第25章 保养：女人一定要重视日常对身体零件的保养(1)

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

以近年来我国的餐饮行业和房地产行业的发展为背景，讲述了奋斗上进的青年男女姜有原和英建瓴的曲折创业故事和爱情故事。故事围绕着他们的同学关系，亲友关系等，跨越了三代人的纠葛和生活，以及对幸福的定义和追求。

农家少女夏拒寒，父母惨死。千辛万苦拜了师父，却被托付给不靠谱的小师叔；以为成了天下第一修仙大派的弟子，其实只是后备队员；理论考试结束，又来实战考核……这就觉得苦啦？更苦的还在后头！

行走在历史的长河，跨越时间的流逝。演绎史诗般的场景，重现昔日的荣耀，追寻神秘的力量，创造属于我们的篇章。穿梭于位面之间，哈利波特、加勒比海盗。。加入我们，我们是世界之敌。

惊人消息，“尼姑庵”竟然天降两大极品美少年！某女一个把持不住误惹校草。切！长得帅就了不起啊！就能欺我，坑我？某女翻身农奴，刚要驯服两大校草……不料，狠心教训变深情告白？到底是在闹哪样？什么，还说一定非她不娶？！

抗战时期，中国育三大秘密机构：日本的731部队、汪伪的76号院、军统的中国黑宇，总部分别设在哈尔滨（东北）、上海（东南）、重庆（西南），前二者是公认的臭各昭著的恐怖组织，后者则比较复杂，起初它定个反恐组织，旨在破译日本空军密电。全力扼制敌机对重庆的血腥滥炸，后来又逐渐演变为半恐怖组织——复杂、离奇、神秘、阴暗是这个组织的面孔，即使到了今天它的诸多史实依然鲜为人知。《风语》著述的正是中国黑宇的故事，主人公是一个惊世骇俗的数学奇人、天才破译家，他手无縛鸡之力，卸令敌人闻风丧胆，谈之色变；他不识枪炮，却定那场战争中最大的战斗英雄；他在纸土谈兵，卸歼敌于千里之外。

离落，瑶族仙人唯一的幸存者，隐了身份坠入凡世，却遇上天魔混血的他，从此四界闹腾，闯情关，剜心忘情，却断了不这俗世七情六欲，那一场抢亲震惊四海八荒……“血寂，这一身嫁衣好生漂亮，嫁与我如何？”“离落，若能诱你，你与我同归何如？”

当地球被外星人占领。人类终究是苍茫宇宙中的一个齿轮，当我们遇到比我们更强的种族，该怎么办？当你的家人被外星人奴役，你是否能拿起手里的武器！不自由，毋宁死！新人作者，求推荐，求收藏。

她是一个单纯却睿智的女孩，命运和他相识。风轻云淡的日子开始发生了变化。面对闺密的背叛，对感情的傻傻不知，她该如何解决……

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