第48章 体重不超标，身心少忧虑——保持体重不能仅限于口号(1)

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

《中国人的心理健康全集》是有关心理知识、心理情绪的基础课，也是一门“入门课”。它的目标是要向读者传授有关人类心理的一般知识，使读者了解现代人的基本心理问题、基本现象和基本理论，了解人类心理现象的最一般的规律，告诉人们如何防治一般的心理问题和心理疾病。它主要以心理健康为主，其内容涉及到心理障碍咨询、疾病心理咨询、精神疾病咨询、心理疾病的自我防治、智对失眠、坦然面对心理危机、解开心结摆脱心魔以及管理情绪等等。

我们都知道太阳运行的规律是东升西落，而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

你有钱吗？我有古董！你有车吗？我有古董！你有房吗？我有古董！你除了古董还有什么？嗯？还有美女！

【一般男主有三好：温柔，爱笑，易推倒。】*在睡梦中被身旁强烈的杀气震醒，她僵硬的偏过脑袋，冰凉的匕首贴着她的脖子插入枕头内“！！！”这是神马！？教主大人慢腾腾的掀开被子，打了个呵欠，懒懒的瞥了眼，面无表情的开口。“顺手而已，习惯就好。”这叫怎么习惯啊！习惯你大爷啊！……不过，毕竟是魔教教主嘛，稍微体谅一下……教主扫了一眼某人耳畔落下的一缕发丝，再次面无表情的扭头。果然还是故意的啊喂！！！不要以为别过脸去我就没看到你一脸的遗憾啊！*【此文男主有三好：面瘫，残暴，推不倒】*温馨向，欢脱向，男宠女。

【正文完，放心入坑】江燕回，A市赫赫有名的二太子，上头有一个手段阴狠的霸主老爸，还有一个无恶不作的大哥.而他……据说，游手好闲，典型的纨绔公子哥**而她还是一个律师……**你来过一下子，我想念一辈子。……你闪耀一下子，我晕眩一辈子。……真以为你拥抱我的方式，是承诺的暗示……**很多时候，我们都不明白，相爱那么短，遗忘却那么长……

废物，这一个词在她眼中无非是一个虚词，她乃21世纪‘绝杀’特工，修行路上困难重重，但她却一笑而过。一直冰冷的心从没有为谁而跳动。谁将她融化。“女人，我要让你画地为牢，终身留在我的身边”男人的深眸是如此明亮，让她心为之而颤动。如果有爱情，那她将倾心一生。【沂羽谷原创社团出品】（情节虚构，切勿模仿）

苏棉以为风平浪静的日子能持续到这段有名无实的婚姻尽头，直到楚渊带着强悍的势力突然出现她面前，这场以利益开始的游戏才算是开局了。他半生习惯侵掠，只知夺取，她怕了，想逃得远远的，他把人截下来抵在墙上，枪口指着她，“苏棉，你敢！”苏棉问楚渊，“你到底要怎样才能放过我？”暴戾的男人将人绑回卧室，“给我生个孩子就放你走。”“不！我不愿意！”“由不得你!”

伴随着义和团最后的呐喊声和八国联军入侵的枪炮声，中国跨入了20世纪的第一年1900年。这似乎预示古老的中国将延续着自19世纪40年代开始的民族危亡、救亡图存、旧与新的搏杀格局。在20世纪的第二个年头的1901年，清朝政府被迫与八国联军签定了辛丑条约……

蓝君雀，现世黑社会的大佬。人不犯我，我不犯人，人若犯我，我还十分，人再犯我，斩草除根。因为仇家的报复，蓝君雀死于一场爆炸之中，却穿越到了古代。成为左将军府上歌姬的女儿。因为伤病在身，无力反抗，她受尽欺辱，最后被卖到了妓院。可是在她的伤病痊愈之后，掌管妓院，开设酒楼，仿佛又坐上了现世大佬的宝座。如修罗般的她斩尽铁血盟，殡葬修罗死士，蓝君雀之名令人闻风丧胆，但是木秀于林，风必摧之。这乱世之中又会有什么事情发生呢？与众多男主的感情纠葛，更是带起一段段的刻骨的痴绵。秦问，禁军统领，清洒脱俗，仿佛误落人间的神祗。她与他相识时，她墨发高束，俊朗飘逸。可就是那一瞬间的回眸，桀骜不羁的清冷面容，便已使他失了心神。“纵然你是个男人，为了你，我也将倾覆大燕王朝。”石墨，九岁的石南国质子，数年隐忍，磨砺出锋刀雪刃，一经出鞘，寒气冲天。猛虎终将冲破牢笼，为的不是雄踞山林，而是为姐姐撑起一片天。“姐姐，我会永远站在你的身前，谁也别想再伤害你，神，也不行！”楚心，富甲天下，男生女相，风流不羁，自从见到了她，他狭长的双眸中晃动的总是她。铁一，面如病鬼，骨瘦如柴，尚武成痴，力大无穷，捻铁如泥。痴痴傻傻的他只认定给自己一饭之恩的蓝君雀。燕雄，铁血三子，光阴似水，淘涤人间真情，抛洒一腔热血，望落地的殷红，会化作朵朵雪莲花，围在你的身周，暖在你的心间。本文男主众多，个个出彩，只是逃不过蓝君雀那双清冷似寒潭，却又隐含一丝若烟似水柔情的深眸。有悲有喜，希望亲们喜欢。*********************************素素雪的文《江山如画，红颜堪夸》《云倾天阙》推荐自己的新文《凤枭》《玄月引》《魔界妖娆》《花魁女帝》《极品三小姐》

在八岁生日时，晚冰淇吃到了人生中的第一个冰淇淋，从此，她对这个给她冰淇淋的小邻居有了深刻的印象。多年以后，她认出了他，而他却因意外失去了从前的记忆。再次相见，她决定：哼！我名字中的另一半，绝不能缺少，敢忘记我，我让你吃冰淇淋吃到怀疑自己是谁！（治愈+青梅竹马+双重人格）

彼时的乔小桥，是演艺圈的阳光御姐，事业爱情双丰收。机缘巧合，她先是邂逅枫国酒店总裁展锋，后又偶遇风流影帝周子安。她看似平静的感情生活，一朝风云变幻。看似蒸蒸日上的事业，竟也因这两段离奇邂逅变得危机重重。危机当前，素来腹黑狡猾的奸商，竟在关键时刻伸出援手；机遇在手，表面款款情深的影帝，原来另有一番曲折心意。有人说，人世间最难得的便是荣辱同担，甘苦共享，可谁知，情侣间最庆幸的不过是遇见了，就不曾错过。

上课前要求作自我介绍。一位女生战战兢兢地走上讲台，两只手不知所措地绞在一起，几秒后，才用极其细微的声音介绍：“大……大家好，我叫……夏浅汐。”……夏夜微凉，清风簌簌。略过丛林，女人平缓走来。众人目光一齐集中在她身上，她着一身黑装，仿佛夜之精灵，强大的气场肆漫在她的周围。待近，女人从容不迫地取下面具，月眉星眸，红唇轻启：“我是浅汐。”