第47章 美丽添新意，健康有活力——要获得健康美丽需要自己先付出(4)

出水芙蓉、风娇水媚、秋水伊人、温柔似水……这些词藻传神地形容出女子的美丽和温婉。女人是水做的骨肉，女人的美丽和健康离不开水。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。此病的治疗需要长时间的调理，本书为此在饮食上编写了多篇食谱供患者自治。

莫名其妙！她不过是想搭个便车，他干嘛不屑的撂下一句不会娶她的话。死老外！以为长得帅又有钱了不起啊，竟敢讥笑她没长相、没身材又没脑袋。士可杀不可辱，这个“老鼠冤”结定了。风水轮流转，才一天就转回她这边——他知错的道歉并请她当临时保母。面对帅得很秀色可餐的一代美男，她性情大变的成了个发春色女，死盯着他的裸胸差点流下垂涎的口水。只是她还来不及朝他伸出魔掌，他这只披着羊皮的狼却先把她吃干抹尽……

前世，她有着惊华之貌，心怀慈悲，哪怕表妹夺了她夫君的宠爱，又夺了她的家产，她依旧信她，一直到，眼睁睁地看着自己的爹娘赴刑场，她才幡然悔悟，可却为时已晚。重生出嫁前，她发誓定要让前世欺她、辱她、辜她、负她之人血债血偿。护家人，虐渣男，步步为营，占尽先机，只是，她千算万算，却算露了一个男人。她杀人，他放火，她下毒，他加料！她阴险狡诈腹黑变态！他卑鄙无耻笑里藏刀！说好的高冷傲娇难相处呢，某人却翘着二郎腿堵在某女家门口，“她是我的，想死的，尽管来！”--情节虚构，请勿模仿

《青少年艺术欣赏讲堂：著名芭蕾舞剧欣赏》主要内容包括：关不住的女儿、仙女、吉赛尔、海盗、葛蓓莉娅、天鹅湖、睡美人、胡桃夹子、舞姬、仙女们等。

因盗窃国家原油遭打击的黑恶势力头目被枪决，按说应该大快人心，不料社会上非议不断，说警方打十保一，他们保护的那个，才是真正的油田大盗；出身于三代石油工人之家的两兄弟，走上了截然不同的道路，一个是为打击涉油犯罪不惜牺牲生命的油田警察，另一个，却是一系列盗油犯罪的幕后推手，是大大小小“油耗子”的“总瓢把子”；新任公安局长隆子洲认定刘秀是盗油团伙的幕后老大，对刘秀的化工厂采取行动。刘秀却出人意料地要把自己连同所有的盗油团伙成员都交给警方。

对于这个世界上无数投机生意人来说，经济的好坏从来不是问题。甚至于在经济衰退的历程中，商人可以谋取更大的好处，因为商人中的弱者比普通个人更容易倒下去，这个时候“沙滩”上除了尸体还有大量的私人物品无人看管。

“新世纪诗典”是诗人伊沙开设的微博（微信）诗歌荐评，每日推荐一首优秀原创诗歌，也因此每年集成一本《新世纪诗典》，此为第四本。不以姿态、立场、资历、辈分取舍作品，只以作品质量为唯一评价标准，《新世纪诗典》是新世纪以来中国诗歌的集体呈现，它记录时代的声音，展示国人的生存，传递诗人的情感。伊沙的编选不含门户之见，具有一种无所不包的大气象，他对每首诗所作的精彩点评加在一起也可看做是对中国当下诗坛所做的一次整体性观察和评价。

云崭峰在神秘老者的安排下回到了几百年前去寻找代表"德，志，智，仁，力，诚，执"的七大晶石。可当云崭峰回到了那地方时，却发现那根本不是"几百年前"的中华大地。是历史的漏洞？还是一切都是梦幻？神秘的七大晶石，到底隐藏着什么样的秘密？

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“原以为自己是颗舍利子，到头来才发现，不过是块尿结石。”这是一部足可比美《疯狂的石头》、充满喜剧色彩的黑色幽默，讲述的是落魄的白领在底层挣扎以及两位大龄青年平凡而浪漫的爱情故事。主人公吴耐，曾经是一位广告公司的白领，做过经理，开过公司，一下子跌入生活的底层，他不屈，他要挣扎，他要抗争。

修行之路，遍地荆棘。一饮一啄，福兮祸兮。大道茫茫，危机重重，纵是苍穹之下人皆蝼蚁，这一路上，又何曾见我后退一步？且叫我将这一片天，先捅个大窟窿！