巧，让自己一步步实现目标，让自己从此冷静、自信地站在所有人面前流利地表达自己的思想。

她，A国顶级特工，现代神秘人物，一场阴谋，她穿越而来。她，蓝国将军府嫡女，废材，痴傻，被家族暗杀，睁开紫眸，看她强势归来。说她是废物，看本姑娘不灭了你全族：“高级炼药师！”算不了什么？她是双修。面对现任未婚夫，她嘴角带着一抹讽刺道：“太子是什么？”强大身份暴露，她付之一笑。他，三界统治者，为了她，甘愿毁去万年修行。一千五百年后的一场交锋，她与他相识。他，傲风大陆最受敬仰之人，大陆统治者，身份遥不可及。他，万古至尊，上古神兽，为了她，重头修炼。谁来告诉她，这个冷酷自大的男人，为什么要带她回去？

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无知贪婪的人类，渴望着连上帝都不曾违反的永生法则，阴谋、残忍的计划、为一己私利却要毁灭一切，科学成了恶魔的帮凶，来至异界，一体双灵魂的兄弟，意外闯入，决战一触即发……回家的路还有多远？

峙神夫人从三途河取来的并蒂曼珠，经过三百年培育，终于养育出一对背生双翼的孪生姐妹，姐姐优雅知性，美名远播，妹妹古灵精怪，恶名在外。前世妹妹阴差阳错，嫁给了姐姐的爱人，同根同源的姐妹，转眼了成仇人。转世投胎，几人再续前缘，然而，相亲相爱的姐妹，多年之后，忆起前世，又该如何面对现实？

1816年，贡斯当再一次尝试着与斯达尔夫人做最终的和解，但她拒绝了他。次年，她谢世，年仅51岁。她将背德者的名声永远留给了他。她难道记不起她在流亡岁月贡斯当的陪伴了吗？那时，斯达尔夫人接到遭拿破仑流放的律令，没有丝毫恐怵，因为贡斯当将陪她一起度过。马车辚辚疾驰在从巴黎通往流放地的途中，那是秋天，枫叶染红了两旁的景色，路边有大朵大朵的菖蒲花在开放。两个年轻如朝阳的相爱男女，胸怀理想和锦绣文章，在颠簸中拥揽，间歇时他们会讨论国家民族之事，也讨论文学写作之事。

莱恩和他的伙伴们来到了美丽的澳大利亚，他们先是来到了库克船长的小屋，后又碰到了神秘的无面人，澳大利亚到底是什么样的一个国家？他们心中充满了疑问。登上了企鹅岛却又遭遇了黑暗兵团，经历了鲸豚自杀案，又演绎了一曲沙漠悲歌……