第46章 美丽添新意，健康有活力——要获得健康美丽需要自己先付出(3)

养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

【这是一个，冷酷凶残又自带傲娇属性的男神尊上，被生生磨成妻奴的悲惨故事！男强女强，一对一，宠溺文！】*男主*传言：浮空岛是三界九州的禁地，人人谈之变色。传言：岛上之主山河尊上，凶残嗜血，冷酷无情。*女主*听说：红叶湖的沧笙尊者在成名之前生于侯府，长于农家；因为天生血眸又是女儿身，甫一出世就被势利的生母抛弃。听说：沧笙尊者不被命运所屈服，拜于佛门，修通灵医道，掌未来知生死，除邪魔救苍生，最终成为九州至尊！“这简直就是励志人生的典范！”在一众激动的人群当中，一位雍容端庄的妇人满脸悔恨，“当初要是早知她有现在的成就，就不应该……哎，现在说什么都晚了！”*********片段一：奴才甲（一脸八卦）：“喂？我听说咱们尊上大人有喜欢的女人了！”奴才乙（满脸惊悚）：“谁？谁谁？你说谁有喜欢的女人了？尊上！？你没听错吧？”奴才丙（眼神鄙视）：“他肯定听错了！上回那个天下第一美人向咱们尊上自荐枕席，结果被尊上扒了脸皮扔到了怡红院。”奴才丁（满脸愁容）：“还有上上回，那个弹琴很好听得黎国美人儿，想借敬酒的机会占咱们尊上便宜，不过就是摸了下尊上的小手，结果被砍了手脚扔到了乞丐庙。还有上上上回……哎，尊上斑斑劣迹简直是罄竹难书。再这样下去，我担心以后尊上只喜欢男人不喜欢女人。”众奴才双眼放光，一脸恍然大悟地表情：“原来尊上喜欢男的啊？哎呀我滴大舅娘哇，不行不行，我要立马去收集美男图呈给尊上……”奴才甲立马拉住众人，“回来回来，谁说尊上喜欢男的？尊上明明喜欢沧笙姑娘，还偷偷给沧笙姑娘做爱心早膳呐。”众奴才一听，顿时七嘴八舌的打听：“沧笙姑娘是谁？”“长得比天下第一美人还好漂亮？”“比黎国美女弹琴还好听？”“比霓裳姑娘跳舞还好看？”奴才甲（一脸神秘）：“这沧笙姑娘啊，可厉害了。你们听过‘沧海凝，笙箫默，九州山河倒乾坤’这句话没？”众奴才点头如捣蒜：“听过听过，沧笙九州，听说掌握九州棋盘的沧笙尊者可断生死知未来，是天下九州人界的守护者。她不仅人长得美貌如花，还心地善良蕙质兰心，医术占卜、奇门八卦……样样精通。听说，前去她家提亲地人都踏破门槛了。”尊上大人听到这番赞美之言，怒挥长袖：“放他娘的屁！那女人哪点心地善良了？根本就是个蛇蝎心肠！明明说好一起赏月的，竟然爽约不来，叫本尊像个傻子一样的等了一晚上，哼！”

《女人上路——车轮印制的日记》是作者三年以来驾车游历西藏、新疆的彩色旅行日记。书中以优美的文字、色彩斑斓的风土照片、切身体会的真情实感，以及车轮印制的翔实自驾咨讯将每个人带入那神秘的佛国净土和广阔的大漠戈壁。

江南山水江北雪，西塞风沙东关铁，纵横古今三万里，一寸山河一寸血！匹夫无罪，怀璧其罪。肥田沃土，群狼伺机。中汉大地，再起兵戈。千万生灵，惨遭蹂躏！是承受，还是抗争？满腔热血，怒发冲冠，驱除外寇，誓守家园！对天长啸，梦断山河！试问天下天下，谁主苍生？

“万人迷球星贝克汉姆的妻子”、“英国的女歌手”、“时尚设计师”、“前流行组合辣妹合唱团的成员之一”、“英国海外形象推广大使”……这些耀眼的光环降临到了这个的70后女孩身上。维多利亚·贝克汉姆，一个成功实现从平凡到非凡转变的魅力女人。从自卑到自信，成长、成熟，充实自己，从辣妹到贝嫂，从平凡到时尚，从邻家女孩到话题女王。维多利亚一路走来，自有其独特智慧。翻开本书，将给你最全面细致的辣尚、魅力指导，为你的幸福导航，关于智慧，关于心态，关于爱情，关于个性，关于成功，关于家庭；合上本书，你也可以成为与维多利亚一样的辣尚、魅力、幸福的女人。

“什么，我中奖了！”古诚看着眼前的护士小姐姐，大声的喊到。奖品是精神病院七日游？我不去，别拉我？我不是精神病！新书启航，还是一样的故事，但是不同的配方。ps上架以后，疯狂更新，三更起步，上不封顶，求支持，求推荐，求收藏！

这个城市就这么奇怪地公布着米福、米根、米芝三兄妹。米福作为长子，在家乡与城市之间徘徊着，情感上也在形式上的妻子与精神的知己两者之间游荡着，灵魂没有归宿没有家的他，却一心想召回弟弟米根、妹妹米福回家。弟弟抛妻别子，在武汉漂着，死不回家，妹妹在一个陌生的城市里为了生计做了妓女，种种艰辛，却至死都不回家。这个失去皈依的红尘三米，而米福最终在召魂回家的途中失去了自我……

当善解人意的灰姑娘慕容珂撞上有未婚妻的高富帅总裁炅佶锋，实实在在的爱情却在友情和亲情间频频接受考验！好不容易冲破了各种障碍，不想大喜当天，慕容珂却离奇失踪了，据说让她失踪的，还是炅佶锋的亲爷爷！三年后，她跟随英国贵族慕氏重归故土，毅然加入一直视炅家为眼中钉的Revenge公司，意为复仇，展开一轮轮匪夷所思的报复……

沈晏君不是很明白，她为什么总能遇到那个男人，对方像是故意为之，又像真的是不经意，不明白他到底有什么目的。严淮琛也不是很明白，那个女人为什么总是对他一副提防的模样，却又胆子很大，各种利用他，越是这样他就越是好奇。一个是性格冷静要强的女强人，一个是金融圈的大佬人物，原本毫无交集的人生，在命运的安排下，在爱情这条狭路上相逢，一较高下，谁输谁赢？

荀欢，一个脸蛋普通、身材一般的女生，出生自律法世家，就读于飞扬政法学院一年级。TIM，以贵公子形象著称的亚洲小天王，拥有无数的FANS，在娱乐圈呼风唤雨。不同世界的两个人，原本一辈子都不会碰到一起。但是直到有一天，荀欢在潇湘书院上连载的一部小说《邂逅》被拍成青春偶像剧，TIM成了她笔下的男主角，一切都变得不可思议起来！先是剧组的绯闻炒作，害荀欢失去了男朋友，接着又被记者拍到她和TIM共度春宵，被送上家族审判台，TIM的糊涂老爸更是将二人送上了没有退路的悬崖！天啊！好像一切都乱套了！野人乙的新坑《小蛮》和《痴男霸女》正式开始啦，大家给捧个场啊！《痴男霸女》简介不敢置信，我，古典，竟然失恋了！这就好比号称永不沉没的巨轮——铁达尼号，处女航就撞上了冰山！为了减轻失恋的苦痛，我决定也去放纵自己一回！看到了帅哥怎么办？泡呗！“嗨，帅哥！有女朋友吗？”“有了！”“什么？有了！那你介意换一个吗？”“介意！”“OK！那介意多一个吗？”“介意！”我晕！等等，不可能吧！这个帅哥竟然是我辟腿前男友的现任女朋友的旧男朋友！《小蛮》简介司宇，一个风流成性，玩世不恭的阔家大少，原本在21世纪过着舒坦的败家生活。但无意之中，一幅千年古画打开了时光之门，就这样一个现代二世主开始了他在古代寻找祖祖祖——祖奶奶的奇妙之旅！方小蛮，一个天生一字眉的大力女，职业是卖艺，特长是能吃。在遇到了一个名叫司宇的奇怪男人之后，她清贫但宁静的生活发生了翻天覆地的改变：开酒楼、从军、寻父、入宫、失忆——野人在这里推荐几篇很好看的文给大家：肖乐的《小子，我是你妈》伊图草希的《禁爱》海源朦儿的《爱我，请将我禁锢》殷紫的《哥！我爱你》紫树叶子的《包养老婆》不予的《这个奶爸有点酷》端木勤勤的《吸血贵公子》

森林是陆地生态的主体，事关人类的生存和地球的前途。在世界“环境与发展”会议制定的《气候变化公约》和《生物多样性公约》中，均 “赋予林业以首要地位”。我们人类应该有勇气连颂歌带悲歌一起去认真倾听，并理智地分析、吸取其合理的部分，否则，人类有可能在灭绝的前夕，还在为自己的愚昧唱着赞歌！常言道：“前人栽树，后人乘凉。”现况却是：“我们栽树，后人遭殃。”