第18章 食物是最好的医药：瓜果蔬菜(5)

呵护女人身体的健康密码，让女人不生病的实用健康手册。向身体做投资，向健康要幸福。健康的身心、红润的容颜以及优雅的气质离你不远。中医、国学等名家教给你最实用的养生经验，一生健康，爱护自己。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《防癌治癌科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

一朝穿越，居然成了丞相府的嫡小姐，苏离落觉得自己这一波装得真是6666啊！什么？这嫡小姐又丑又废？开，什么玩笑！想她堂堂21世纪中医世家的天才传人，岂能如此不堪？开开医馆，建个酒楼，抱抱美男，赚赚大钱；看她苏离落如何虐渣赚钱，走上人生巅峰，成为白富美，迎娶扮猪吃虎的美男王爷！“王妃，本王这不举可咋办啊？”“没关系，不举是病，王妃我有药啊！”苏离落笑得灿烂，可还没抽针，已经在某男身下！--情节虚构，请勿模仿

主人公夏凡遭人陷害，大难不死觉醒混沌灵骨，凭借《混沌修身诀》一路披荆斩棘，手刃仇敌，一路勇往直前，打破人生桎梏，终成大道！天问邀请

人生即是道场。心中有“道”，所以气度非凡，凭借强大的正能量震慑场面、影响他人，左右事态的发展。与人相处，从道家思想中修习“道法自然”、“不争”、“无为”等智慧，都可以取得良好的预期，获得非凡的成功。本书通解道家的生存智慧，明辨万物变化的玄机，提供为人处世的进退方略。每一个故事都能给予你一个顿悟，在不断感悟中内心的能量不断增大，从现实起步，从小处着手，在点滴中改变自己，你会发现人生可以更自在，幸福其实就在身边。

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他是最至高无上的隐世豪门帝少，邪肆高贵又腹黑。她是被人抛弃的私生女。阴差阳错她被他误解成奴。她愤怒对视:“你以为你是谁？”他魅惑一笑逼近她：“如王胜神。”她气愤不已砸坏了他所有价值高昂的古董，他却将她带到了商城：“喜欢砸东西？整栋楼都给你随便砸。“权还是钱，只要你要的我统统都能给你。”他低低笑着，冷峻邪肆，拍了拍床，“一切都看你的表现……”魔性撒旦惹上身，扮猪装逼爽点无限。强欢霸爱放肆宠，你，还能往哪逃呢？

“女人，无不希望自己活得更好。那么，到底该怎样做才能活得健康、活得美丽，活出自己的风采呢？本书通过发人深省的语言告诉每位女性朋友，不要再为那些百般挑剔的男人而活，因为女人可以决定一切。或许你现在还不敢这么想，但是读完本书之后，你就会发现自己的无穷潜力——原来，我们还可以这么做女人！本书告诉女性朋友，不要小看自己，女人原本可以决定一切。可以爱男人，但是不要一切都指望男人。不为爱情而活，爱情往往会更幸福。在本书中，我们将会带着每位女性朋友，从改变观念开始，一步步“激活”自己各个方面的潜力，为自己赢得事业、爱情、友情多方面的幸福。”

这是一部关于西藏生态环境的纪实性作品。绿色是当代社会中流行甚广的文化名词，有“安全”“纯净”“和谐”等主要含义；绿色西藏概括了目前西藏环境的基本特征，反映了当代西藏的发展方式和发展状态。作者在简述当代人生存环境质量状况和我国近年来消费形势基础上，梳理了西藏实施中的生态保护和环境建设的重点工程，指出了西藏环境的安全现状，讲述了环保中涌现出的凡人故事。经济发展同自然资源、客观环境、科技成果的关系一再被讨论，穿插着现代生态学的相关原理、清洁生产、垃圾处理技术等知识。

《天高地厚》以华北平原具有丰厚历史承传和诡谲风土人情的蝙蝠村为生活舞台，在我国近三十年来农村大变动的广阔背景上，展开了鲍家、荣家和梁家三个家族三代人升降沉浮、盛衰进退的生活变迁史，把中国农民在时代潮汐的牵引掣动下求生存、求温饱，求发展的坚韧意志，不息的奋争和所遭逢、所承受的曲折、挫败、困顿、辛酸和盘托出。

卧底十年，铁血军人孟岩重新活了过来，成为一名锦衣卫。一把绣春刀，一身霹雳胆，男儿血，尤未冷，美人随，斗权阉，收漠北，定安南，下西洋，权倾天下！

无材可去补苍天，枉入红尘若许年。此系身前身后事，倩谁记去做奇传？红楼一梦，道不尽人间悲欢离合事，搵不尽世人悲金悼玉泪。前世的她是灵河岸边，三生石畔的绛珠仙草，袅娜娉婷，一腔缠绵，还泪、报恩。今生的她是姑苏城中晶莹剔透的女子，风流灵巧，却命途多舛，泪恩既尽，此生何去何从？前世的他，是龙王三太子，千年苦修，百世寂寞，却甘愿为了她，削去仙籍，重堕轮回。今世的他，是尊荣的王爷，俊逸倜傥，不拘一格，却执着的为她披荆斩棘、遮风挡雨。似此深情厚恩，妾将何以还？一曲凄绝的葬花吟，柔肠百折，前世注定的缘，今生如何再续？水木相融，痴痴缠缠，如何执手相伴，笑看红尘？大厦将倾，红楼诸芳，又各自有着怎样的命运？机关算尽的宝钗能否如愿以偿成为贾府的宝二奶奶？探春远嫁番邦的又是因为怎样的阴谋？妙玉到底有着怎样的身世、又为何会遁迹空门？"不在梅边在柳边，个中谁拾画婵娟“到底是怎样的故事？凤姐被休，垂死托孤。因父母作孽身堕烟花的巧姐儿如何脱身？覆巢之下，面对亲人的哀哀哭诉，独善其身的李纨能否仗义施援？伪善如袭人、刚烈似晴雯又会面对怎样的未来？续貂之作，还原心中的红楼。诗不成诗，词难为词，只抒胸臆尔。…读罢红楼泪阑干，孰解多情？罥烟眉、含露目，花若怜人花亦愁，徒叹息，痴心一片付谁家？潇湘月冷泪恩断，花明柳暗。别过往，续红丝，莫道流水苦无情，从头看，尘埃落定水木缘。————————————————————————————————————推荐竹子的新文~红楼续梦l之水黛情这里的水溶，不是生于优裕环境的天之骄子，而是木秀于林，历经磨难，啖尽人情冷暖，肩负重任的冷情皇子。逆境，绝望、世态炎凉，没有让他倒下，而是让他一次次的浴血重生，让他傲立不倒，更加强大。这里的黛玉，没有异能，没有强大的背景，她只是生于江南水乡，书香世家走出来的清灵脱俗女子。外柔而内刚，聪颖慧黠，坚强独立，走出木石前盟的重重阴霾，更加清晰的看待世态人心，于泥淖中卓然，不染俗尘。三生三世的等待，茫茫人海中相遇，凝眸时，情归处。他是冷傲的王，无情无爱，等待的只是能够点燃他眼眸的清灵。她是世外仙姝，孤芳自赏，希冀的只是一生一世一双人的承诺。何须后宫三千，今生有你，足矣。前路多艰，惟愿与你携手，不离不弃。