第24章 休闲：会休息和放松的女人，都是珍爱自己的女人(3)

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

本书搜集整理了古今中外有关运动、饮食、生活、心理、医疗和益寿等方面具有代表性的健康语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了想得更周到一些，以增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者身心健康的良师益友。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

王者，不是一个人的游戏，而是团队的荣耀。这是徐政走上职业道路最深刻的理解，在这条路上，他收获了事业，友情，爱情，还有自信。

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（新文病娇毒妃狠绝色，求收）现代女精英纪子期一场车祸魂穿异世，带着美人妹妹和天才弟弟闯荡江湖。这个黎国推崇术数（数学）？这水平也太低了吧！来，让姐露两手！一身惊人的数学天赋震惊世人，以为从此走上挣点小银两、做点小学问的安康之路。哪知某夜被人绑了说要送往前线，利用术数解决军需问题，缓解户部与兵部的矛盾！纪子期：我没听错？这户部与兵部如同婆媳，如何能变成母女？可惜人小式微无人理会！不得已，十三岁的纪子期女扮男装深入前线。利用术数结合现代管理技术，计算风速、重制账本、运用大数预测法，成功解决前线军需问题。战胜归来后的纪子期，赏术大会拨头筹，棋林学院惊众生，术数大赛扬威名！从此一路开挂，将术数运用到各个行业，建楼、治水、税收、投资…工部、户部、术师协会争先抢夺，只好三方轮流上阵平息众怒！只是这一路顺风顺水的人生，从在战场被某人识穿身份的那一天起，就再也摆脱不了他的纠缠。还厚颜无耻光明正大地骗婚！“想娶我家子期的多了去了，为何要嫁与你？”“在下与期期成婚后定努力多生麟儿，第二子随您姓！”“成交！”快狠准！纪子期就这样被卖了，呜！…双宠双洁，前期花式撩妹，后面宠妻无下限！无宅斗不撕B，成长正能量！

一个是乱世里，一个女人被变故抛入在兵荒马乱的时代之流，由开茶庄到远走苏俄再到秘密抗日；一个却是和平年代里的被逼无奈而走上上访之路，生而为人，他们同样遭遇着人生的困顿。

跑步是为了多吃夜宵，卖艺是为了求口美食，她是KTV果盘杀手，也是小吃街神话传说，妄图称霸武馆食堂，连白前辈的私藏灵药也不放过！别人是琴棋书画样样都会，她是煎炒烹炸啥啥都吃。她的口号是什么？江湖儿女没有几分饱，要吃就要吃到肚爆！“师姐，除了吃，你的猪生还有什么追求吗？”“吃难道还不值得终生追求吗？”“那师兄呢？”“师兄不用追的啊，他说等我长大，他就也给我吃掉！”

《嘉尔曼》故事发生在西班牙，主人公嘉尔曼是个聪明美丽、独立不羁、又十分任性的吉普赛女郎。她是一个具有强烈个性的、要求自由的女性。她身上有邪恶的特点，为达目的不择手段，但重要的是她的真诚、坦率、刚毅不屈。她蔑视资本主义社会的道德法律，用恶习的方式反抗社会，是社会的叛逆者。《高龙巴》叙述高斯岛民以眼还眼，以牙还牙的“讨血债”的风俗，以恋爱故事作为穿插。轻松活泼，谈笑风生的文章，适与故事的原始情调与血腥味成对比。

本书收录了作者多年来的个性散文。他笔下描绘的大漠与草原、山脉与河流、城市与乡村、军营与军人、爱情与哲思无不给人留下深刻而难忘的印象。他那弘扬塞外这片热土的淋漓尽致的浓墨重彩散发着青春的艺术魅力。他的散文作品极具语言艺术功力气势恢弘张扬有度重情重义一反时下流行的甜腻格调令人耳目一新也令我们赞叹不已。他的军旅散文以气势磅礴却又清新细腻的铁血风格独树一帜在军旅文坛上。

一个偶然的机会，中学校长金戈在帮助朋友安排孩子上学一事中与医生辛仪相识。才貌过人的辛仪有着与金戈共同的文学爱好，一个开博客，一个写小说，从交谈中得知，辛仪竟是金戈小说的一位忠实读者，两人有一种一见如故的感觉；与此同时，妻子曲文红不满领导性骚扰决定请病假到市委党校会计师培训班学习，认识了同学曲斌并互相产生好感。金戈、曲文红夫妇一方面面对这段婚外情怦然心动，但另一方面又深感违背家庭的内疚，割舍不掉夫妻情分和亲子之情，由此引发了一系列的故事。本书展现了现实社会人们的纠结、无奈和茫然。

鱼尾而人身者，其名为鲛。他们貌美神秘，泪可凝珠，价值连城。淼淼从未想过有朝一日，能以人类身份踏上湖岸。她无欲无求，只为接近一人。纵然飞蛾扑火，也甘之如饴。我喜欢你，九十日为期。

威振大陆，这片古老的大陆一直以武力为尊，生活在这片大陆的人从未停止对修行的探索。连武珅，一个幸运儿，是三大圣地之连家的嫡长子，有着极其强大的修行天赋之外，还得到了别人所没有的机遇，在取得无上的武力之后，该如何运用武力成为了他新的难题。是为了一己之私利，还是为天下苍生谋取生存的空间，还是追求着自身境界的突破不问俗事，主角站在命运的岔路口前，该何去何从？