第19章 食物是最好的医药：肉食蛋奶(1)

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容，旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识，充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。本书既可作为患者自我调理的家庭指导医生，又可作为医务工作者的临床参考书。

食物是女性最好的美容保健师，吃对了食物，由内而外全面调养，凝脂般的白嫩肌肤指日可待。

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

三生三世素锦绣缘，同人文，这里不是重生文，只是改了一下素锦的性格。嗯，文笔不好请各位见谅。

当一个人总是麻木于按照现有的规则去活着，总是毫无怀疑的觉得能达到目的的手段就是对的，那时候人就容易变成机器人，没有柔和的语气，没有温柔的退步，凡事激进，只求目的，厌烦过程，在自己的计划表上一项又一项的打勾，看似每一天都有成就，但是其实纯真的快乐却在一点点的被磨掉。男主人公没有傲人的背景，他只是一直在追寻自己认为对的表达爱的方式，但是他慢慢的学会了，每一个人都有每一个人的道理，每一个人都有不同的爱的方式。

主人公宁伽无意间得来的一本秘籍，让他醉心于研究和探寻自己远祖氏族（莱夷人）的历史和演变，而最能与他分享这份喜悦的，是他的红颜知己淳于黎丽。仿佛家族的遗传，他虽已人到中年，但一直怀揣梦想，对现实不满，渴望逃离喧闹浮躁腐败的城市。为此，他离开妻子梅子和正在上学的儿子，回到自己的老家创办葡萄园、酒厂，又接手了市里一家面临停办的杂志，将酿酒师、文化学人等一干志趣相投的朋友邀集一起，聚在偏远的乡村经营自己的精神家园。但最终酒厂、刊物都被查封，在残酷的现实中，宁伽及其朋友们都受到了打击……

如果给我一次穿越的机会，我一定会选择宋朝，因为这里面的故事特别多，牛人特别多。那时的生活水平与现在最为接近。既有士大夫阶层的高雅精致，也有普通市井的光怪陆离。而且是古代女性地位最高，赋予权益最多的一个时代。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

飞蛾扑火是本能，也是宿命。只为那片刻的心动，他第一次主动向女人抛出诱惑的的鱼饵。两个月后，她被查出怀孕五周，孩子留还是流？在进手术室的那一刻，他如天神般降临。“不如我们奉子成婚？”“你不喜欢孩子。”“你喜欢就行了。”“……”她带上孩子签订协议成了花太太，一年半后，低调离婚。他违背协议力争孩子的抚养权，那日她败诉后，哭泣买醉，他食髓知味的化身为狼！“别哭，女儿归我养，我再给你孩子一个就是！”

12岁，开始给自己划定私人空间，不再喜欢和爸爸妈妈一起旅游。12岁，男生和男生在一起，女生和女生在一起。彼此互相熟悉，却不再像从前那样热情。12岁，既想吸引所有人的目光，又想躲到一个没人发现的地方。12岁，突然有一肚子话想跟谁说说，可是一开口，却发现自己一句话也不想说。12岁，左手梦想，右手秘密。12岁，下一站，就是每个人都会经历的青春。

本篇：浑球王爷系列，第一部：浑球王爷就是混，妃你莫嫁OK请继续观看第二部：球球王爷继续混，非你莫嫁链接：http：//wkkk.net/a/305316/#穿越事件簿#之霉女变公主她，是本世纪勇往直前的典型＂月负消费族＂，负债累累了还拼了命地超前消费；她，一不留神，带着＂全部家当＂飞回南北朝那个混乱年代；捞了个柔然长公主当；还即将去和亲当王妃，攀高枝儿咯！#博爱王爷记事本#男女皆受王爷的日记某年月日，王爷在烟花柳巷中寻觅到前所未有的震撼：那个小子太美丽~~~~~~我要收回家里慢慢养；同一日，王爷望着墙上的一幅画像概叹着：这丫就是老哥逼我娶的番邦公主~~~~~~没见过那么丑的；要本王爷与她同眠，门儿都没有。#公主王爷互动篇#之每日一击，战况激烈公主惊讶地望着手中的画卷：这小p孩就是俺要嫁的王爷？这小子还没有发育吧？不行，俺得另外找个好码头靠......公主，别小看这丫；人家王爷侍妾一大箩；挚爱＂小受＂有一个！这王爷还能把您卖到山寨里当野人；看不出来吧？终于醒悟的公主向王爷宣战：你拜初一，俺奉十五；你轻视俺来，俺无视你；你有旧爱，俺有新欢......看官，给点反应小白吧，小白需要大伙儿的不吝赐教和支持噢！谢谢大家~~~~~~小白喜欢：给力新作、向您展现不同凡响的九歌：猪头，爷要嫁人了：http：//wkkk.net/a/300429/黎九歌唯美经典，倾城：http：//wkkk.net/a/253124/清风侠醉花间：清风无悔：http：//wkkk.net/a/246012/陌上千尘、帝王殇：http：//wkkk.net/a/242910/河米、去年紫陌青门：http：//wkkk.net/a/255539/

重历十四年抗战，从东北打到中原，敌人走马换将，我自血热刀冷！军人不惧牺牲，军魂必将永存！（建了个群，喜欢的可以加一下哦728279596）

汉明帝刘庄，庙号显宗，是光武帝刘秀的第四个儿子，母后姓阴名丽华。当初，光武帝刘秀在长安求学时，曾见到朝廷的执金吾，在街上出巡时的威仪，非常羡慕，感叹道：“任宦当做执金吾。”又一次，在去新野姐夫邓晨家中时，恰巧遇见了一位貌美的少女，名叫阴丽华。刘秀惊为仙女下凡，不禁叹道：“娶妻当得阴丽华。”