第7章 失眠的概念及影响因素(5)

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

罗泰斐开车来到城西郊外的那座破屋前，远远看见白杨站在门外，正在抽着烟。他从车上下来，走到白杨跟前，低声问道：“老白， ‘货’到啦？”“到啦！”白杨说。“有多少？”“五件‘正品’，两件‘副品’。你进去看看吧，豪哥在等你。”这是罗泰斐第一次见到“货”，他有些紧张，咽了口唾沫，一步一步地走进破屋。

本套菜谱共30本，汇集了南北方以及各种风味的菜系，每本600余种做法。本书介绍主食花样的做法，简单好学易做，是符合大众口味的家居生活常备书籍。

实在是因为没看到什么好看的约战同人文，所以选择自己写一本濒临死亡的主角遁入超异次元跳跃来约会大作战三十年前……在一栋大楼里和茅场一起研发十万关卡的跨世纪真实虚拟游戏……在某个古罗马里造了个圣杯……在某一个异世界，几十年前凌白路过一个火灾现时随意救了两异色发少女……约战、刀剑、圣杯、从零、你的名字，斩妹、海贼、火影、柯南…………会有部分二次元动漫融合在一个世界里可能会有水晶宫，也可能只有三四个女主（滑稽）官方内定女主：时崎狂三……慢节奏书，不会剧情过快，保证不太监

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

元首四年天之骄子降临金星坠落江湖易主看我虽为女儿身如何着男装征服世人狂傲天下

因为班级里有人玩水枪影响大家学习，“我”是班长，班主任让“我”调查此事，查出玩水枪的人是谁。“我”却买了一把不同寻常的水枪——那是一把有神奇魔力的水枪，可以按照人的意志施展魔法。于是，发生了许多有趣的事，但是在这些趣事的后面，却有着“我”无法忽视的烦恼。

从南粤仙峰云鹤山庄林三和口中，说出中原一代奇侠百姓恩人的传奇故事来。从而引出东方世家遗孤的复仇之行来，却没想到天意弄人，易天而处，扑朔迷离的商场风云，光怪陆离的未来世界……没想到这一切，竟只是一个现代人的一段神奇梦境、一段异想天开的未来幻想。过去、现在、未来……好像有着千丝万缕的联系，又好像是各自独立……时空在交叉，故事与现实不过是两字之差。确有其事的赌海恶浪，钱权、理性、亲情在现实中交战……血案疑云，版权风波，爱情在颠沛中成熟，蓦然回首，才发觉这样的精彩远不如平淡……

温情，一个纯净的女孩，19岁那年只身来到东京留学，在这里她一个让她悲让她喜的男人；藤井沐阳，藤井家族的公子，半年内建立自己王国的商界奇才，冷漠怪异的神秘男子，他步步为营，把她纳入他的势力范围之内，他疼她，惜他，霸占她。昨夜，他说会宠她，守护她；今天，他却把她推进暗无天日的地狱。“让我走吧。”“。。。”“让我走。”“你休想！”【温馨提示：有点小清新，有点虐。。。PS：后面较多章节属于重口味，不喜欢的可跳过哦！慎入！】*****************小舒，一个活泼可爱的调皮女生，为了自己的爱情，不断受伤不断地爬起，即使哭也面带微笑；深山景，垄断海产资源大家族的长孙，一个明朗如朋友，如兄长的男人，但他已经有了自己的所爱，她该拿他怎么办？

地球古武世家少主秋泽，因为一部无法修炼的功法被兄弟、情人所害，异世重生，面对无数挑战，秋泽决心改变自我，从今往后，天上地下，唯我独尊。