第18章 养脾保肝(3)

健康就掩藏在生活的细节之中，每个懂得保健的人，都会懂得维持自己的好心情，以心神来促进养生，正是我们所倡导的好方法。但是，具体的操作方法是什么呢？不要着急，下面小编就会跟你一起去发掘，那些我们可以轻松达成的，对身体有所注意的小事情，包括吃糖果、吃你喜欢的巧克力哦。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

本书以问答的形式介绍了肝脏的主要功能、引起肝炎的病毒种类、病毒性肝炎的分类、肝炎的传播途径、肝炎的治疗方法等。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

她身为暗人，拼尽才貌，也不过沦为他问鼎权势的一柄利器。心碎身死，她重生在十五岁那年，本想假死逃匿，却依然躲不过他的步步算计。罢！罢！罢！既躲不过，倒不如斗上一斗！素手拨动命运轮盘，却陷入了更深的情丝牵绊。他，郎心转还，对她倾心相许。他，风华盖世，对她一眼难忘。更有他，权势滔天，却对她生死相随……念！念！念！个个深情如斯，手段却如此狠厉。悬边，她面无惧色：“当真不肯放过我？”他执剑冷笑：“跳下去，粉骨碎身，死在我的剑下，尚可保你全尸！”城前，她神色冷凝：“要杀，就杀我一人，放他们生路。”他端坐马上：“只杀你一人，难消我心头之恨！”殿前，她笑颜如昔：“要我性命，来取便是，为何累及他人？”他附耳低语：“你活着，看着身边的人一一惨死，才是对你最好的惩罚。”看来……即便重走了这一世的风华，最难猜透的依然还是人心……

本书是浙江省社会科学界联合会社科普及课题的成果，列举了中外著名新闻工作者的生平、职业生涯、新闻思想，其中有梁启超、王芸生、林肯·斯蒂芬斯 、亨利·卡迪尔·布列松等中外著名新闻工作者，这些人也正是中外新闻史的奠基人和开拓者，这些中外名记者的梦想与追寻为当代新闻工作者提供了很好的方向指引。

——“你告诉她怎么用盐击败对手?咸死他们吗?”天要亡她却又让她异世重生?重活一世，苏扶自然是要把前世张扬随性，有仇必报的优良品质延续，但即使操纵乾坤、独步天下，苏扶看着面前这个貌若谪仙风华万千的妖艳贱货内心还是宛如呼伦贝尔大草原，有一万头草泥马奔腾而过!她真的想撕裂时空去把当初说什么“颜值即正义”的自己捶死!百里观澜看着小狐狸一步步步入自己的圈套，逐渐情根深种，嘴角上扬:追媳妇嘛，他不择手段!既然媳妇喜欢这张脸，那他就得好好利用!

侯门嫡女归来，私生女身份成了众矢之的，却不知如今的她，早已不是任人欺凌的软柿子。一朝穿越，特种兵变千金，超凡记忆惹人叹，腹中书墨解危机。有匪君子，如切如磋，如琢如磨，愿化桑榆，悄然相伴。卿本佳人，翻云覆雨，笔书江山，智定乾坤。【情节虚构，请勿模仿】

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【走的是无限流，不圣母不种马，异常搞笑，不信你试试？】地球的一代明星穿越到了超神学院的世界;斗破苍穹里手持帝炎对准魂天帝，让他恐惧不已;在斗罗大陆之中脚踩千道流的脑袋;在天行九歌里建立了无比强大的国度;生死看淡不服就干，非洲平头哥都要喊我哥。斗破苍穹，斗罗大陆，枪神纪，狐妖小红娘........欢迎加入殇语阁，群聊号码：837658100已穿越世界:斗罗大陆，穿越火线。正在穿越:天行九歌。

她慕容凌原本是天之娇女，高高在上，一朝沦落为草芥，灭国之恨在心中永远抹不去。逃亡遇上邪魅的他，“摸了我的身子，你可是我的妻了!”慕容凌从来没有见过这般厚颜无耻之人，逃脱之后进宫步步为营，只为将身居高位的仇人拉下马，报仇!等到大仇得报，她才发现自己原本就恨错了人，“你灭我女岐，骗我这么多年，为什么!”一把剑指着邪魅的男子，可是却只是微微一笑，“记住，你是我的妻。”慕容凌无权无势进宫复仇，却发现一切都是假的，爱与恨交织着，躲也躲不掉!

厉晓晓是个作家，还是个智商高达222的天才。认识她的人都无法否定那是颗绝顶聪明的脑袋。但是，这颗脑袋的主人除了比常人聪明一点之外，生活却过很普通，每天就是写小说或者为小说搜集素材，一点儿也谈不上精彩。直到——厉晓晓的对门搬来了一位新邻居。她开始觉得自己智商有些不够用了……--情节虚构，请勿模仿

穿越者:我要回家寒灵:你好先生，我们是次元保护局的人，这是证件，你已经触犯了《次元法典》第一条:违法穿越判以死邢。托尼:会长什么次元保护局还有《次元法典》我怎不知道。寒灵:刚想的，有逼格吧白胡子:会长不好了我们这边有穿越者。寒灵:兄弟们抄家伙

大家就鱼贯而入，洗洗漱漱，各自睡去。刘虹先躺下，美好进去把药拿给她。刘虹拉住美好的手：“闺女，你别怕。”美好停住，胸中怒海翻江，她太明白这句话的深意了。“我不怕！”美好站住，身体挺得笔直，“我对得起你生下我的每一个日日夜夜，过去，现在，将来，一样！”